Tietojen ylikuormitus on kaikkien ongelma. Ne, joista meillä on ADD, ovat alttiimpia tiedon tsunamille, joka rajoittaa meitä joka päivä, koska olemme hajamielinen viivyttelemättä.LISÄTYÖN, jolla on utelias mielet ja monipuoliset intressit, on vaikea päättää, mitä pysyä mukana. Ensimmäinen askel o...
Jatka LukemistaOnko sinun ADHD-aivot viritä ja hankalaa kiinnittää huomiota parhaaseen ystävääsi, joka on kutsunut sinut kahviin selittämään, miksi hän hajotti elämänsä rakkauden? Kaksi virkettä hänen surulliseen tarinaan, mielesi on kulkenut. Vihaat myöntää sitä, mutta sinulla on tylsää. Hän vie liian kauan pä...
Jatka LukemistaJos olet aikuinen, jolla on huomiovajehäiriö (ADHD tai ADD), lyönyt tunnoton olosuhteesi haasteet, voisit olla samassa ruttossa, jossa olin muutama vuosi sitten. Joka aamu imet sen ylös, nouse sängystä ja otat lääkkeesi. Ja vaikka olet jo kauan sitten luopunut kaikesta muutoksesta parempaan suunt...
Jatka LukemistaMiksi ADHD-aivoni jumittuu?Tosiasia, että kaiken tiedon järjestämisestä, ajan hallintaan ja tehtävään keskittymiseen tarvitaan enemmän aivoenergiaa, kun meillä on tarkkaavaisuushäiriö (ADHD tai ADD). Joten ADHD-potilaat polttavat paljon henkistä energiaa päästäkseen läpi arkipäivän, ja usein he k...
Jatka LukemistaOlen aina tiennyt siitä musiikin kyky keskittyä ADHD-aivoihin siitä lähtien kun aloin kirjoittaa vakavasti lukiossa. Aina kun minulla oli paperia, esseitä tai tarinaa kirjoittaa, tein sen kuunnellessani musiikkia. Ei vain mitään musiikkia: Musiikissa ei voinut olla sanoja, sillä oli oltava tietty...
Jatka Lukemista”Keskity!” “Huomaa aineesta!” “Voit tehdä mitä tahansa, jos todella haluat!” “Yritä vain kovemmin!”Jokainen, jolla on tarkkaavaisuuden hyperaktiivisuushäiriö (ADHD), on kuullut nämä kehotukset ja todennäköisesti jakanut ne muiden kanssa, jotka kamppailevat keskittyäkseen töihin tai keskittymään k...
Jatka LukemistaUuden käyttäytymisen luominen tai uusien ja terveellisempien tapojen luominen on pitkä tapa useimmille meistä, joilla on tarkkaavaisuuden vajaatoiminta (ADHD tai ADD). Olemme harhaantuneet tai muutamme pelisuunnitelmaamme viikon kuluttua parhaista aikomuksistamme huolimatta. Kun unohdamme rutiini...
Jatka LukemistaOletko helposti hajamielinen? Unohdatko maksaa laskut, soittaa ystävällesi tai puhdistaa kissan roskarasian? Eivätkö luettelot ja muistilaput enää toimi? Ne eivät toimi minulle - ja tiedän miksi. Alla on joitain vaihtoehtoisia hoitomuotoja, jotka auttavat ADHD: n aikuisia, kuten minä, unohda vähe...
Jatka LukemistaKun olin 10-vuotias, minun piti ommella esiliina ansaitaksesi tyttöpartiolaisten ansiomerkki. Suoritin kaikki leikkaukset, lävistykset ja ompelua kuvion mukaan tiukat ohjeet. Valitsin kauniin kankaan. Kiinnitin. Snipisin. Ommelin. Mutta kun pidin pitämäni tekemästäni, se ei muistuttanut esiliinaa...
Jatka LukemistaTutkimukset osoittavat sen aikuiset, joilla on ADHD, ajavat ikään kuin he ovat alkoholin vaikutuksen alaisia, vaikka he eivät olisi kuluttaneet yhtään. Noudata näitä ohjeita ajon aikana:Jos huomiovajehäiriösi (ADHD tai ADD) on kohtalainen tai vaikea, ota ADHD-lääkitys ennen ajoa.Jos et käytä lääk...
Jatka Lukemista
Julkaisin ensimmäisen viestini Masennuksen selviytyminen blogin täällä HealthyPlacessa kokonainen...
kirjoittanut Amy Baskin ja Heather FawcettWoodbine House, 18,95 dollariaOstaa Enemmän kuin äiti T...
Opi kuinka neurotiede auttaa selittämään ADHD-käyttäytymistämme, tunteitamme ja vahvuuksiamme. Tä...