Unihäiriöt voivat osoittaa ADHD: hen

Deepak Chopra's Restless Sleep -kirjasta... Tein kopion tästä kappaleesta, joka on minulle merkinnyt paljon. (Koska minulle on testattu ADD-lisäys kahdesti, 40 vuoden välein, unettomuuden seurausten vuoksi.) [Unohdin kirjoittaa sivun # ja palautin kirjan jo kirjastoon - varhain!]
”… Hyvin nuoret unettomuuden uhrit ovat kaukana masennuksesta… he ovat erittäin valppaita… valmiita toimintaan aina. Monien vuosien ajan tällainen lasten käyttäytyminen ymmärrettiin väärin täysin positiiviseksi... Mutta lapsen vanhetessa... kyvyttömyys nukkua hyvin alkaa tietä. Lapsuuden unettomuuden aikuiset uhrit eivät usein pysty pitämään työtä tai edes käyttäytymään normaalisti päivittäisessä sosiaalisessa vuorovaikutuksessa. Joka päivä he tuntevat kirjaimellisesti sen, kuin normaali ihminen olisi osallistunut satojen tuntien kestävään unenpuutekokeeseen. "
Joten minulla ei ehkä ole ADD: tä, mutta uupumukseni on esiintynyt ADD-kaltaisena. Lisäys on auttanut minua tuntemaan paremmin tarkkailemattoman, uneliaisen elämäni, koska jotkut matkan varrella kehittämistä selviytymismekanismeista muistuttavat sen sivuilta löytyviä neuvoja.

Kuinka yksi syy ja korrelaatio tässä asiassa?

Mitä teet, kun kysyt apua unettomalta taaperaltasi, ja kaikki mitä saat ohjeet entistä tiukempana sängyn rutiinit ja luento siitä, kuinka löysät sängyn rutiinit ja niiden seuraaminen unihäiriöistä voivat aiheuttaa ADHD: tä sinun lapsi?

Tosiasia, et voi erottaa korrelaatiota ja syy-yhteyttä tässä tai muussa tutkimuksessa. Et voi myöskään "todistaa" miksi lapsesi ei nuku ja miksi joustavat sänky-rutiinisi ovat luultavasti paras vaihtoehto lapsellesi.

Joten tähän on suhtauduttava erittäin varovaisesti. Koska olen aikuinen ja jolla on pitkä historia nukkumisvaikeuksia, oli helpotusta löytää kuinka ritaliini auttaa minua nukkumaan. Itse asiassa ritaliini ei auta paljon muuta, olen edelleen hieno, unohtava, järjestäytymätön, myöhässä ja täysin kykenemätön itse motivoimaan itseäni askareisiin, mutta 40 mg: n varasto ennen sänkyä parantaa kaiken uneni. Herään luonnollisesti kun ritaali loppuu, tunnen oloni virkistyneenä.

Sivuhuomautuksena mielestäni lasten koulun suorittamiseen keskittyminen on erityisen turhaa ja mahdollisesti haitallista. Mielenterveyden ja unen, ei koulunkäynnin tai käyttäytymisen, tulisi olla pääpaino arvioitaessa ja hoidettaessa ADHD: tä lapsilla. (Tämä oli painopiste, kun sain diagnoosin aikuisena.)

Toivon, että joku olisi kertonut minulle, että unettomuus oli merkki ADHD: stä. Poikani ei nukkunut yön yli säännöllisesti vasta 4 1/2-vuotiaana. Olemme edelleen jonkin aikaa useammin kuin et.