Opiskelijoiden menestysstrategiat ADHD-teini-ikäisille: aikataulut, opiskelu ja muut

Oletko valmis tekemään suuren harppauksen tuntemattomaan? Kyllä, puhumme yliopistourasta. Huolimatta siitä kuinka menestyit lukiossa, korkeakoulu tarjoaa uusia haasteita. Lisää vapautta, enemmän vaatimuksia, suurempia luokkia, monimutkaisia ​​aikatauluja, vaikeampia tehtäviä, vähemmän rakenne - innostava, mutta ylivoimainen.

Kuten aina, avain sujuvaan siirtymiseen on suunnittelu ja jalkatyöt. Ja aika aloittaa on nyt, kuukausina ja viikkoina ennen fuksi-vuoden alkamista.

Ensimmäisten kurssien valitseminen ja ajoittaminen viisaasti lisää menestysmahdollisuuksia selvästi ensimmäisen lukukauden jälkeen. Sääntö numero yksi: Tee siitä helppoa. Tallenna vaikeat luokat myöhempiksi lukukaudeksi. Käytä tätä termiä oppiaksesi köydet ja rakentamaan yliopistotaidosi. Voit harkita osittaista luokan kuormitusta, jos se on sallittua. Muista, että menestys on tarttuvaa: Opiskelu neuvottelemaan korkeakouluelämästä antaa sinulle vauhdin, jota tarvitset tiukempiin luokkiin ja edessä oleviin haasteisiin.

Menestysaikataulu

• Lataa viikko etukäteen. Aikataulu vaikeimpaan luokkaan maanantaina, joten sinulla on viikonloppu valmistautua. Perjantaihin mennessä mielesi tarvitsee tauon - pidä oppitunnit minimissä ja ajoita ne aikaisin päivällä.

• Vältä aikaisin aamulla ja myöhään tapahtuvaa luokkaa. Anna itsellesi paras mahdollisuus olla valppaana ajoissa ja ampua kaikille sylintereille.

• Varmista, että luokkien välillä on tarpeeksi aikaa. Tämä ylimääräinen tunti voi olla pelastaja, jos olet unohtanut tehtävän tai tarvitset viime hetken tarkistuksen.

• Rajoita itsesi yhdelle vaikealle kurssille päivässä. Tämä antaa sinulle parhaan mahdollisuuden valmistautua luokkaan edellisenä iltana.

Valitse Opettajat

Valitse professorit niin huolellisesti kuin valitset luokkasi. Yritä tavata tai puhua puhelimitse jokaisen professorin kanssa, jonka luokkaa harkitset. Katso, pidätkö hänestä ja vastaako hänen opetustyyli oppimistyyliisi. Jos olet valmis keskustelemaan ADHD: stä tai oppimisvaikeudestasi, voit saada selville, haluaako hän työskennellä kanssasi. Kerro hänelle, että voit pyytää majoitusta. Jos hän näyttää joustamattomalta tai kielteiseltä tarpeitasi, et todennäköisesti halua häntä opettajaksi.

Jos et voi ottaa yhteyttä professoriaan, kysy muita opiskelijoita tai kysy koulun vammaistoimistosta. Henkilökunta todennäköisesti tietää, onko hän hyvä valinta henkilölle, joka tarvitsee lisäapua.

Kysy majoitusta

Tarvitsitko majoitusta lukiossa - enemmän aikaa kokeisiin, hiljainen testausympäristö, lukija, lisätyökaluja? Tarvitset todennäköisesti heidät yliopistossa.

Jos sinulla on dokumentoitu vamma, sinulla on laillinen oikeus ”kohtuulliseen majoitukseen”. Soita tai vieraile vammaistoimistossasi saadaksesi tietoa majoituksesta ja resursseista. Jotkut korkeakoulut vaativat ilmoittautumista toimistossa etukäteen. Rekisteröidy, vaikka luulet, että et tarvitse apua. Tällä tavalla sinulla on vaihtoehto. Muista, että majoitus ei ole kainalosauvo tai epäoikeudenmukainen etu. Niiden on tarkoitus tasoittaa kilpailuolosuhteita ja antaa sinulle parhaat mahdollisuudet menestyä.

Perusta rutiini

Yliopiston vaatimukset ja nautinnot vetävät sinut kaikista suunnista, ja on houkuttelevaa liioitella. Realistinen rutiini voi vähentää stressiä, lisätä tuottavuutta ja antaa sinulle aikaa vastata kilpaileviin vaatimuksiin.

Kirjoita aikataulu ja aseta aika jokaiselle päivittäiselle toiminnallesi - luokat, ateriat, liikunta, nukkumisaika. Arvioidessasi aikatarpeitasi, noudata kaksinkertaisuuden sääntöä: Jos se on 10 minuutin kävelymatka kampuksen yli, jaa 20 minuuttia. Jos luulet, että lounas kestää 30 minuuttia, ajoita tunti. Muista, että työkuormasi todennäköisesti kasvaa kolmen tai neljän viikon jälkeen.

Aikatauluta välttämättömyyden jälkeen muut aktiviteetit - klubeja, urheilua, hengailuaikaa. Kokeile aikataulusi ja katso toimiiko se. Jos painat aikaa, karsi sitoumuksesi.

Pysy organisoituna

Harkitse henkilökohtaisen digitaalisen avustajan (PDA), kuten Palm Pilot, käyttöä. Ne voivat toimia kuin ylimääräiset aivot, auttaen sinua suunnittelemaan päiväsi, löytämään aikaa opiskella ja päästä luokkiin ajoissa. Napsauta aikataulua, aseta hälytys ja pidä laite mukanasi.

Matalan teknologian työkalut, kuten monitaskuiset reput, voivat myös pitää sinut organisoituneena. Määritä paikka säilyttää kaikki esineesi. Mitä vähemmän olet huolissasi siitä, mihin laitat jotain, sitä enemmän voit keskittyä tärkeisiin asioihin.

Jätä sotkua taakse

Mitä tulet yliopistoon? Tee luettelo tärkeistä asioista ja lisää sitten tavara, jonka haluat tuoda. Mitä kohteita tarvitset käyttää päivittäin? Viikoittain? Kuukausittain? Mitä voit tehdä ilman? Jos pelaat tennistä, rajaudu yhteen mailaan. Jos on kirjoja, joille olet tarkoittanut päästä, jätä ne kotona talv tauolle. Mitä vähemmän sotkua huoneessasi, sitä paremmin voit keskittyä työhösi. Ole minimalisti. Ota niin vähän kuin mahdollista ja vähennä asuntolan huoneen siivoamiseen ja asioiden etsimiseen käytetty aika.

Osta kirjoja etukäteen

Kun olet varma, että otat luokan, tilaa kirjat etukäteen. Voit säästää paljon ostamalla käytettyjä tekstejä verkkokaupan kautta, ei yliopiston kirjakaupasta.

Ja tällä lähestymistavalla on akateemisia etuja. Monet professorit odottavat opiskelijoiden siirtyvän kotitehtäviin ensimmäisenä päivänä. Jos taistelet kirjakauppajoukkoja vastaan, on helppo jäädä jälkeen. Etuostoilla saat myös varhaisen katsauksen kurssin materiaaliin. Jos huomaat, että olet pään päällä, voit saada apua tai vaihtaa tunteja ennen kuin on liian myöhäistä.

Tee budjetti

Yliopistossa on helppo joutua taloudellisiin ongelmiin, ja nämä voivat häiritä sinua opinnoista. Ennakoi vuosikustannuksesi, mukaan lukien taskuraha, ja päätä, miten korvaat ne.

• Valmistele kuukausibudjetti. Luettelo kaikista tunnetuista ja mahdollisista kustannuksista. Välipalat, pysäköintiluvat, muistikirjat, kynät ja muut kirjoitustarvikkeet ovat usein unohdettuja kuluja, jotka lisäävät korkeakoulujen kustannuksia.

• Soita tai käy yliopiston taloudellisen avun toimistossa. Tarkista kustannukset ja varmista, että olet suorittanut kaikki tarvittavat paperityöt.

• Lisätietoja stipendi- ja apurahaohjelmista. Aloita kirjastosta tai kirjakaupasta - aiheesta on lukemattomia kirjoja. Tarkista organisaatiot, joihin sinä tai vanhempasi kuulut - YMCA, ammattiliitto, Rotary Club. Monet paikalliset ja alueelliset ryhmät tarjoavat apurahoja. Toisin kuin korkeakouluapu, joka yleensä tapahtuu lainan muodossa, stipendit voivat vähentää yliopistovelkaa.

• Jos tarvitset työtä syksyllä, aloita etsiminen nyt. Kampustyöt - tyypillisesti osa apupakettia - ovat usein matalaa stressiä ja joustavia tuntien ajan, mutta heikosti palkattuja. Campus-ulkopuolella olevat työpaikat tarjoavat parempia palkkoja, mutta eivät välttämättä salli joustavuutta, jos sinulla on koetta tulossa tai projekti suoritettavaksi.

• Sano ei, että luottokorttitarjoukset. Nopea luotto voi nyt tarkoittaa valtavaa velkaa valmistumisen yhteydessä. Silloin sinun pitäisi katsoa tulevaisuuteen ilman raskaita taloudellisia velvoitteita.

Odotat ensimmäisen lukukauden olevan haastava ja ikimuistoinen. Jos pelaat sitä oikein, se voi olla myös ponnahduslauta menestyvään yliopistouralle. Valmistelu on liittolaisesi. Aloita nyt näillä yksinkertaisilla vaiheilla ja anna itsellesi parhaat mahdollisuudet menestyä.

Päivitetty 26. syyskuuta 2017