Asuminen skitsoafektiivisen ahdistuksen kanssa vaatii rohkeutta

Skitsoafektiivisen ahdistuksen kanssa asuminen saa minut joskus pelkäämään tehdä melkein mitä tahansa. Joten teen usein asioita, vaikka pelkäänkin, että jos en olisi tehnyt niitä, en voinut toimia. Mutta koska, kuten olen sanonut, olen halukas tekemään niin monia asioita, minun on tehtävä rohkeasti rohkeutta suorittaaksemme tehtäviä, joita muut ihmiset tekevät ilman toista ajattelua.

Asuminen skitsoafektiivisen ahdistuksen kanssa ja ajaminen läpi

Asuminen skitsoafektiivisen ahdistuksen kanssa aiheuttaa minulle paljon pelkoa. Olen kirjoittanut siitä, että olen pelkää ajaa, pestä hiukseni, ja mene juhliin. Olen myös kirjoittanut joidenkin pelkojen voittaminen ja menossa hiljattain juhliin. Sitten eilen ajoin ja pesi hiukseni. Olen ylpeä itsestäni siitä, että tein kaikki nuo asiat. Se saattaa kuulostaa typerältä, mutta skitsoafektiivinen ahdistukseni on niin paha, että olisi julmaa olla heittämättä itseäni sellaisten pienten menestysten takia.

Tänään tein asioita, joista olen myös ylpeä. Kylpyin ja menin kävelylle talvisessa auringonpaisteessa. En pelkää pelätä kylpyä tai kävellä, mutta minun on motivoitava itseäni tekemään nuo asiat.

Mietin, pitäisikö minun palkita itseni, kun olen tuottava. Loppujen lopuksi ostan itselleni lahjan vuosittain tupakoinnin lopettamispäivän vuosipäivänä. Mutta minulla ei ole varaa ostaa itselleni lahjaa joka kerta kun kylpeen. Ja se, että annan itseni hakea makeisia, ei ole kysymys, koska skitsoafektiivinen lääkitykseni aiheuttaa niin kauheaa painonnousua.

Olen kuitenkin huomannut, että tietäen, että tein jotain, joka on tuottavaa ja vaatii rohkeutta, on oma palkkansa.

Asuminen skitsoafektiivisen ahdistuksen kanssa: Voitot ja tappiot

Valitettavasti tämä on se, että olen kova itselleni, kun en voi saada sitä tekemään jotain, joka vie rohkeutta. Halusin ajaa tänään apteekkiin. Mutta skitsoafektiivisen ahdistuksen kanssa asuminen sai minut huolestumaan tungosta huumeiden myymälöiden parkkipaikasta, vaikka olenkin parkkinut sinne useita kertoja. Voin yrittää uudelleen huomenna.

Kova itselleni on haittaa minulle itsetunto, mikä tekee todennäköisemmäksi, etten usko itseeni. Ja siitä on vähemmän todennäköistä, että teen tekemiäni asioita, jotka minua pelottavat. Niin olla kova itselleni on noidankehä. Ja minun on huomattava, että uudenvuoden päätöslauselmani vuodelle 2020 oli lakata olemasta niin kovaa itselleni koko ajan.

Minun on keskityttävä siihen tosiseikkaan, että hauskan tänään ja kävelin tänään. Ja olen edelleen ylpeä itsestäni eilen ajamisesta ja hiusten pesusta. Voin pelätä ajaa ja pestä hiukseni, mutta tiedätkö mitä? Teen nuo asiat joka tapauksessa. Olen toiminnassa. Ja olen niin ylpeä itsestäni.

Elizabeth Caudy syntyi vuonna 1979 kirjailijalle ja valokuvaajalle. Hän on kirjoittanut viiden vuoden ikäisenä. Hänellä on BFA Chicagon taidemuseon koulusta ja valokuvauksen MFA Columbia College Chicagossa. Hän asuu Chicagon ulkopuolella miehensä Tomin kanssa. Löydä Elizabeth Google+ ja edelleen hänen henkilökohtainen blogi.