“Mozart auttoi minua keskittymään ADHD-aivoihini.”

Olen aina tiennyt musiikin kyky keskittyä ADHD-aivoihin siitä lähtien kun aloin kirjoittaa vakavasti lukiossa. Aina kun minulla oli paperia, esseitä tai tarinaa kirjoittaa, tein sen kuunnellessani musiikkia. Ei vain mitään musiikkia: Musiikissa ei voinut olla sanoja, sillä oli oltava tietty tempo, sen piti kestää hetken, eikä se pystynyt pysähtymään ja aloittamaan.

Asuin paljon Bachiin, Vivaldiin, Mozartiin, Händeliin ja muihin, jotka sopivat siihen muottiin. En osaa määritellä tarvitsemani musiikin ominaisuuksia, mutta tunnistan sen hetkestä, kun kuulen sen tai tavallaan kuulen sen.

Se oli avain. Minun piti "eräänlainen kuulla se". Musiikin piti kiinnittää mieleni osa, joka häiritsisi ja häiritsisi minua kirjoittaessani. Se oli keksintöni "tieteellinen" selitys, koska juuri se musiikki teki. Se antoi minun keskittyä syvästi kirjoittamiseeni, kirjoittanut antamalla aivoilleni sen osan, joka keskeytti minua, viihdyttämään itseään.

[Ilmainen lataus: Musiikki terveille ADHD-aivoille]

En sano, että Bach, Vivaldi, Handel ja Mozart kirjoittivat taustamusiikkia. Tietyt musiikin ominaisuudet estävät kuitenkin ADHD-potilaiden aivot häiriintymästä ja keskeytymästä. Olen kirjoittanut kaikki kirjat Bachille ja yritykselle.

Musiikin takana

Nyt löydän, mitä musiikin takana on. Elämän käänteiden kautta tapasin Will Henshallin, joka oli menestyvä rock-muusikko Englannissa. Mutta se oli silloin, 1990-luvulla. Nyt hän on äänitieteilijä ja yrityksen luoja keskittyä @ tulee.

Kun hän selitti tieteen takana, jonka tunsin intuitiivisesti lukion jälkeen, olin hämmästynyt. Joten musiikissa on tiedettä?

Yhteistyössä äänitieteilijäryhmänsä kanssa Henshall kokosi laajan musiikkikokoelman, joka on suunniteltu kiinnittämään aivoosi se osa, joka yleensä häiritsee sinua työskennellessäsi. Tätä varten hänen oli poistettava musiikin mielenkiintoisimmat ja pidättävimmät osat. Hän sanoi minulle: ”Kun olin rocktähti, työskentelin takapuoleni tehdäkseni musiikistani niin kiinnostavan, ettet voinut kuunnella sitä. Nyt teen päinvastoin. Sen sijaan musiikki vie loitsun sinun yli. "

[Musiikki, joka keskittää aivot]

Henshall kertoi minulle, että sellaisella musiikilla on välillä 128 - 132 lyöntiä minuutissa, jokaisen rytmin erotettuna noin 120 millisekunnilla. Ihanteellinen amplitudi vaihtelee henkilöittäin ja musiikkityypiltä. Esimerkiksi, kun kuuntelet ”ylöspäin tempoa” -valintaa, jotkut ihmiset keskittyvät parhaiten 7,2 Hz: n amplitudilla. Mutta se on yksilöllinen ja henkilökohtainen, minkä vuoksi keskittyä @ tulee tarjoaa useita musiikkikanavia kolmella energiatasolla.

Varkaat äänet

Kun henkilö kuuntelee musiikkia, jonka Henshall on suunnitellut, hän tulee sisään keskittynyt tai virtaustila noin 20 minuutin sisällä. Silloin henkilö tottuu siihen, mikä rikkoo loitsun. Henshall varmistaa, että niin ei tapahdu suunnitellessasi musiikkia vaihtamaan nopeudesta 128 minuuttiin 132 lyöntiin minuutissa. Kuuntelija ei huomaa tätä kytkintä, mutta aivot huomaavat.

Voit kokeilla musiikkia ilmaiseksi osoitteessa keskittyä @ tulee. Sivusto tarjoaa erilaisia ​​musiikkityyppejä, joista yksi on nimeltään ”up tempo”, toinen ”klassinen”, kolmas ”elokuvamainen” ja niin edelleen. Yksi nimeltään ”ADHD-beetatesti” on testattu nähdäkseen, toimiiko se ihmisille, joilla on sairaus.

[Musiikkiterapia: äänen lääketiede ADHD: lle]

Olen niin innoissani keskittyä @ tulee että minusta on tullut yrityksen konsultti. Suosittelen musiikkia työkaluna auttamaan itseäsi tai lapsiasi keskittymään aivotöitä tekeessään. Se on toiminut minulle vuosikymmenien ajan, ja nyt tiedän syyn.

Päivitetty 3. lokakuuta 2017