Aivojen (ja vartalo) käyttäminen PTSD-palautuksessa

Aivojen ja kehon käyttäminen PTSD-palautus on kriittinen. Se ei ole yksi tai toinen, mutta molemmat sisältävät parantamisen tärkeitä osia: viestejä, ideoita, vaihtoehtoja ja menestysmahdollisuuksia.

Seuraavat paranemiskertomukset jaettiin minulle haastatteleessamme yhtä kansallisista aarteistamme: Dr. Bernie Siegel. Etkö tunne häntä? Hän on amerikkalainen kirjailija ja eläkkeellä oleva lastenkirurgi, joka kirjoittaa potilaan ja paranemisprosessin välisestä suhteesta. Parhaiten myydystä teoksestaan ​​tunnettu Rakkaus, lääketiede ja ihmeet, Bernie on ainutlaatuinen läsnäolo traumaailmassa, koska hän on lääkäri (/ ka /, henkilö, joka on koulutettu uskomaan "mieltä ja vartalo ovat täysin erillisiä "), joka uskoo, että mieli ja vartalo eivät ole vain yhteydessä toisiinsa, vaan voit käyttää mieltäsi parantamaan elin.

Dr. Bernie Siegel selittää parantamisen taidetta

Myydyin kirjailija Dr. Bernie Siegel tietää paljon paranemisesta: syöpään erikoistuneena hän on työskennellyt traumaattisten potilaiden kanssa yli neljäkymmentä vuotta. Äskettäin hän ja minä puhuimme siitä, mitä luontaisilla taidoilla, työkaluilla ja resursseilla ihmisillä on trauman voittamiseksi. Hän jakoi joitain tärkeitä ideoita, joita voit alkaa käyttää tänään oman hyödyntämisen yhteydessä: ne ovat ilmaisia, sinulla on jo ne hallussaan ja voidaan toteuttaa milloin tahansa, missä ja milloin tahansa. Nykyään joitain ajatuksia ja todisteita asiantuntijalta siitä, miten päästä synnynnäiseen paranemispotentiaaliin:

kuvia mielessäsi vaikuttaa, luoda ja muuttaa kehosi kokemusta.Otetaan esimerkiksi tämä tosi tarina: Koko kuukauden syöpähoitokeskus ei tajua, että heidän säteilykoneensa ei toimi. Useat potilaat tulevat ja menevät keskustasta ajatellessaan hoitoa. Perustuu siihen uskomus he kokevat hoidon tavanomaiset sivuvaikutukset - ja myös kasvainten kutistumisen.

Sinun uskomukset voivat parantaa sinä. Mieti tätä totta: esimerkiksi miehelle, jolla on diagnosoitu terminaalinen syöpä, kerrotaan, että hänellä on vain muutama kuukausi elää. Hän päättää toteuttaa elinikäisen unelmansa elää Coloradossa. Hän muuttaa valtioon ja harjoittaa nautittavaa elämäntapaa. Myöhemmin hän kertoo uskomattomalle lääkärilleen, että hän on edelleen elossa: "Täällä on niin kaunista, että unohdin kuolla."

teidän intuitio voi säästää sinua. Kuuntele esimerkiksi tätä tosi tarinaa: Nainen haaveilee siitä, että tummannahkainen naislääkäri näyttää kertovan hänelle, että hänellä on rintasyöpä ja hänen on välittömästi hakeuduttava hoitoon. Seuraavana aamuna hän herää ja tuntee rinnan rinnan. Hänen lääkärinsä suuntaa hänet onkologin vastaanotolle. Hänen kanssaan tapaava lääkäri on tummanpunainen nainen.

Kiinnitä huomiota mielesi voimaan

Minun piti haastatella Bernieä (kuten hän haluaa kutsua) uudesta kirjastaan, Parannustaide: Sisäisen viisautesi ja potentiaalin paljastaminen itsellesi, mutta sen sijaan, että puhutaan siitä, mitä kirja tarjoaa (tapoja käyttää unelmasi, piirroksia, naurua ja näkökulmaa paranemiseen), Bernie jakoi minulle tarinoita omasta elämästään, työstään lääkäri, ja hänen asteittainen evoluutio kohti uskoa siihen, että mieli ei voi vain vaikuttaa vartaloon, mutta mielen voiman käyttäminen kehon parantamiseksi ei ole vain voimakas paraneminen mekanismi; se on välttämätön.

Keskusteluissamme oli niin monia takeawayjalokiviä; so monia ideoita, jotka tarjoavat tavan tehdä välittömiä muutoksia tapaan lähestyä omaa paranemisfilosofiaa, mukaan lukien:

• Ihmisen ruumis ei ole kuin talo, jossa on monia eri osia ja jotka tarvitsevat erillisiä asiantuntijoita korjauksiin. ihmiskeho on yksi yksikkö. Lääkärien (ja meidän) on "koulutettava parantamaan koko henkilöä".
• Kenenkään muun ideoilla palautumisesta on merkitystä; "se mitä yksilöllinen ajatus" saa hänen ruumiinsa reagoimaan.
• Uni on erittäin tärkeä toipumisessa; "Unet antavat tietoa paranemisesta."
• Et välttämättä aina tunnu olevansa positiivinen tai kytketty parantavaan voimaan; "Käytä ja käyttäytyy ikään kuin olet henkilö, josta haluat tulla."
• Jopa silloin, kun asiat vaikuttavat surullisilta "antaa kehollesi "elävä" viesti."
• Fyysiset oireet eivät ole ainoita asioita tarvitsevat huomiota; "Ihmisen kokemus on käsiteltävä."
• Silti mieli on välttämätöntä! "Kun mieli on hiljainen, totuus tulee läpi."
• Asuminen tarkoittaa, että sinä "anna sydämesi päättää mielesi."

Vahvistustekniikat voivat muuttaa ajattelutapasi, tuntemasi, elää, toimia, käyttäytyä ja kuvitella. Ne voivat myös muuttaa kohtalosi polkua pimeydestä ja tuskasta valoon ja iloon. Bernie tarjosi monia loistavia ideoita parantamaan edelleen lähestymistapaa parantamiseen, joka antaa sinulle voimaa sen sijaan, että kuluttaa energiaa. Jokaista hänen tarjoamistaan ​​ideoista tuki tarinoita ja kuinka ideat vaikuttivat ihmisten elämään.

Michele on kirjoittanut Elämäsi trauman jälkeen: Tehokkaat käytännöt henkilöllisyytesi palauttamiseksi. Ota yhteyttä hänen kanssaan Google+, LinkedIn, Facebook, Viserrysja hän verkkosivusto, HealMyPTSD.com.