Kuinka löytää hopeavuori epävarmuudesta

COVID-19-pandemian keskellä monet meistä tuntevat olonsa epävarmoiksi, turhautuneiksi ja peloiksi. Koska horisontissa on niin paljon kysymysmerkkejä, emme voi suunnitella tulevaisuutta. Epävarmuus riehuu, kun pitkäaikaisesta päätöksenteosta tulee menneisyyttä. Voimme kuitenkin oppia näistä epävarmoista ajoista, jotka ovat tulleet vahvemmiksi kuin olimme ennen.

Me vastustamme usein epävarmuutta

Ihmiset yrittävät usein saavuttaa homeostaasin - vakaan tasapainon ääripaivojen välillä. Toisin sanoen etsimme johdonmukaista, mukavaa tasapainoa. Monissa tapauksissa vastustamme muutosta. Vaikka suhtaudumme myönteisesti uuteen tilaisuuteen, yritämme usein siirtyä mahdollisimman hitaasti estääksemme järkyttämästä tasapainoa.

COVID-19 on ollut epävarmuustehdas

COVID-19-pandemia on ollut päinvastainen kuin vakaa tasapaino. Näennäisesti tyhjästä, miljoonat ihmiset ovat kokeneet sulkemisen, lomautukset ja menetykset. Kukaan meistä ei ole koskaan kokenut mitään tällaista. Talouden, matkojen ja ihmisten välisen vuorovaikutuksen hidastuessa elämästä voi tulla hieman turhauttavaa. Yksin perheeni on kokenut peruutetut häät, viivästyneet pääsy työmarkkinoille ja työskentely riskialttiissa ympäristössä. Ja perheeni on yksi onnekkaista.

Hopeavuori takaiskuissa 

Vaikka ihmisten mielestä epävarmuus on epämiellyttävää, takaiskuja kasvattaa usein kasvua. Ehkä olet kuullut linjan, että "kaikki tapahtuu syystä" tai että "tämä on osa Jumalan suunnitelmaa". En ole henkilökohtaisesti uskonnollinen, mutta nämä sanat sisältävät ikivanhan viisauden. Riippumatta siitä, onko polumme ennalta määritetty, voimme käyttää vaikeuksemme vahvistaaksemme itseämme.

Jos palaat historian läpi ja katsot suurien miesten ja naisten elämää, heillä ei ollut helppoa ratsastaa. He kokivat sotaa, nälänhätä, rasismia, talouskatastrofeja, seksismia ja lukemattomia muita katastrofeja, joita emme voineet kuvitella. Jokainen vaarallinen tilanne, jokainen egoa tuhoava epäonnistuminen ja jokainen identiteettikriisi johti evoluutioon. Tällä hetkellä maailma antaa jokaiselle meille mahdollisuuden kasvaa. Kuten lihakset, jotka repeävät harjoituksen aikana, myös elämä valmistelee meitä vahvistumaan.

Kuinka valloittaa epävarmuus

Retoriikka ja motivoiva keskustelu eivät tuota mitään hyötyä, jos emme ryhdy konkreettisiin toimiin. Tässä on muutama ehdotus, kuinka päästä itsesi pois tästä sotkusta:

• Lue hienoista henkilöistä menneisyydestä ja ymmärrä, että kova taistelu ei ole mitään uutta.
• Huolehdi fyysisestä vartalostasi syömällä hyvin, harjoittamalla ja hengittämällä syvään.
• Keskustele ystävien ja perheen kanssa ahdistuksistasi, toiveistasi ja tavoitteistasi.
• Osoita osa jokaisesta päivästä itsesi oppimiseen ja parantamiseen.
• Älä anna periksi.