Toivo on haitallista masennuksessa
Olen huomannut, että toive on haitallista. Tiedän, että refleksi on eri mieltä tästä, mutta ainakin minun tapauksessani toivo on haitallista. Löysin hiljattain vähän toivoa loppua syvällinen, heikentävä masennus. Tiesin, että toivo oli virhe, mutta osa aivoistani kieltäytyi kuuntelemasta sitä. Ja riittävästi, osoittautui, että toivo oli haitallista.
Mikä on haitallinen toivo?
Verbinä käytettynä toivo määritellään seuraavasti: "odottaa eteenpäin halua ja kohtuullista luottamusta".1
Tapauksessani odotin innolla masentavaa vähentymistäni. Toivoin helpotusta kärsimyksestä.
Toivon ongelma on, että kääntöpuoli on pettymys. Kun toiveesi ovat hidastuneet, pettymys on siitä, miltä sinusta tuntuu.
Ja masennuksessa on kaksi pettymysongelmaa, jotka tekevät toivosta haitallisia:
- Pettymys tuntuu kauhealta. Tunne, että jotain hyvää tapahtuu (niin harvinainen asia masennuksessa) vain saada se vie sinulta, tyypillisesti viime hetkellä, kun toiveesi on rakennettu, on uskomattoman suuri tuskallista.
- Masennus vahvistaa negatiivisia tunteita. Jos et ole koskaan kokenut vaikeaa masennusta, sinun on vain otettava sanani siitä: a negatiivisen tunteen paperileikkaus tuntuu siltä, että katana olisi leikannut hänet kahtia, kun olet vakavasti masentunut.
Toisin sanoen antamalla toivon aivoihisi, otat todellisen riskin pettymys. Tietenkin jokainen kokee pettymyksen ja me kaikki opimme elämään sen kanssa. Ongelmana on, jos toiveesi koski paranemista toisinaan tappavalta taudilta, ja se toivo oli varastettu sinulta, et todellakaan ehkä pysty elämään liioitellun kivun kanssa, joka voi esiintyä tulos.
Miksi toivo on niin haitallista masennuksessa?
Ja siksi toivo on haitallista. Toivo itsessään on okei, luulen. Toivo itsessään voi todella tuntea olonsa hyväksi, joskus jopa masennuksen aikana. Ongelmana on, että emme usein saa sitä, mitä toivomme. Tämä on vain elämää ja se on kunnossa. Toivon haitallinen osa on se, kuinka suuri pettymys muuttuu epätoivoon. Kun toivot saavasi tauon masennuksesta uuden ansiosta masennuksen hoito, se on sielunpuristava, kun se ei toimi. Ihmisillä ei ole aavistustakaan, kuinka paljon enemmän se sattuu jokaisella epäonnistunut bipolaarinen hoito. Toivo tuntuu siltä, että hänet nostetaan ylöspäin vain putoaaksesi kauemmas, kun toivottua ei tapahdu. En todellakaan liioittele sanoakseni, että se voi tehdä sinusta itsemurhan. Masennus työntää sinut suuntaan joka tapauksessa, ja pettymys vain nopeuttaa matkaa.
Mitä tehdä, kun toivo on haitallista
Toivon, että voisin kertoa sinulle, että minulla oli turvallinen tapa kokea toivoa. Me kaikki haluamme kokea toivoa, kun tilanne sitä edellyttää. Mutta en tiedä tapaa. En tiedä tapaa kokea toivoa ja suojautua samalla pettymyskipuilta.
Joten mitä teen? Yritän välttää olevani toivollinen, ollakseni rehellinen. Siksi tiesin harkittaessani tätä viimeisintä hoitoa ei pitäisi ole toiveikas. Tiesin sen, mutta sen lupaus sai minulle joka tapauksessa. Ja kun pettymys iski, se loi minut kovasta.
Joten jos päätät välttää toivoa, saan sen. Jos huutaa toiveikkaita meimejä, saan sen. Jos vihaat inspiroivia tarjouksia, saan sen.
Ja mitä toivon lukemalla tämän, muut ihmiset saavat sen myös. Koska se imee, kun ihmiset luulevat itsesi sabotoivan tai että sinulla on jotain vialla toivon välttämiseksi. Voit olla varma, että sinulle ei ole mitään vikaa. Sinä vain suojaat itseäsi toivon vahingoilta. Ja se on okei.
Lähde
- Dictionary.com "Toivoa. "Pääsy 19. helmikuuta 2020
