”Uskoin olevani perustavanlaatuisesti virheellinen. Tosiasiassa, pilkku oli yhteiskunnassa. ”

"Oletko aina tuntenut erilaisuuden?" kysyi psykiatri, katsoen minua suoraan silmään. Kukaan ei ollut koskaan kysynyt minulta.

"Aina", sanoin tunteessani valtavan painon nostavan hartioistani.

Kääntäen näkökulmani joku kanssa ADHD Joskus tuntuu siltä, ​​että sormenjäljitys tapahtuu miinakentän kautta. Edistän hitaasti, varovaisesti - valmistautuen hämmentävien ajatusten räjähdykseen. Liian nopeasti puhutut sanat. Räjähtävä, odottamaton viha. Tunnen olevani vastakkainen - mutta myös dogmaattinen - mielestäni, ajatusprosesseissa ja päivittäisissä tottumuksissa. Olen elävä ristiriita ja se on kivulias eristävä - ei vähäisessäkään osassa, koska tunteitasi on niin mahdotonta selittää, ja siksi ne usein mitätöidään ymmärryksen puutteen vuoksi.

Ennen kuin ADHD-diagnoosi lopulta diagnosoitiin 20-vuotiaana, en ajatellut itseni uhreiksi, mutta tunsin oloni aina erilaiseksi. Ei välttämättä huonoilla tavoilla, mutta ehdottomasti irrallaan tavalla, joka johti minut syvän peiton tunteeseen yksinäisyys.

Valitin äidilleni ja isälleni säännöllisesti, etten voinut ”koskaan ajatella ajatusta suoraan”. Harmaa pilvi sisälläni pää teki yksinkertaisia, jokapäiväisiä tehtäviä - sellaisia, joita kaikki ympärilläni suorittivat vaivattomasti - vaikeita ja hallitsemattomaksi. Meneminen talosta autoni unohtamatta avaimia (kyllä, joka kerta!) Tai asettamatta pyykkiä tuntui pelottavalta. Vaatteet pysyivät taitettuna sängylläni päiviä ennen kuin päätyivät lattialle - tai heitettiin takaisin pesukoriin - joten minun ei tarvitsisi huolehtia niiden asettamisesta vaatekaappiini!

[Voisitko hylätä herkän dysforian? Suorita tämä itsetesti]

Pääni sisällä on kuin kritiikki. Muistatko mustat ja valkoiset, jotka piirrät lapsena ja täytät eri väreillä? Kun ajatuksiani ei hallita, ne sekoittuvat kuin päällekkäiset kirjoitukset. Päivän loppuun mennessä minulla on iso sotkuinen ideoiden mash. Lääkitys yleensä auttaa minimoimaan oireeni, jotta voin keskittyä ja valmistaa projekteja. Kun se tapahtuu, minusta tulee kirkas, kirkas sateenkaari, jonka lopussa on pieni kultapää.

7 ADHD: n klassisia mutta näkymättömiä oireita

1. ahdistuneisuus: Siihen mennessä, kun henkilö, jolla on ADHD, täyttää 12 vuotta, hän on vastaanottanut 20 000 enemmän negatiivisia viestejä kuin joku ilman ehtoa. Minulle tämä laukaisi levottomuus yhdistettynä matalan mielialan otteisiin, jotka tulivat yleisemmiksi, kun muutin lapsuudesta murrosikäiseen ja nuoreen aikuisuuteen. Pyrin löytämään löytöjä, mutta mikään ratkaisu ei muuten kuin raaputtanut pintaa, koska ADHD jäi diagnosoimattomaksi. Ei voida kehittää rutiinia, joka auttaa minua toimimaan ”normaalina” nuorena aikuisena, tuli itsestään jatkuva ahdistuksen silmukka.

2. Self-Kauna: Kaikki tämä kritiikki (sekä sisäinen että ulkoinen) täyttää teinivuodet ylimääräisellä kidutuksella. Kun yritin ymmärtää itseäni, kuten muidenkin iäkkäiden teini-ikäisten kanssa, itseluottamus kasvoi ja löysikin jotenkin tavan rentoutua kaikesta melusta huolimatta. Yritetään pysyä pään keskustelujen parissa - ainakin kahdeksan! - Mutta mitään ajatteleminen riippumatta siitä, kuinka kovaa yrität, on uuvuttavaa ja raivostuttavaa.

[Napsauta lukeaksesi: Et ole haasteiden summa]

3. disorganization:Huono organisaatio oli johdonmukainen koko elämäni, mutta kukaan ei yhdistänyt pisteitä. Huomautuksia, kuten 'taitava, mutta järjestäytymätön'; "Kykenevä, mutta kamppailee työn loppuunsaattamiseksi" kirjoitettiin useille kouluraporteille. Vuorovaikutukset ikäisteni lasten kanssa olivat haastavia ja sai minut vihaiseksi. Olin mukavin vanhempieni kanssa ja mieluummin heidän seuraansa.

4. Keskeneräiset projektit: Monista vaikeuksistani huolimatta minua ajettiin saavuttamaan suuria asioita. On tavallista, että ADHD-mielet näkevät selkeän alun ja lopun. Se on keskiosa - paikka, jossa näkymättömät esteet varjelevat - se on mutaista. Mitä enemmän yritin saavuttaa tavoitteeni, sitä vaikeampana heistä saavutettiin. Oli kuin olisi yhdistelmä riippulukolla aivoissani. Luulen, että tiedän koodin potentiaalini hyödyntämiseksi, mutta mitä lähempänä pääsen sen murtaamiseen, sitä enemmän olen muuttunut.

5. Saavuttamattomat tavoitteet: Toinen ADHD-taipumus, jonka johdosta jouduin kärsimään, uskoo, että paras tapa edetä on asettaa suurempia tavoitteita saavuttamatta ensin pienempiä. Kerta toisensa jälkeen olen kiinnittynyt tavoitteeseen ja menettänyt kiinnostuksen siihen tai epäonnistu saavuttamaan sitä, koska en pystynyt onnistuneesti kartoittamaan suunnitelmaa... riippumatta siitä kuinka monta eri reittiä yritin.

6. Matala Itsetunto: En voinut lopettaa itsemääräämistoimia ja asetin edelleen epärealistisesti korkeita odotuksia. Saavutuksen ahdistus meni sisään ja heikensi itseluottamusta vielä enemmän, kun tämä itsestään tuhoava malli jatkui ja otti tietyn mielenterveydelleni.

7. Emotionaalinen sääntely: Tämä on aina ollut suurin taisteluni. Matala turhautumiseni tasot aiheuttivat vihaa ja pelkoa (myös surua jälkimainingeissa) hämmentävästi rinnalla onnellinen ja hyvin menestyvä puolellani. Jos järkytin jotakin läheistä, en koskaan voinut ymmärtää miksi. Minulta puuttui empatiaa. Mielipiteeni olivat yksiulotteisia - tarjoten ajattelematta, miten ne voisivat vahingoittaa toista henkilöä. Tämä vaikutti vakavasti suhteisiin vanhempieni ja ystävieni kanssa. Kuinka voisin olla niin rauhallinen ja rento samalla kuin niin innokas ja suvaitsematon? Kukaan ei voinut ymmärtää minua, enkä voinut ymmärtää itseäni.

Erittäin kirkas valo tunnelin päässä

Mutta tarinallani on onnellinen loppu. Ymmärtämättä sitä, tein paljon hyviä asioita hoitaaksesi oireeni ennen diagnoosia. Syön terveellistä ruokavaliota ja huolehdin kehostani joogan ja muunlaisten kanssa säännöllinen harjoittelu. Tämä järjestelmä on antanut minulle selkeitä hetkiä, mutta diagnoosin ja lääkityksen yhdistelmä auttoi minua todella menestymään. Se oli tarvitsemani lisätuki.

Haasteistani huolimatta, samoin kuin olen luokkatovereiden takana akateemisesti, sain stipendin ja valmistuin amerikkalaisesta yliopistosta - unelma, jonka olin pitänyt lapsuudesta lähtien. (Olen Ison-Britannian kansalainen ja kasvanut Isossa-Britanniassa.) Jos minua olisi diagnosoitu aikaisemmin, olisin varmasti menestynyt paremmin koulussa, mutta olen todiste siitä, että kaikki on mahdollista.

Olen elävä todiste siitä, että oikealla rakkaudella ja tuella voit tehdä suuria asioita ja tulla henkilöksi, johon sinulle on määrä olla. Annoin vuonna 2019 kandidaatin tutkinnon kansainvälisistä opinnoista. Loppujen lopuksi tämä ei ollut suurin saavutukseni. Oman mielenterveyteni esteiden poistaminen oli pelinvaihtaja, elämän todellinen saavutus. Ja se on vasta alkanut.

[Lataa tämä: Ilmainen opas ADHD: hen naisilla]

---

TUKI LISÄYS
Tukea ADDituden tehtävää tarjota ADHD-koulutusta ja tukea, harkitse tilaamista. Lukijakunta ja tuki auttavat tekemään sisältömme ja informaatiomme mahdollista. Kiitos.

Päivitetty 2. kesäkuuta 2020