PTSD ja traumaattisten uutistapahtumien vaikutus

Jos sinulla on jo PTSD, sinun tulee olla varovainen, että saat altistumisen traumaattisten uutistapahtumien tiedotusvälineille.

Kun yhteiskuntamme on kytketty ympäri vuorokauden tapahtuviin uutisiin, sinun olisi ollut mahdotonta välttää jonkinlaista tietoa Bostonin maratonin pommituksista. Aihe, kuvat ja yksityiskohdat ovat soittaneet lempeästi radion, television tai Internetin välityksellä viimeisen kymmenen päivän aikana.

Kuinka se on saanut sinut tuntemaan? Jos koet vahvistuneesi tai uudistuneesi PTSD-oireet, siihen on syy ...

PTSD ja kuinka suojautua itsesi altistumiselta

On normaalia, että reagoit traumaattisiin uutisiin. Yksityiskohdat ja kuvat voivat laukaista omat muistot tai haavoittuvuuden, voimattomuuden ja pelon tunteet. Sen lisäksi, että pidät tauon kattavuudesta, on myös joitain muita asioita, joita voit tehdä lieventääksesi traumavasteasi.

Kuuntele alla olevaa ääntä ja muokkaa sitten ideoita elämääsi ...

Michele on kirjoittanut Elämäsi trauman jälkeen: Tehokkaat käytännöt henkilöllisyytesi palauttamiseksi

. Ota yhteyttä hänen kanssaan Google+, LinkedIn, Facebook, Viserrys ja hänen verkkosivustonsa, HealMyPTSD.com.