Mikä on dissosiaatio ja miten se voi vaikuttaa palautumiseen?

Jos olet koskaan tuntenut omituisesti irronnut kehostasi, tai kuin olisit kelluvan unen läpi tosielämässäsi, olet ehkä kokenut dissosiaatio. Koen dissosiaatiota tänään, enkä odota kunnes tunnen oloni paremmaksi, olen päättänyt tehdä post tällä hetkellä näyttääkseni miltä se on.

Mikä on dissosiaatio?

Dissosiaatio on ilmiö, jossa tietoisuutesi ei ole enää keskittynyt ympäröivään maailmaan. Sen sijaan mielesi irrottautuu kehosta jollain tavalla. Dissosiaatio voi tapahtua monissa eri muodoissa eri ihmisissä tai jopa samassa henkilössä. Omassa elämässäni olen kokenut dissosiaatioita väärinkäyttävien unelmien, vyöhykkeiden jakamisen ja kehon ulkopuolisten kokemusten muodossa. Yksi yleinen, lievä dissosioitumisen muoto on ilmiö, jossa ajat kotona töistä ja ennen tiedät sen, huomaat vetäväsi ajotielle ilman todellista muistia ajon tekoista Koti.

Dissosiaatio mielisairauden oireena on tyypillisesti joko vakavampi tai useammin erityinen esimerkki, mutta vaikka olet toipumassa mielisairaudestasi, saatat silti kokea dissosiaatio. Olen toipunut masennuksesta ja ahdistuksesta jo vuosia ja minusta tuntuu, että olen tällä hetkellä hyvällä paikalla, mutta tänään koen edelleen dissosiaatioita, jotka ovat toisinaan vähän häiritseviä ja toisinaan merkittäviä häiritsevä.

Dissosiaatio on usein tapa selviytyä hätää aiheuttavasta ympäristöstä, kun sinusta tuntuu voimattomalta muuttaa ahdistavaa tekijöistä, ja kun maailmanlaajuinen pandemia on käynnissä juuri nyt, on järkevää, että aivoni voivat kääntyä dissosiaatioon selviytyä. Jos haluat nähdä, millainen dissosiaatio näyttää kamerasta, katso alla oleva video. Onko sinulla toisistaan ​​dissosiaatio? Kuinka käsittelet sitä? Jaa kokemuksesi kommenteissa.