Puhuminen avoimesti mielisairauksista ja perhekulttuuristasi

Mielensairauksista avoimen puhuminen auttaa, mutta tiedän varmasti yhden se, että '' tunteistasi puhuminen '' ei paranna diagnosoitavaa mielisairaus. Tämän idean väittäminen on pelkistävää ja osoittaa syvälle juurtuneen väärinkäsityksen psykiatriset tilanteet. Tukemalla veljeni kuitenkin hänen kokemuksiinsa ahdistus ja masennus, Olen tullut arvostamaan sitä puhumme avoimesti tunneista sillä on erittäin tärkeä rooli perheessä, jossa esiintyy mielisairauksia.

Puhuminen mielisairauksista avoimesti auttoi meitä ymmärtämään veljeni

Irlannin kulttuuria ei tunneta tarkalleen puhuessaan avoimesti mielenterveyskysymyksistä. Ehkä tästä syystä perheemme ja minusta oli niin vaikeaa, kun Josh * diagnosoitiin - me halusimme olla tukeva, mutta miten kysyä joltakin tummista tunteista, kun et edes osaa puhua kirkkaasta yhdet?

Perheeni kulttuurin muuttaminen käsitteli vaikeita tunteita oli välttämätön askel, ja sain huolestuneena huomata, että tämän ei tarvinnut tarkoittaa dramaattisia vastakkainasetteluita - vaikkakin joillakin perheillä se saattaa olla. Meille se alkoi tietoisella pyrkimyksellä tunnistaa tunne joka päivä.

Aloitin jakamalla pieniä valituksia työelämästä perheeni kanssa. Sitten eräänä päivänä äitini kertoi meille, että radiossa oleva kappale oli saanut hänet itkemään, koska se muistutti muutama vuotta aiemmin kuollutta tätiämme. Isäni alkoi uskoa meihin terveyshuolistaan. Nämä olivat asioita, joihin emme voineet välttämättä tarjota toisillemme ratkaisuja, mutta opimme, että toisinaan tulla kuulluksi on yhtä merkityksellistä.

Tätä taustaa vasten se ei yhtäkkiä tuntunut niin räikeältä, kun Josh kertoi meille fobia hän oli kehittänyt ajamista. Tunnistimme nyt, että olemme kaikki ihmisiä, joilla on jatkuvia yksittäisiä asioita, ja annoimme hänelle vain käytännöllinen tuki paikkojen hankkimisessa, kunnes hän onnistui päästä takaisin ohjauspyörän taakse vuodessa myöhemmin.

Puhu mielisairaudesta avoimesti alkuperäisestä hankaluudesta huolimatta

Perhekulttuurin luominen, jossa ihmiset puhuvat avoimesti mielisairaudestaan, tunteistaan ​​ja stressitasoistaan, voi tuntua aluksi hankalilta, varsinkin jos kyseessä ei ole tottunut. Olen aiemmin kirjoittanut siitä, kuinka kamppailisin myös hiljaa levottomuus Joshin diagnoosin aikaan. Ensimmäinen vaistoi oli ajaa nämä tunteet vielä pidemmälle - loppujen lopuksi viimeinen asia, jota perheeni tarvitsi oli joku muu huolestunut, ja en halunnut Joshin ajattelevan yrittävänni tehdä tilannetta minusta. Kuusi vuotta myöhemmin ymmärrän olevani avoin omasta ahdistustasot olisi viime kädessä ollut positiivinen asia meille kaikille.

Perheemme ei ole kaukana täydellisestä, mutta puhumme tunteistasi paremmin kuin ennen. Meillä on nyt omakohtainen kokemus siitä, miten tämä hyödyttää paitsi Joshia myös meitä kaikkia.

Kuinka perhekulttuuri on vaikuttanut kykyysi puhua avoimesti mielisairauksista? Jaa ajatuksesi kommentteihin.

* Nimi muutettu luottamuksellisuuden suojelemiseksi.