Aika lopussa

Yli korkeakouluopiskelijana, jolla on tarkkaavaisuuden vajaatoimintahäiriö (ADHD), tunnen toisinaan olevan sirkuksen esiintyjä - vastaten ja palautan puheluihin ja sähköposteihin, käyn luokassa ja muistiinpanojen tekeminen, kirjoittamalla nuo muistiinpanot, suunnittelemalla ja työskentelemällä papereiden kanssa, varmistaen, että kissani ruokitaan, ja oi niin, saamme roskat roskakoriin maanantaiaamuna. Voit myös lisätä palloja ja keilaustappeja. Kysyikö joku sosiaalisesta elämästäni? Todella hauskaa.

Jollei ADHD: tä on, kuten minä, kaikkia näitä asioita, jotka pitäisi ja täytyy tehdä, ei tehdä ilman minkäänlaista ulkoista kuristinjärjestelmää. Lukiossa käytin a kannettavan tyyppinen suunnittelija. Haluan värikoodaa sen jokaiselle luokalle lihavoimalla, tähdellä tai korostamalla erityisen tärkeitä kohteita. En epäonnistunut lukiossa ja ansaitsin stipendin yliopistoon, joten tulokset luulen puhuvan puolestaan. Tämä on silti työvoimavaltainen lähestymistapa - jos et tee sitä, se ei toimi - ja kun pääsin yliopistoon, minulla ei ollut aikaa hallita akateemista aikataulua tällä tavalla. Mitä olen yrittänyt (tai harkinnut) sen jälkeen?

• Huomautuksia: Kadon muistiinpanoja. Se siitä. Löydän silti paperimerkkejä tai aiemmin muistilapuja, joihin on kirjoitettu esimerkiksi ”Test maanantai”. En muista mitä testiä tai milloin se oli, mutta toivon, että tein testin.

• Poistettavat kuukausikalenterit: Taivas kieltää, että minulla on testi seuraavan kuukauden ensimmäisenä. Sinun on poistettava koko kuukausi ennen seuraavan kuukauden päivämäärien syöttämistä, joten jos haluaisin koskaan suunnitella aikataulua jotain kuukaudessa tai parissa, joudun ehkä saamaan 12 poistettavaa kuukausikalenteria, mikä tappioi tarkoitus.

• Microsoft Outlook: Tietokoneen käynnistäminen ja navigointi voi olla työlästä. Kirjoitan muistiinpanoja muistuttaakseni päivämäärän kirjoittamista, jonka minä tietysti hävisin. Suurin ongelmani Outlookin suhteen oli se, että laitoin testipäivämäärän ja sain muistutuksen testipäivänä.

• Elektroniset suunnittelijat: Ne rikkoutuvat, ja se on adios jokaiselle organisaatiolle, joka sinulla elämässäsi oli. Lisäksi, jos pienin asia menee pieleen, on vaikea kirjoittaa asioita.

• Ja lopuksi, todella, todella iso kalenteri: Nykyinen kalenterini on noin kaksi jalkaa leveä, kierteisesti sidottu. Avain ei ole vain koko, vaan myös sijoittelu - laitan sen oven viereeni, lattialle, missä minun täytyy nähdä se. Jos visualisoit jotain kalenterialueen mattoa, olet oikealla tiellä. Et voi unohtaa jotain niin suurta, että sinun täytyy astua tai yli useita kertoja päivässä.

Jokaisen lukukauden alussa kirjoitan päivämäärät opetussuunnitelmasi kalenteriin käyttämällä eri värillisiä merkkejä jokaiselle luokalle. Tärkeisiin luokan ulkopuolisiin tapahtumiin yhdistäen keltaisen korostimen ja mustan merkinnän ”varoitusmerkin” tehosteen aikaansaamiseksi. Jos luokan aikana ilmaantuu uusi määräaika tai jotain opetussuunnitelmassa muuttuu, kirjoitan muistiinpanon Post-itiin ja kiinnitän se flip-puhelimeni sisälle. Suosittelen yhden tuuman Post-it -laitetta kirkkain värein, kuten huutaen vihreää. Hylkän muistiinpanon vasta, kun tiedot on siirretty kalenteriin tai joskus postitan sen suoraan eräpäivään.

Kalenterini alaosassa on koko vuoden kalenteri, joten voin kiertää tai käyttää tarroja tulevien syntymäpäivien tai määräaikojen merkitsemiseksi. Tällä hetkellä käytän punaista ympäristötekniikan luokkaan. Katsaus koko vuoden leikkaukseen, jossa useita päivämääriä on ympyröity punaisella, antaa minulle sanoa, että ”edessä on” vaikeuksia ”.

Päivitetty 26. syyskuuta 2017