"Älä osta myyttiin, että ADHD-ominaisuutesi ovat puutteita."

Kirjoitan teini-ikäisistä, joilla on poikkeukselliset kyvyt, joten minulta kysytään usein: "Mikä on unelmiesi supervoima?" Se on helppoa: se on erittäin nopea! (Jos nyt vain joku voisi soveltaa sitä virtuaaliseen kotitehtäväni, kiitos?)

Minulla oli tapana pettyä siihen, ettei minulla ollut kykyä lentää tai teleportoida itseäni, mutta olen viime aikoina oppinut olemaan tyytyväinen siihen, kuka olen.

Totuus on, että meillä kaikilla on suurvaltoja - ne ovat ominaisuuksia, jotka tekevät meistä erityisiä ja ainutlaatuisia. Ensimmäisen kirjan julkaisemisen jälkeen Tervetuloa Superhero Schooliin, Olen tehnyt joitain karanteeniin liittyviä sieluhakuja ja kysynyt itseltäni: "Mikä on supervoimani?"

Pyysin lähimpiä punnitsemaan. Harva sanoi empatiaa, luovuutta, uskollisuutta, rohkeutta, hienoa huumorintajua ja epätavallista näkemystäni ikäiseltä ajalta. Jotkut ihmiset jopa kertoivat minulle, että kirjan kirjoittaminen (ja sen julkaiseminen globaalin pandemian aikana) on supervalta. Otan sen!

Kuuntelin kaikki nämä tiedot ja pohdin niitä ja päätin sitten, että ainakin yksi supervoimani on oikeasti minun

ADHD.

[ADHD-oiretesti tytöille]

Oma ADHD: siunaus ja kirous

Älä ymmärrä minua väärin - ADHD: n saaminen ei ole helppoa. Olemalla eristetty ystävistä ja käy koulua käytännössä ovat päivittäisiä muistutuksia haasteista. Keskityn kiskoihin. Jopa päivittäisellä lääkitykselläni olen helposti hajamielinen.

Toisinaan työskennellessäni monivaiheisen ongelman kanssa menettää keskittymisen keskellä ja on aloitettava alusta. Pikku melu häiritsee minua. Monimutkaiset ohjeet ovat taistelu. Siirtymävaiheet ja ajanhallinta ovat vaikeita. Minulla on heikko organisointi koulutyössä ja otan tehtävien suorittamiseen kauemmin kuin luokkatoverini. Tietokonepussi muistuttaa ydinonnettomuuden vyöhykettä. Kadon usein tehtäviäni ennen kuin voin kääntää ne.

Vaikka se on todellisuutta, ADHD on myös tehnyt minusta sen, joka olen tänään. Kyllä, joskus minun on työskenneltävä kovemmin - etenkin nyt. Mutta kaiken tämän ylimääräisen ajan ja vaivan tulos on, että minua ei pelottele mahdollisuudet panostaa johonkin paljon vaivaa. Olen todella harjoittanut sinnikkyyttä joka päivä koulusta aloittamiseni jälkeen. Itse asiassa, kun olen oppinut hallitsemaan ja ymmärtämään ADHD: täni, olen huomannut, että aivoideni toiminnalla on paljon etuja.

Huomaan esimerkiksi kaiken - sen sumisevan valon, kynä tuskin napauttaa neljää työpöytää, orava kadun toisella puolella. Kyllä, olen kirjaimellisesti henkilö, joka huutaa "oravaa" keskellä keskustelua. Mutta tästä syystä olen myös hieno ihminen, joka pyytää apua avaimiesi löytämiseen, koska olen todennäköisesti huomannut mihin lasit ne.

Ehkä se ei ole niin yllättävää, kun tiedät vähän enemmän ADHD-aivot. Tiesitkö, että ADHD-ihmisiä pidetään usein luovempina?^1,2 Se on minulle positiivista. ADHD: ni auttaa minua luovuus, ja minua inspiroi jatkuvasti kaikki ympärilläni. Ja nyt meidän kaikkien on ajateltava luovammin.

[Lue tämä seuraava: 8 etäopiskeluestettä - ja ratkaisut]

Käytän ADHD: täni myös sosiaalisissa ympäristöissä - mikä näyttää tänään Zoom- ja FaceTime-puheluilta ystävien kanssa. Mutta silti voin poimia vivahteita ilmeiden, kehon kielen ja äänen äänen avulla, jotka muut saattavat kaipata, pitäen keskustelua ajan tasalla. Kyky lukea tunteita ja huomata yksityiskohtia myötävaikuttaa kirjoittamiseen - tehostaa hahmoideni vuoropuheluita ja vuorovaikutusta.

Olen myös oppinut, että jos en luo uusia seikkailuja tarinaan kirjoittaessani, kyllästyyn siihen. Se on ADHD-aivoni, jotka vaativat pitämään sen huomion. Mutta toiminnan jatkaminen tekee tarinoistani hauskaa kirjoittamista ja myös hauskaa lukea.

ADHD on myös opettanut minut itse puolestapuhuja. Jos olet opiskelija, jolla on ADHD tai joka oppii eri tavalla, tässä on minun neuvoni: Hyödynnä ohjeita. Älä pelkää kysyä mitä tarvitset, etenkin tämän pandemian aikana, kun olemme kaikki sopeutumassa erilaiseen oppimistyyliin. Opettajat, vanhemmat, valmentajat - elämäsi aikuiset - ymmärtävät, mutta he eivät ehkä tiedä, että tarvitset apua, ellet pyydä sitä.

Toisin oppiminen ei ole huono asia. Itse asiassa se on auttanut minua myös kehittämään myötätuntoa ja empatiaa - piirteitä, jotka ovat tällä hetkellä tärkeitä. Tiedän, miltä tuntuu olla erilainen. Tämä empatia auttaa minua olemaan parempi ystävä, parempi kansalainen ja parempi kirjoittaja.

Se, mitä ADHD on viime kädessä minulle opettanut, on seuraava: älä piilota kuka olet. Ole oma itsesi. Ole ylpeä eroista. Ihmiset arvostavat aitoutta ja haluavat tietää todellisen sinut. Kun omaksut ainutlaatuisuutesi ja näet nämä erot omina suurvaltoina, ihmiset kiinnittyvät sinuun. Älä puhu myyttiin, että nämä ominaisuudet ovat puutteita. He eivät ole! ADHD on supervalta, josta olen ylpeä.

Aiot tehdä uskomattomia asioita, koska olet erilainen. Älä anna asioiden, joita et voi muuttaa - olipa kyse sitten ominaisuudesta tai globaalista pandemiasta - pidä sinua tekemästä suuria asioita samalla tavalla kuin olet. Vaikka meillä ei ehkä ole lentoa, supernopeutta, Herculean-voimaa tai suurvaltoja, joissa näet Tervetuloa Superhero Schooliin, kun alamme tunnistaa ja omaksua asioita, jotka tekevät meistä ainutlaatuisia, se on silloin, kun löydämme todelliset supervaltamme!

Joten kun olet kotona karanteenissa, kysy itseltäsi sama kysymys kuin minä: Mikä on minun supervalta? Ota mukaan mikä tekee sinusta erityisen. Ota omaksua tosi, supervoimainen sinut.

[Lataa tämä: 25 hienoa asiaa ADHD: n mielissä]

Lähteet

¹Hupfeld, K. E., Abagis, T. R. & Shah, P. Korjaus: Asuminen “vyöhykkeellä”: hyperfocus aikuisten ADHD: ssä. ADHD Atten Def Hyp Disord 11, 209 (2019). https://doi.org/10.1007/s12402-019-00296-6

²Humphreys, K. L., Lee, S. S. Riskinotto ja rankaisuherkkyys lapsilla, joilla on ADHD, ODD, ADHD + ODD ja kontrolleilla. J Psychopathol Behav arvioi 33, 299–307 (2011). https://doi.org/10.1007/s10862-011-9237-6

---

TUKI LISÄYS
Tukea ADDituden tehtävää tarjota ADHD-koulutusta ja tukea, harkitse tilaamista. Lukijakunta ja tuki auttavat tekemään sisältömme ja informaatiomme mahdollista. Kiitos.

Päivitetty 2. kesäkuuta 2020