Miksi heikosti toimiva masennus tekee mahdottomaksi työskennellä

Myöhässä olen pyrkinyt toimimaan koko päivän ajan - heräämisestä ajoissa syömiseen, kaikki vaikuttaa työlältä työltä. Pyysin vastausta Googleen ja näyttää siltä, ​​että minulla on jotain nimeltään "heikosti toimiva masennus". Nyt olin kuullut sanasta "korkeasti toimiva masennus", mutta ei koskaan tätä termiä. Edelleen selaamisen jälkeen valutti minua, että heikosti toimiva masennus ei ollut poikkeavuus, siitä ei puhuttu vain lähes puoleen niin paljon kuin hyvin toimivaan masennukseen. Mietin kuinka monen masentuneen ihmisen täytyy tuntea olevansa riittämätön, koska he eivät ole toimivia, joten päätin kirjoittaa postin heikosti toimivasta masennuksesta.

Matalatoimisen masennuksen merkit

Kuten termi osoittaa, heikosti toimiva masennus on eräänlainen masennus jossa toimintakykysi on heikentynyt siinä määrin, että sinulla on vaikeuksia saada päivittäiset tehtävät suoritettua. Määritelmä "heikosti toimiville" vaihtelee henkilöittäin. Esimerkiksi henkilö A voi pystyä työskentelemään kolme-neljä tuntia päivässä, ennen kuin hän tuntuu liian väsyneeltä jatkaakseen. Henkilö B ei ehkä pysty ylläpitämään henkilökohtaista hygieniaa ja itsehoitoa.

Riippumatta siitä, onko joku henkilö A tai henkilö B, heillä on matalatoiminen masennus, koska heidän toimintakyvynsä on normaalin alapuolella. Tämän vuoksi yksilöillä, joilla on tällainen masennus voidaan helposti tunnistaa heidän käyttäytymisensä ja ulkonäkönsä perusteella. Tämä on jyrkästi ristiriidassa hyvin toimivan masennuksen kanssa, jota voi olla vaikea havaita, koska henkilö kykenee toimimaan yhtä hyvin kuin joku, joka on tuottava ja jolla ei ole masennus.

Matalatoiminen masennus ei ole valinta

Monet meistä ovat tietoisia siitä, että meidän masennus ei ole valinta, mutta kuinka moni meistä tietää, ettei kumpikaan toiminnallisuustasomme ole? Kyllä, kukaan ei voi valita joko heikosti toimivia tai hyvin toimivia, mutta ihmisten mielestä se on tietoinen valinta. Tämä Quora-kysymys todistaa ajatukseni: Kuinka hyvin toimivat masentuneet ihmiset pysyvät hyvin toimivina?

Uskon, että tiedotusvälineet ovat suurelta osin syyllisiä tähän ajatuskouluun, koska se tulee mielenterveys Tietoisuuden lisäämiseksi media pyrkii keskittymään kuuluisuuksiin, jotka ovat nimenneet itselleen valitsemallaan alalla. Tiedotusvälineissä ei mainita, että nämä ihmiset tekivät sen, koska heillä on korkeasti toimiva masennus, ei siksi, että he olisivat "rohkeita" tai "voimakkaita tahtovoimia". Mutta luulen, että valtavirran tiedotusvälineet mieluummin pysyvät poissa masennuksen ei-glamoisesta, rumasta puolelta, jota tunnetaan heikosti toimivana masennuksena. Tämän valinnan vuoksi koko yhteiskunta on edelleen tietämätön tosiasiasta masennus on spektrissä ja joskus sen vaikutuksia ei voida kesyttää.

Ole kiltti itsellesi

Saatatko koskaan kuulla tämän keneltäkään muulta tai ei, olen täällä kertoakseni sinulle, että jos olet ei pysty työskentelemään kokopäiväisesti masennuksen vuoksi, et ole heikko tai laiska. Jos luulet olevansa laiska tai motivoitumaton, koska tunnet apatiaa, tiedä, että itse apatia on yksi niistä masennuksen merkit. Riippumatta siitä, mitä muu maailma sanoo, et ole valinnut heikkoa toimintaa. Sinun tulisi kuitenkin valita itsesäilytys - vaikka se tarkoittaakin osa-aikatyötä tai jatkuva vammaisuus. Kuten sanon alla olevassa videossa, heikosti toimiva masennus ei ole sinun syytäsi, joten on korkea aika lopettaa syyttäminen.

Mahevash Shaikh on tuhansia vuosia toiminut bloggaaja, kirjailija ja runoilija, joka kirjoittaa mielenterveydestä, kulttuurista ja yhteiskunnasta. Hän asuu kyseenalaistamaan yleissopimusta ja määrittelemään uudelleen normaalin. Löydät hänet osoitteesta hänen bloginsa ja edelleen Instagram ja Facebook.