“Kuinka ADHD tekee minut dynaamisemmaksi, resurssihaluisemmaksi, intohimoisemmaksi johtajaksi”

OK, et ole Bill Gates, Richard Branson, Albert Einstein tai Walt Disney. Mutta sinulla on ainakin yksi supervalta. Yksi kollegoistani muistaa kaikkien ryhmämme syntymäpäivät (ja alkamispäivät). Toinen voi tarkastella laskentataulukkoa ja paikalla huijaavan kaavan. Supervoiman löytäminen oli… monimutkaista.

"Kuinka voit harjoittaa monen miljoonan dollarin yritystä etkä muista sulkea verhoja pimeässä?" ”Kuinka voit valmentaa vanhempia johtajia ajanhallinta ja unohdatko sitten ilmoittautua omaan syntymäpäivänne tapahtumaan?! ”

Joinakin päivinä en löydä avaimia, työsaappaita tai puhelinta. Muutama vuosi sitten, se oli eniten päiviä. He ovat kääntyneet seuraavana aamuna sisään ovesta (avaimet), pyykkikori (saappaat) ja jääkaappiin (puhelin). Tämä oli normaalia. Nyt tiedän, että se ei ole jatkuvasti tavallista muille.

Muutama vuosi sitten puhuin pitkäikäisen kumppanin pyynnöstä psykologille. Vähän myöhemmin minulle diagnosoitiin tarkkaavaisuuden vajaatoiminnan häiriö (ADHD tai ADD) ja maailmani muuttui (tai ainakin ymmärrykseni siitä). Kirjat ja artikkelit,

YouTube, CBTja lääkitys varmasti kaikki auttoivat. Silti kesti hetken, kunnes olin täysin tietoinen siitä, etten ollut rikki, psyykkisesti sairas, laiska tai ”päästy siihen” (kuten useat ihmiset olivat kertoneet).

Varhaisessa urani aikana minua houkutteli erittäin monimutkaiset, nopeatempoiset ja vaikeat roolit - muutosohjelmat, liiketoiminnan käännökset, rajat ylittävät tehtävät. Mitä monimutkaisempi aihe tai aiheet, sitä mielenkiintoisempi ja haastavampi rooli - ja mitä enemmän nautin siitä… jonkin aikaa.

[Omatesti: Onko minulla ADHD?]

Muutaman vuoden kuluttua (hyvin, ehkä vain yhden vuoden, jos olen rehellinen) kyllästyisin hyvin, hyvin tylsääni. Niistä monimutkaisista haasteista tuli sarja yksittäisiä, toistuvia aiheita. Etsisin seuraavaa dopamiinihittiä - seuraavaa vaikeaa työtä. Joskus tähän sisältyy sisäinen muutto tai uuden projektin aloittaminen, mutta usein muutin uuteen yritykseen, kaupunkiin tai maahan.

Pienellä tietoisuudella pystyn nyt ymmärtämään pyrkimyksiäni ja reaktioitasi paremmin ja pystyn aktiivisemmin hallitsemaan voimakasta stimulaation, jännityksen ja monimutkaisuuden tarvetta.

Mikä tuo minut takaisin täyteen ympyrään: ADHD on supervalta. Se on ajautunut minua ottamaan urariskejä ja vaikeita tehtäviä - ja oppimaan jatkuvasti. Vaikka haluankin helpon elämän, en pääse sinne.

[Ilmainen resurssi: Hanki hallinta elämäsi kanssa ja aikataulu]

positiiviset ADHD-piirteet jotka ovat vaikuttaneet urani ovat:

• Ongelmanratkaisu ja luovuus - Enemmän kuin muutaman kerran epälineaarinen ja intuitiivinen ajatteluprosessini on edistänyt nopeaa ja innovatiivista päätöksentekoa. Minun on nähtävä asiat ylhäältä ja tehtävä niistä yksinkertaisia ​​- tämä auttaa usein korostamaan ratkaisua asiaan.
• Hyperfocus - Projektien ruuhka-aikoina tai tiukat määräajat ovat usein erittäin keskittyneitä. Voin mennä päiviä kerrallaan vähällä unella tai ruoalla, ja saan tehtävän aina rajan yli, kun se laskee.
• Korkea energia - innoissani (hieman kiihkeä) lähestymistapani voi olla houkutteleva laatu joukkueille. Energia on vahva ohjain ohjelman alussa. Kun työstä tulee rutiininomaisempaa ja arkipäivää, pyrin pitämään energia näkyvissä joukkueelle ja omalle motivaatiolleni.
• Riskinotto - että dopamiinin himo ajaa riskinottoa käyttäytymistä. Strukturoidulla, huolellisella ja tarkoituksenmukaisella tavalla tehdyt riskit tuovat mukanaan valtavan ylösalaisin.

Kuten kaikki muutkin, minulla on aukkoja. Nämä ”kehitysalueet” ovat usein vahvuuteni puolin:

• Epäjohdonmukaisuus - Tunnustin kauhistuttavan huomion yksityiskohtiin. Se ei ole aivan totta. Voin olla erittäin tarkkaavainen yksityiskohtiin, kun olen keskittynyt. Haasteena on, että en voi aina hallita, kun keskittyminen tulee, ja voin olla erittäin epäjohdonmukainen. Johdonmukaisesti epäjohdonmukaisia, kuten he sanovat!
• Muisti - Tyhjensin äskettäin nimen yhdeksi suorien tiimin jäsenistäni. Kannustin heitä ryhmän toimitusjohtajan kanssa ja puhdas unohti heidän nimensä. Tämä on aivan liian yleistä ja erityinen asia, kun työskentelet HR-roolissa - työtoverit odottavat jostain syystä hallitsevan koko nimipalveluyrityksen!
• Tylsistyminen - Olen nyt hyvin tietoinen tarpeestani jännitystä ja stressiä. Olen myös tietoinen siitä, että hyvä työ sisältää paljon rutiinia, arkista toimintaa ja hyvä terveys vaatii lievittämistä jatkuvasta stressistä. Tylsyys ei ole koskaan kaukana, ja uupuminen on todellinen riski.
• Riskinotto - Kaikilla riskin ottamisen riskillä riskialttiit päätökset (jotka tehdään adrenaliinihitun vuoksi eikä harkittuun palautumiseen) ovat potentiaalinen lopputulos. Tiedän, että minun on ymmärrettävä syyt tehdä riskinottoa koskevia päätöksiä: katsotaanko se riskiksi vai etsinkö lyhytaikaista korjausta välittäjäaineilleni ?!

Nauti ja hyödynnä kykyjäsi ja löydä tapoja täyttää aukot, jotka ”tumman puoleni” jättää. Urallani olen ollut onnekas rakentamaan joukkueita ja palkkaamaan suoria raportteja, jotka voivat lieventää heikkouksiani - tuoko se johdonmukaisuuden ja huomion yksityiskohtiin, loogiseen ja lineaariseen ajatteluun vai enemmän rakenne.

Niillä meistä, joilla on ADHD, ei onnistu kunnostamme huolimatta, onnistumme hyödyntämällä sen ainutlaatuisia ominaisuuksia.

[Vapaa resurssi: ADHD: n elämisen hauska puoli]

Päivitetty 14. marraskuuta 2019