Kuinka turvautua, kun epävarmuus vaikuttaa asenteesi

Viime aikoina minulla on turhauttava kokemus työskennellä sellaisen henkilön kanssa, jolla on puolustava asenne. Kun häneltä pyydettiin valmistelemaan tehtävä, hän oli epäkunnioittava ja teki tekosyitä. Jopa sähköpostitse kurpitsa, epäkunnioittavat lausunnot hänen yläpuolella työskenteleville. Tuskin joukkuepelaaja, kun häneltä kysyttiin, miksi tehtävä ei ollut valmis, hän syytti kaikkia muita kuin itseään. Se sai minut ajattelemaan, mikä on hänen puolustuskykynsä tehtävä? Vastaus: epävarmuus.

Puolustava ja aggressiivinen asenne liittyy usein ihmisiin, joilla on epävarmuutta ja alhainen itsetunto. Ihminen, joka pitää itsestään, ei kohtele toisia huonosti, itse asiassa he kohtelevat toisia tavalla, jonka he haluavat kohdellavan. Kuten peili, he heijastavat kuinka he haluavat tuntea olevansa vuorovaikutuksessa muiden kanssa. Tapa, jolla kommunikoit muiden ihmisten kanssa, osoittaa heille, kuinka tunnet itsesi. Usein jos olet tekeminen vaikeiden ihmisten kanssa voi saada sinut kyseenalaamaan kykysi, se on varma merkki siitä, että tämä henkilö yrittää osoittaa heidän turvattomuutensa sinulle. Älä anna heidän.

Ajattele tätä, jos olit lapsena kiusaamisen uhri, sinulle todennäköisesti kerrottiin, että "he ovat vain kateellinen sinulle. "Millä tavalla lapsena ei ole mitään järkeä, miksi joku olisi minulle merkitystä sitten? Vanhempasi, ohjaaja tai opettajat olivat tekemisissä jonkin kanssa. Totuus on kiusaajia, tai tarkoittavat, että ihmiset ovat ilkeitä, koska he eivät tiedä miten kommunikoida tunteitaan tosiasiassa he ovat myös usein itsensä kiusaamisen uhreja ja yrittävät tuntea olonsa paremmaksi laskemalla muut alas. Tämä toimii vain niin kauan, kunnes he ymmärtävät, että se on todella turmeltumaton tunne, ja saa muut haluamaan välttää niitä sen sijaan, että omaksua ne.

Kuinka asenteesi saa sinut näyttämään epävarmalta

Myytti: Minun pitäisi kertoa muille, mitä heidän täytyy kuulla.

Fakta: Nuori nainen, jonka kanssa työskentelen, sanoi joka kerta, kun hän kertoi ystävälleen jostakin, jolla hänellä oli murskaus, hänen "ystävänsä" kertoi hänelle, miksi hänen ei pitäisi, kritisoida häntä tai hänen romanttista kiinnostustaan. Kriittinen ja ankara utelias ja tukeva sijaan saa sinut näyttämään epävarmalta. Turvallinen henkilö lukee muita ja ajattelee, ennen kuin he sanovat sanan. Jopa kannattava "Kuinka jännittävä!" voi tehdä valtavan eron. Sinun ei aina tarvitse ilmaista täydellistä mielipiteesi.

Ajattele tätä, ystäväsi kysyy neuvoja hirveältä asulta. Sanotko: "OMG, joka on niin ruma?" tai "Pidän ensimmäisestä, jonka näytit minulle paremmin. Se näytti hyvältä kengilläsi. "Kunnioittaminen on tärkeä ominaisuus turvalliselle henkilölle.

Myytti: Se ei ole koskaan täysin minun syytäni; Minun ei pitäisi syyttää.

Fakta: On totta, että mikään ei ole koskaan täysin syytäsi, ja samalla sinun on ehkä omistettava se, mitä teit väärin. Puolustuskyky vaikuttaa epävarmalta. Olet ihminen ja olet tehnyt virheitä, joten pidä nöyryyttä ankaran asenteen sijasta. Kokeile sen sijaan: "Minun on vaikea ottaa kaikki syyt, mutta tiedän, että minun piti tehdä (tehtävä käsillä). Voisin käyttää apua tässä, ja toiset eivät näytä olevan nousemassa sisään. Voisitko auttaa minua? "Tai" olet oikeassa, olen täysin sekaisin ja olen niin pahoillani. Anna minun korjata se nyt. "

Myytti: Väärässä tunnustaminen on heikkous.

Fakta: Kaikki sotkevat; Teen usein. Sen sijaan, että syytetän olosuhteita tai muita, olen rehellinen itselleni ja muille. "Olet oikeassa, olen täysin tyhjentynyt siihen. Olen pahoillani; anna minun päästä siihen heti. "Sen sijaan, että" No kukaan ei muistuttanut minua tekemään sitä. "tai" Sinulla ei ole aavistustakaan kuinka monta muuta minua piti tehdä. "Ihmiset kunnioittavat toisia ja ovat rehellisiä.

Myytti: Minun tulisi tuoda esiin muiden virheitä; Ansaitsen kertoa heille mitä ajattelen heitä.

Fakta: Jos haluat, että ihmiset pitävät sinusta tai luulet olevasi turvassa, sinun tulisi yrittää olla hieman varovaisempi ilmaisemaan itseäsi. Sen sijaan, että kutsuisit jotakuta ääliöksi tai passiivisesti aggressiiviseksi punkiksi, yritä pidättää kritiikki. Kuinka tämä auttaa sinua muutenkin, eikö se tee sinusta vaikeaa ja vaikeaa työskennellä tai olla lähellä? Kokeile sen sijaan strategisempaa, ongelmanratkaisumenetelmää. "Olen kuin turhautunut minuun. Mitä voimme tehdä tämän ratkaisemiseksi? "Älä ota yhteyttä kutsumiseen. Se saa sinut näyttämään vain epäkypsältä ja epävarmalta.

Onko sinulla lisää kysymyksiä? Kysy lähettämällä kommenttisi alla. Ja muista, edes pieni sopeutuminen hyväksymiseen puolustautumisen sijaan saa sinut näyttämään ja tuntemaan olosi turvallisemmaksi.

Emily on kirjoittanut Ilmaise itseäsi: Teini-ikäisten tyttöjen opas puhumaan ja olemaan kuka olet.Voit käydä Emilyn luona Opastustytön verkkosivusto. Löydät hänet myös Facebook, Google+ ja Viserrys.