Uproot-ahdistus: Miksi asioiden on muututtava?

Olen viettänyt jonkin aikaa kanssani terapeutti viime aikoina työskennellyt (todennäköisesti) ADHD-oireeni suhteen: vastenmielisyys muutokseen. Olemme puhuneet tavoista käsitellä maailmaa, joka äkillisesti hukkua tunteeseen, joka ei pysy vielä niin kauan, että näen mitä tapahtuu.

Olemme puhuneet myös tekemällä raivo Koen kohti ihmisiä ja asioita, jotka aiheuttavat ongelmia ja katoavat, kun olen hidas, hitaasti läpi käsiteltävänä olevan kysymyksen kassavirtapiirteet - ratkaisu, jota yleensä ei enää sovelleta siihen mennessä, kun keksin se.

Me puhumme hyväksyminen. Jos hyväksyt jatkuvasti muuttuvan elämän luonteen, et todennäköisesti halua yrittää jäädyttää tapahtumia sellaisina kuin ne tapahtuvat ymmärtääksesi niitä ja ollaksesi aina askeleen taakse. Tai korvata liikaa hyppäämällä eteenpäin mahdollisille tuloksille ja huolehtimalla niistä, vaikka niitä ei koskaan tapahdu.

Periaatteessa terapeutin ehdotukseni on yrittää olla vain täällä nyt ja pysyä tietoisena ja joustavana niin, etteivätkö ryhdytä ja vetäytyä kurssilta. Myöhemmin voit tutkia muuttuvia tapahtumia vapaa-aikana ja saada paremman käsityksen siitä, mikä sai sinut huolestumaan niistä ja mitä voit tehdä mukauttaaksesi.

Se on teoriassa järkevää, mutta sillä hetkellä, kun elämänrytmi alkaa lyödä nopeammin ja muuttua ympärilläsi, kuinka helvettiä voit ”olla täällä nyt?” Ennen kuin tiedät se, täällä ja nyt alkaa lentää ympäri paikkaa yhdistäen kaikenlaisia ​​tunteita, tosiasioita ja ajatuksia menneisyydestä, nykyisyydestä ja tulevaisuudesta, jotka kaikki vaativat tasavertaista aika. Joten monta kertaa, minun täytyy vain teeskennellä, että saan sen käsiteltäväksi.

Minusta vaikuttaa siltä, ​​että suosittu ajatus siitä, että ADHD: n ihmiset ovat hajallaan, hämmentyneet ja eivät voi kiinnittää huomiota, on täysin taaksepäin. Se on maailma, joka on hämmentynyt ja hajallaan, ja ongelmanamme on, että me tehdä kiinnitä huomiota siihen, mitä todella tapahtuu meidän kaikkien ympärillä. Kaikki muut pitävät päänsä alhaalla, seuraavat rataa, haisevat suoraa linjaa ja jättävät huomioimatta muun elämän osan, joka ei koske tavoitetta. Toki, säädät muutokseen tällä tavalla, koska kappale tekee siitä yksinkertaisen. Pidä pääsi alhaalla ja jatka liikkumista. Kuulostaa vähän tuomitsevalta, tiedän. Ja suurimmaksi osaksi yritän vain olla täällä ja nyt, mutta viime aikoina se on ollut tuskallista.

Perheemme edessä on suuri muutos.

Pakkaamme toukokuussa kaikki neljä ja suuri iso koiramme ja poistumme Havaijista. Kymmenen vuotta paratiisissa elämisen jälkeen olemme muuttamassa Georgiaan. Uimoni on muuttumassa kanssamme, mikä on hienoa - kaikki pärjäävät hyvin. Mutta siellä on aivan uusi talo, täysin uusi elämä, ja en joskus voi rehellisesti muistaa miksi tai milloin päätimme tehdä tämän.

Se ei ole myöskään ongelma, koska se on jotain, mitä vaimoni Margaret haluaa, ja se on minulle tarpeeksi hyvä. Hänen sisarensa, vanhempani ja veljeni ja hänen perheensä ovat myös paljon lähempänä. Kaipaan ystäviäni täällä, mutta olen muuttanut monta kertaa. Se toimii aina. Ei ole syytä harhautua.

Vaikka tiedän kaikki edut ja vaikka sanon vaimollenikin, että asiat organisoidaan - olen ripustanut suuren kalenterin seinään ja merkitsi päivämäärän (hiljaa ja yksityisesti, jotta ketään muuta huijata) - Olen kummajainen, hyperventiloiva, koko bitti.

Joten olemalla kypsä ja yhdessä mies, joka työskentelee läpi vaikeuksia terapeutinsa kanssa, Otan yhden hänen ehdotuksistaan ​​ja makuin sängylleni keskellä päivää pitää tauon, saada minun hengitys hallinnassa ja katso rauhallisesti sitä, mikä saa minut reagoimaan näin. Ja se toimii; Mielestäni tämä terapeutti voi osoittautua loistavaksi minulle. Minulla on ollut epäilyksiäni, meillä on kulunut melkein vuosi päästäksemme läpi joitain luottamusasioita, mutta hän on hyvä kaveri ...

Odota - olemme liikkeellä. Se tarkoittaa, että minun on hankittava uusi terapeutti. Ei ole mitään tapaa, jolla voin käydä läpi sen uudelleen. Tämä on katastrofi. En ole valmis tähän, ja kaikki johtuu siitä "ole nyt täällä" -jätteestä, jonka hän täytin pääni. Jos nousen sängystä ja pääsen huomenna tapaamiseen, näemme mitä terapeutini sanoo tästä. Koska rehellisesti, kyllästyyn todella teeskentelemään, että minulla on kaikki tämä hallinnassa.

Päivitetty 29. maaliskuuta 2017