5 ADHD-syytä, miksi en koskaan tee mitään valmista

On suuri mahdollisuus, että en välttämättä päästä suurimpaan osaan tehtäväluettelooni tänään. Itse asiassa mikä tahansa viikonpäivä, joka päättyy samoilla kolmella kirjaimella, on todennäköisesti sellainen päivä. Joka ilta teen luettelon kymmenestä viiteentoista esineestä, jotka on ehdottomasti tehtävä, sitten menen sänkyyn. Herääessään minulla on yhtä hyvät mahdollisuudet kuin edeltävänä päivänä lopettaa nykyinen päivä suhteellisen harvoilla ruuduilla. Joten tuottamaton. Kuinka en vihaan itseäni?

Tämä kysymys tuli mieleen toisena päivänä, kun olin viruksen paksuudessa ja turhaudu tuottamattomuuteen. Siellä oli niin paljon tekemistä, mutta näytti vain kykeneväni tekemään säälittävästi televisiota ja sanomaan piristäviä sanoja, kuten "oohg" ja "blaaaaah". Lukeessani aggressiivista ToDos-luetteloa vaimolleni, kommentoin, että olin saavuttanut niin vähän luettelossa, että se oli luettelo ToDidnoista, ei ToDoista. Hän nauroi ja kertoi ajattelevansa samaa linjaa.

Vaikka minua masennettiin, en asettunut haaroittuneeseen itsetyytyväiseen ajattelutapaan, kuten aiemmin tein. Olin sen sijaan oppinut, että tehtäväluettelo oli vain opas. En voinut ottaa sitä liian kirjaimellisesti. Tähän oli useita syitä.

1) Minulla oli pahasti priorisoida kaikkia tehtäviäni. Eilen ilta oli täynnä paniikkisia esineitä se näytti niin tärkeältä, mutta se ei ollut todella tärkeä seuraavan päivän edetessä.

2) Vaikka yritin pitää luettelon lyhyenä, minulla oli taipumus kasata siellä asioita, joita ei ollut helppo tarkistaa. Opi japania, ratkaise maailman nälkä jne. Lopulta, Aloin nauraa lisäsin ToDo-luetteloihini aggressiivisia kohteita ja jätin ne sitten pois.

3) En ole koskaan ottanut huomioon sitä valtavaa häiriöajankohtaa, jonka kohtaan seuraavana päivänä. Häiriötekijä ja ADHD ovat kuin pitkään kadonneita rakastajia, jotka tarttuvat toisiinsa epätoivoisesti eivätkä koskaan päästä toisiaan näkyvistä.

4) Mikään ei mene koskaan suunnitellusti, joten miksi stressiä siitä? Kaikki ei osu tuulettimelle vain siksi Minulla on ADHD. Joskus elämä tarjoaa omat esteet.

5) En tuntunut koskaan laittavan ToDo-luetteloon asioita, jotka todella viettäisin aikani tekemiseen. Esimerkiksi ajaa lapsia tanssimaan, käydä ostoksilla, maksamaan laskun, viettämään tunteja pidossa asiakaspalvelun kanssa, estämään tyttöjä yrittämästä tappaa toisiaan jne.

Ehkä minun pitäisi sijoittaa iso vanha "Get Distracted" luettelon kärkeen. Tällä tavalla minulla olisi ainakin takuu tarkistaa jotain päivän päätteeksi. Itse asiassa luulen tekeväni sen ja ilmoitan teille, miltä se vaikutti. Sillä välin jatkan loppua niin paljon kuin pystyn, ennen kuin on aika jäädä eläkkeelle. Niin kauan kuin keskityn tärkeisiin tehtäviin ja olen tietoinen luettelostani, olen varmasti tuottava, huolimatta parhaista päinvastaisista pyrkimyksistäni.