ADHD ja luovuus: Luova lahjasi käsittelee myös ADHD: tä

Huomiovaje / hyperaktiivisuushäiriö (ADHD) ja luovuus liittyvät usein toisiinsa. On järkevää, että ADHD: n ylijäämä ideoista, tunneista ja energiasta voi johtaa luovaan ilmaisuun. Kasvatessani minulla oli vaikea päättää millaista taidetta harjoittaa. Tanssin, näyttelin, soitin viulua, kirjoitin tarinoita ja täytin talon piirustuksilla. Ei ole yllättävää, että useilla säveltäjillä (George Gershwin), taiteilijoilla (Leonardo da Vinci) ja näyttelijöillä (Ryan Gosling) joko on tai arvellaan, että heillä on ollut ADHD. Annetaan tutkia joitain hyviä asioita ADHD: stä, kuten miksi ADHD ja luovuus kytkeytyvät toisiinsa ja kuinka taiteen tekeminen hyödyttää ADHD-aivoja.

Miksi ADHD ja luovuus menevät yhdessä

ADHD ja luovuus yhdistyvät monella eri tavalla. Esimerkiksi yliopistossa suosikkini osa esseiden kirjoittamista oli aivoriihi. Ihmiset, joilla on ADHD, voivat olla ideakoneita. Meillä on aktiivinen mieli ja tutkimukset osoittavat, että ADHDerseureilla on ideoiden keksiminen helpompaa kuin tehtävien suorittaminen.

¹ Jotkut tutkijat väittävät, että ADHD-potilailla on vaikea tukahduttaa "mielikuvitusverkosta tuleva aivojen toiminta".² Tämä henkisen ja joskus fyysisen esteen puute voi johtaa taiteellisten riskien ottamiseen (Kuinka menestyä ADHD: n kanssa, kun kaikki muu epäonnistuu).

Koska ADHD-potilailla on vaikeuksia ohjata keskittymistään, he toisinaan huomaavat asioita, joita muut ihmiset eivät tee. Tämä voi synnyttää paljon epätavallisia ja mielenkiintoisia yhdistyksiä, jotka saisit vain, kun ADHD ja luovuus yhdistyvät. Lisää tämä energiaan, intohimoon ja a taipumus hyperfocus siitä, mikä kiinnostaa heitä, ja saat ryhmän ihmisiä, jotka haluavat kommunikoida ja jakaa havaintonsa.

Hoita ADHD: ta luovuudella (taideterapia)

Taideterapia hoitaa erilaisia ​​olosuhteita, ja ADHD ei ole poikkeus. Yhdessä taideterapia kehittää taitoa, joka puolestaan ​​voi parantaa itsetuntoa (Luovuuden käyttäminen itsetunnon luomiseen). Taiden valmistusprosessi voi myös rauhoittaa ja maalata taiteilijaa. Joskus ADHDersin kiireinen mieli ja korkeat tunteet hävittävät heidät, ja piirtäminen tai maalaus voi olla melkein meditatiivinen kokemus (ADHD: n oireet: ADHD: n merkit ja oireet). Taiden luominen vaikuttaa aivojen osaan, joka säätelee tunteita. Taideteoksen muotoilu voi muistuttaa sitä, miltä tuntuu yrittää hallita amorfisia tunteita.³

Taiden luominen parantaa myös keskittymistä, ohjaa ihmisen energiaa ja antaa hienoille ADHD-käyttäjille mahdollisuuden käyttää käsiään. Joskus ne takertuvat päähänsä tai toimivat näennäisesti ajattelematta. Veistäminen tai piirtäminen yhdistää ruumiin, ajatukset ja tunteet. Lisäksi se vähentää stressiä lisäämällä serotoniinitasoja, välittäjäaineita, jotka auttavat torjumaan masennusta (jotain, jolla ADHD kamppailee monien kanssa).³

Taiteen tuottaminen asettaa ADHD-käyttäjille tietysti monia haasteita. minä kamppailu projektien loppuun saattamiseksi Olen aloittanut. Jos sinulla on ADHD, kerro minulle, mikä auttaa sinua ja millaisiin luoviin markkinoihin olet kiinnostunut, onko kyse taiteesta perinteisessä mielessä vai muusta ilmaisumuodosta. Mikä tahansa se on, on hienoa tietää, että luominen voi olla hajua ja että ADHD: n ihmiset voivat olla erityisen hyviä siinä.

Lähteet

1. Science Daily. Aikuiset, joilla on tarkkaavaisuuden vajaatoimintahäiriö, osoittavat korkeaa luovuutta.
2. Tieteellinen amerikkalainen. Scott Barry Kaufman. ADHD: n luovat lahjat.
3. ADDitude. Stacey Nelson. Taideterapia.