Aseta ohutudeksi henkilökohtaisena kouluttajana
Onko sinulla pyrkimys ohuuteen, vaikka oletkin syömishäiriöiden palautumisessa? Onko se sinulle terveellistä? Tutkitaan näitä kysymyksiä ja saadaan vastauksia.
Roolimallina terveiden elämäntapojen on yksi parhaimmista osista henkilökohtaisena valmentajana. Mutta minun oli aina vaivatonta ylläpitää ohutta fyysistä, koska minulla on krooninen sairaus, jonka oireet estävät minua ylensyömästä; pohjimmiltaan ruoka aiheuttaa vatsakipuja, haavaumia ja verenvuotoa, joten en ole koskaan ollut yksi menemään takaisin keittiöön sekunnin ajan.
Itse asiassa koko aikuisen elämäni valitin kyvyttömyydestä saada painoa ja vahvistua kuntosalilla. Olin ylpeä siitä, että olen toiminut mallina asiakkailleni - olin joku, joka ei sallinut ohuuden pyrkimystä hallita elämääni tai harjoitteluohjelmaani.
Mutta viime vuonna päätin lihoa. Palkasin ravitsemusterapeutin auttamaan minua syömään enemmän. Mutta painonnousuprosessini keskellä minut pakotettiin yhtäkkiä leikkaukseen, joka antoi minulle tunteen olevan jumissa kehossa, joka oli kymmenen kiloa raskaampi kuin olen koskaan ollut. Yllätyksekseni vihasin ruumiini. Joten nyt jätän miettimään, olenko roolimalli, jonka luulin olevani?
Kannustan asiakkaita kehittämään muuta motivaatiota kuin pyrkimystä ohuuteen
En ole koskaan ennen tuntenut tekopyhää rohkaistakseen asiakkaita kehittää tavoitteita jotka eivät olleet kytköksissä ohuuden ajamiseen. Loppujen lopuksi ensisijainen huolenaiheeni oli vahvuus. Itse asiassa valitin asiakkailleni, koska tunsin, että sairauteni esti etenemistäni.
Itse asiassa minulla on varsinkin yksi asiakas, joka tulee aina minuun neuvoon tuntuu ahdistuneisuudestaan kehostaan. Hän kertoo haluavansa olla kuin minä, joka työskentelee tuntea oloni vahvaksi ja pysyä terveenä. Mutta leikkaukseni jälkeen olen ollut pakotettu kysyä itseltäni, miltä tuntisin kehoni ja painoni, jos minulla ei olisi kroonista sairautta?
Tärkeää on olla rehellinen ajamistamme ohuuden suhteen
Olen vasta alkamassa käsitellä näitä uusia löytöjä tunteet vartaloani ja kohdata pyrkimykseni ohuuteen. Sellaisenaan en vieläkään tiedä tarkalleen, mitä se tarkoittaa henkilökohtaisen valmentajan tehtävässäni tai suhteissani asiakkaisiin. Mutta tiedän, että on tärkeää, että olen rehellinen asiakkailleni matkallani.
Tällä tavoin voin kertoa heille, etteivät he ole yksin tässä taistelussa. Ja lopuksi voin yrittää antaa itselleni samat neuvot, joita annan asiakkailleni, ja muistaa priorisoida terveyteni ja hyvinvointini.
