Poista Tween-draama

Yläluokan poikani on melko tyypillinen. Kun hän on kotona, voit löytää hänet huoneessaan suljettujen ovien takana, videonäytöllä jossain talossa tai nauraa eteissään, kun hän paini koiran kanssa. Hän luultavasti tulee toimeen sisarustensa ja vanhempiensa kanssa paremmin kuin useimmat ikäiset lapsensa.

Mutta hän on nuori teini-ikäinen ADHD, ja draama on hänen keskimmäinen nimensä. Poikani yleensä tunteellinen. Hän tuntee asiat intensiivisesti, saa puolustavan hatun pudotessa ja on innokas vapauteen ja itsenäisyyteen äidistä ja isästä. Kuten useimmat ADHD: n keskiasteen koululaiset, hän kamppailee itsesääntely.

Nyt kun hänen preteeni hormonit potkaistaan, huomaan, että yksinkertainen "ei" tai "ei nyt" herättää haihtuvan reaktion. Kun lisäät hormoneja ADHD-aivojen impulsiivisuuteen ja emotionaaliseen voimakkuuteen, saat Kaboom - ja kuka tahansa tweenin vanhemmista tietää, että vanhempien lasten tantrumit eivät ole vitsi.

Minulla on ollut paljon harjoittelua tantrumien rauhoittamiseen. Poikani on nuorin kolmesta ADHD: n lapsesta. Joten nostaen poikani vanhemmat sisaret ja saanut ammattikokemuksen ADHD-valmentajana, minulla on muutama temppu hihani. Täällä he ovat:

1. Odottaa tantrums. Hormonit todella tekevät lapsista hieman hulluja. Ajattele vaihdevuodet, ilman vuosien kokemusta siitä, että olet oppinut puremaan kieltäsi, kun ihmiset ovat saaneet sinut vihaiseksi. On hienoa yrittää välttää tantrumia, mutta ei ole kohtuutonta ajatella, että niitä ei tapahdu.

[Vapaa vanhemmuusresurssi: Hallitse lapsesi vihaa]

2. Älä ota emotionaalisia ylireagointeja henkilökohtaisesti. Koska on realistista olettaa, että lapsesi menettävät viileänsä (et joskus, eikö?), älä hyppää johtopäätökseen, että he ovat töykeitä tai tottelemattomia, koska he eivät ole kunnioittaa sinua. He tuntevat olonsa hallitsematta, eivätkä he ymmärrä miksi.

3. “Normalisoi” heidän kokemuksensa. Älä ota huomioon lapsesi pahinta pelkoa siitä, että hän ei pysty hallitsemaan käyttäytymistään. Auta sen sijaan auttamaan preteenia näkemään, että tämä on normaali (vaikkakin täysin ärsyttävä) osa kasvaa. Erityinen huomautus: älä ota tätä kysymystä esiin, kun lapsesi on taantumassa.

4. Keskity hallintaan ja palautukseen. Sen sijaan, että hulluat lapsesi hallinnan menettämisen takia, keskity auttamaan häntä oppimaan hallitsemaan emotionaalista voimakkuuttaan turvallisesti ja kunnioittavasti ja toipumaan mahdollisimman nopeasti. Jälleen kerran, tämä ei ole keskustelu, jonka pitäisi olla hetkessä. Odota, kunnes mitään erityistä ei ole meneillään. Pidä se tosiasiassa. Tämä keskustelu jatkuu ajan myötä.

5. Näytä myötätunto. Kun olet valmis keskustelemaan, aloita kuittauksella. Keskity ensin lapsesi kokemukseen. Esimerkiksi: “Näen kuinka se oli sinulle todella vaikeaa, kun sanoin, että et voi mennä ystäväsi taloon.” Tai “Muistan, kun pikkuveljeni ärsytti minua. Toisinaan se voi olla todella vaikeaa käsitellä! ”Lapsesi voisi käyttää todistustasi siitä, että joskus elämä voi vain hulluuttaa.

6. Vältä puolustautumisen käynnistämistä. Lapsesi todennäköisesti aluksi muuttuu hieman reaktiiviseksi, vaikka aloitatkin myötätunnolla. Tämä saattaa kuulostaa hauskalta, mutta välttää sanan “sinä” käyttämistä. Käytä ”minä kieltä”, kun mahdollista, ”näen kuinka vaikea ei ollut vihaista”, sen sijaan että “kun suuttui, niin…”

7. Älä kiinnitä lastasi, kun jompikumpi teistä "laukaisee". Sitoudu antamaan toisilleen tilaa rauhoittua ennen keskustelujen jatkamista, kun joko sinä tai lapsesi laukaistaan. Tunnista ja käytä paranemisstrategioita, kuten ottamalla viisi syvää hengitystä, tekemällä joitain lisäyksiä, ottamalla suihku - mikä sopii sinulle.

Muista, että kun lapsesi on keskellä dramaattista puhkeamista, on vaikeampaa - ja mikä tärkeämpää - pysyä rauhallisena. Kun mallinnat hyvää itsehallintaa, lapsesi oppii tekemään sen lopulta.

[Liioiteltuja tunteita: Kuinka ADHD laukaisee intensiiviset tunteet]

Päivitetty 12. lokakuuta 2019