Väärinkäytteet - Tunne negatiivisuus
Väärinkäytön uhrina väärinkäyttäjäni piti minut mahdotonta standardia: "Ole täydellinen nainen silmissäni."
Aina kun en ajatellut tai käyttäytynyt hänen tapaansa täydellinen nainen tein, sitten kärsin seurauksista (väärinkäyttävä viha, nimien soittaminen, pelottelu jne.). Hänen silmissään minun Tavoitteena elämässä tulisi olla tulla naiseksi, jonka hän halusi minun olevan virheetön hänen silmissä. Hänen täydellisenä idealisointinaan ei jätetty tilaa olla ihminen, puhumattakaan itsestäni!
Ole kiltti... Lyö minut siitä jalustasta
Hän kertoi minulle usein pitävänsä minua ylös jalustalle, ennen kaikkea muita naisia, ja kun putoin tuolta jalustalta, hän suuttui. Tämän selityksen oli tarkoitus vapauttaa hänen huono käytöksensä; se ei ollut anteeksipyyntö.
Tänä päivänä mieheni oli käsittämätön. En uskalla kritisoida häntä avoimesti; mutta huomasin hänen epätäydellisyytensä. Tunnustin olevansa alkoholisti. Ymmärsin, että hänen ystävänsä olivat työkaluja, joita hän käytti tarvittaessa. Huomasin tosiasian, että hänen mielestään oli hyvä käyttää minua hyväkseen niin kauan kuin hän saavutti tavoitteensa. Tunsin jopa, että rakkaus, jota hän tunsi lapsiaan kohtaan, oli ehdollinen (mutta se oli minulle vaikea ymmärtää, joten yritin todella vaikeaa sivuuttaa todisteita).
Tiesin, ettei hän ollut täydellinen ja että oli vaarallista sanoa niin. Tiesin, että minun piti olla täydellinen (hänen määritelmänsä siitä) ja että oli vaarallista olla niin. Tämä kiistelmä aiheutti konfliktin mielessäni. Tämä ei ollut reilua.
Mutta hänen täydellinen nainen ei koskaan valittaisi. Hän jatkaisi tilanteen korjaamista - tekemällä siitä itselleen hyväksyttävän ja hänelle huomaamattoman. Joten ajan myötä ja huomaamatta ajatteluvirhettäni päätin, että jos en voi koskaan olla täydellinen, voisin olla "parempi ihminen".
Olen parempi kuin sinä
En kuitenkaan yrittänyt olla parempi kuin todellinen mies (alkoholisti, hyväksikäyttäjä, itsekäs) - se olisi liian helppoa! Ei, päätin olla parempi kuin mies, jonka hän esitteli olevansa. Jälkikäteen näen selvästi suurimmat ongelmat tässä tehtävässä:
- Asetin itseni toisen ihmisen tuomariksi (ainoa tapa olla "parempi kuin" oli tuomita hänet "alle")
- Pyrin olemaan paitsi täydellinen nainen, myös täydellinen mies!
- Näihin harjoitteluihin liittyvä stressi on liian paljon. Väsymys, masennus, jatkuva epäonnistumisvirta, itsetuntonsa / itseluottamuksen menetys... se oli mahdoton tehtävä, tuomittu epäonnistumaan.
Päättäessään olla isompi henkilö, tunsin oloni paremmaksi hetkeksi. Sanoin itselleni, että autan häntä tulemaan paremmaksi mieheksi, paremmaksi kuin edes hän luuli olevansa. Sanoin itselleni, että minusta tuli myös aitempi henkilö, paremmin kuin olin ennen. Tämä oli siemen ajatukselle, että voin vain pystyä muuttamaan hänet. Voin näyttää hänelle hänen tapojensa virheen. Voin ehkä kiinnittää hänet!
Silti molemmat näistä täydellisyyden ideoista olivat puutteellisia. Yritin olla nainen, jonka hän halusi minun olevan ja mies, jonka halusin hänen olevan. Vaikka sanoin itselleni, että tulin autenttisemmaksi, minusta tuli vähemmän sitä, kuka olen.
Tule selvittämään, olen itse asiassa vähän puutteellinen. Tunnen konfliktin enkä voi joskus nousta sen yläpuolelle. Mikä järkyttävä.
Negatiiviset tunteet palvelevat korkeampaa tarkoitusta
Olen myös huomannut, että "virheelliset" tunteeni vihasta, syyllisyydestä, kateudesta ja jopa vihasta palvelevat tarkoitusta. Kun ajattelin olevani täydellinen, en antanut itselleni tuntea näitä tyypillisiä virheellisiä, tunteita. Päällystin heidät vakuutuksilla, rukouksilla ja kieltämisillä. Ohittamatta noita tunteita, imeytin itselleni (väärän) voiman, joka antoi väärinkäytön jatkaa ja pysyin toksisessa suhteessa, joka olisi voinut päättyä vuosia sitten.
Jos olisin antanut vain itseni olla vihainen kun hän kutsui minua huoraksi. Jos minulla olisi vain syytti häntä häikäilemättömän käyttäytymisen lopputuloksesta. Jos olisin vain kadehtinut ympärilläni makeita, terveellisiä avioliittoja. Jos olisin vihannut vain hänen hallitsevaa, manipuloivaa käyttäytymistään.
Jos olisin vain päästää irti vääristä täydellisyystunneistani, olisin kiinnittänyt huomiota noihin tunteisiin, kun ne ilmestyivät ja olisin voinut tehdä jotain niiden korjaamiseksi kauan, kauan sitten.
Älä pelkää tummia tunteitasi - tutkia niitä, tuo ne valoon. Löydä paikka, jossa kukaan ei voi kuulla sinua, vaan henki ja tunnusta heidät jumalallesi. Julkaise äänekkäästi vääriä teitä vastaan. Salli itsesi viha toinen ihminen itsesi lisäksi hetkeksi! Paljasta nuo tunteet, tunne ne, usko, että tunnet ne syystä, ja yritä sitten parantaa heidät.
Muista, että jonkun vihaaminen ei tarkoita, että sinun on haettava kostoa. Jonkun syyttäminen draamasta ei tarkoita, että sinulta puuttuisi vastuu. Kun tunnet todella tunteesi sisäpuolellasi, voit halutessasi tehdä vastaavat toimet tunteillesi johtavan sinulle jotain hyvää.
