ADHD-aikuisten nimittämisohjeet

Kaikki järjestelmät epäonnistuvat, ellet käytä niitä johdonmukaisesti. Jotkut asiakkaani käyttävät tapaamisia vanhanaikaisella päiväajastimella tai pienellä muistikirjalla. Riippumatta siitä, mitä järjestelmää käytät, varmista, että se on riittävän pieni kuljettamaan aina mukanasi. Kun joku kysyy, oletko vapaa, voit sanoa: ”Vain yksi hetki - […]

Kaikki järjestelmät epäonnistuvat ellet käytä sitä johdonmukaisesti. Jotkut asiakkaani käyttävät tapaamisia vanhanaikaisella päiväajastimella tai pienellä muistikirjalla. Riippumatta siitä, mitä järjestelmää käytät, varmista, että se on riittävän pieni kuljettamaan aina mukanasi. Kun joku kysyy, oletko vapaa, voit sanoa: "Vain yksi hetki - anna minun tarkistaa kalenterini."

Paperijärjestelmän suurimpana haittana on, että et voi asettaa ajastinta muistuttamaan sinua tulevista tapaamisista tai kertomaan, milloin poistuu toimistolta päästäksesi tapaamiseen ajoissa. Toinen haittapuoli on se jos kadotat tyynyn tai paperin, ei ole varmuuskopiota. Suosittelen kalenterin käyttöä älypuhelimella. Jos kadotat puhelimesi, kalenteri varmuuskopioidaan tietokoneellasi, ja jos tietokone kaatuu, kalenteri on puhelimellasi.

Muista käyttää kalenteria vain tapaamisiin ja tehdä erillinen tehtäväluettelo tehtäviin. Evernote (evernote.com) on suosittu sovellus, joka toimii hyvin monille asiakkailleni. Useimmissa älypuhelimissa on värikoodatut kalenterit, joiden avulla voit tunnistaa henkilökohtaiset tapaamiset.

Käytän iPhonea tapaamisiin. Sillä on hakukone, joka toimii, kun aivoni epäonnistuvat. Kirjoitan sen henkilön etunimen, jonka kanssa tapaan, ja jokainen henkilö, jolla on tämä nimi, tulee esiin. Jos se ei auta, kirjoitan sukunimen tai pyydän Siriä.

Päivitetty 17. kesäkuuta 2013