4 vinkkiä masentuneen työtoverin avustamiseksi

Onko sinulla vahva tunne siitä, että jollakin työtovereistasi on masennus ja että sinulla tarvitaan vähän apua töissä silloin tällöin? Vaikka on tavallaan, että haluat auttaa, sen sijaan että kiinnittäisit silmän silmältä koko tilanteeseen, sinun on käytettävä harkintavaltaa, jotta et päätyisi loukkaamaan tai työntämään työtoveriasi pois. Tässä on neljä kokeiltua vinkkiä, joita voit käyttää masentuneen työtoverin auttamiseen.

Mitä tehdä, kun työtoverisi on masentunut

1. Varmista, että työtoverisi on masentunut yksityisessä, arvokkaassa keskustelussa

Entä leimautuminen ja mielisairauksien syrjintä yleensä älä tee tyhjää kysytä työtoveriltasi, jos heillä on masennus. Jos teet niin, kyseinen henkilö todennäköisesti valehtelee sinulle ja sanoo "ei" pelkääessään menettää kunnioituksen, tulla yhdeksi juoruiksi jne.

Upota varvas uima-altaaseen ja kysy satunnaisesti työtoveriltasi, tekeeko hän kunnossa myöhään, koska työtoverisi pitää itseäsi. Ajatuksena on puhua yleinen hyvinvointi kysymällä työtoveriltasi miksi hänen normaali käyttäytymisensä on muuttunut. Voit sitten kysyä työstä. Tee siitä, että et aloita esittämällä kysymyksiä, kuten miksi hänen suorituksensa työssä on liukas, koska vaikka tarkoitatkin hyvin, työtoverisi voi tuntea itsensä nurkkaan tai loukkaantua. Kulkeudu varovasti ja osoita huolestuneisuutta, jotta työtoverisi tuntuu tarpeeksi mukavalta luottaakseen sinuun.

2. Kysy kuinka voit olla avuksi

Tarjoamalla apua jollekin meillä on tapana yleensä tehdä jotain itse sijasta pyytämällä kyseistä henkilöä, millaista apua tarvitaan. Nyt kun työtoverisi on avannut ja kertonut, että hän kamppailee masennus, on täydellinen aika tarjota apua.

Masennus on yksi niistä sairauksista, joka saa ihmisen tuntemaan olonsa hyvin, hyvin yksin, joten pelkästään avun tarjoaminen tekee työtoveristasi tuntuu vähemmän yksinäiseltä. Työtoverisi tarpeista riippuen, hän ilmoittaa sinulle, mitä voit tehdä. Jos työtoverisi on ujo, anna kuitenkin vaihtoehtoja, kuten tarjota aikataulua kokouksiin hänen terapiaistuntojensa ympärille, ole käytettävissä, jos hänen tarvitsee vain puhua tunneista jne.

3. Auta johtajaasi asettamaan realistiset määräajat

Masennus vaikuttaa ihmisen kaikkiin alueisiin, mukaan lukien työn tuottavuus. Vakavissa tapauksissa se jopa saa menettää tahdon toimia täysin. Tee työtoverisi elämästä helpompaa asettamalla löysät määräajat töihin.

Välttääksesi työtoverisi valintaa, voit joko vakuuttaa ryhmäsi toimimaan hitaammin tai tarjoamaan Auta masentunutta työtovereitasi joissain tehtävissä, jos muut työntekijät eivät voi tai eivät suostu sinua ehdotus. Sinun on todennäköisesti vaikeaa tehdä jonkun toisen työtä oman lisäksi; mutta luota minuun, autat hallita ystäväsi masennusta tekemällä niin.

4. Ota yhteys henkilöresursseihin, jos et pysty selvittämään työtoveriasi

Vaikka olet kiltti ja harkitsematon, työtoverisi ei ehkä vieläkään tunnu tarpeeksi mukavalta puhua sinulle hänen masennuksestaan. Mutta kuten syöpä, myös masennus on sairaus. Ja jos voi puhua henkilöstöhallinnon kanssa, jos jollakin on syöpä, ei ole mitään syytä, miksi henkilön ei pitäisi lähestyä HR: tä, jos hänellä on masennus tai jokin muu mielisairaus.

Varmista kuitenkin, että käsittelet kohdetta hellävaraisesti. Kerro esimerkiksi HR-henkilöllesi, että luulet niin ja niin-henkilön olevan masennus sen sijaan, että sanoisi, että hänellä on masennus ja hänen työnsä kärsii siitä. Vasta kun useammat meistä asettavat mielenterveyden etusijalle, siitä tulee hyväksyttävä keskusteluaihe työpaikoilla kaikkialla.

Ainakin, varmista, ettet sano mitään sopimatonta heille. Älä ole kuin tietämätön työtoverini, josta puhun alla olevassa videossa.

Mitä tekisit, jos epäisit, että työtoverisi elää masennuksessa? Jaa ajatuksesi kommentteihin.

Mahevash Shaikh on tuhansia vuosia toiminut bloggaaja, kirjailija ja runoilija, joka kirjoittaa mielenterveydestä, kulttuurista ja yhteiskunnasta. Hän asuu kyseenalaistamaan yleissopimusta ja määrittelemään uudelleen normaalin. Löydät hänet osoitteesta hänen bloginsa ja edelleen Instagram ja Facebook.