Muutos on vaikeaa. Tuntematon tulevaisuus on vaikeampaa.

Lähes kahden kuukauden kuluttua etäopiskelua olemme löytäneet lukemattomia verkkoresursseja ja tukea opiskelijoille, jotka oppivat kotona. Ehkä tarpeellisempia ovat kuitenkin sosiaaliset ja emotionaaliset tuet.

Opiskelijat, joilla on ADHD tiedetään kamppailevan odottamattomien muutosten ja epätavallisten tilanteiden kanssa, joilla ei ole määriteltyä päätepistettä. Ymmärrettävästi tuntematon auttaa lisäämään ahdistusta ja surua. Kenttäretket, vuoden lopun erikoistapahtumat, pakolliset standardisoidut testit ja luokan ulkopuoliset aktiviteetit -. - jotka on peruutettu, muokattu tai pysyvät epäluotettavissa, voivat lisätä tilanne. Kertyneet haitalliset vaikutukset voivat kasaantua ajan myötä.

Vaikeus siirtymisissä ilmenee useilla tavoilla, mukaan lukien vastarinta, välttäminen, hajauttaminen, neuvottelut tai täydet räjähdykset. Jos lapsesi osoittaa näitä käytöksiä, kokeile näitä todistettuja strategioita auttaakseen heitä liikkumaan paremmin nykypäivän ja huomenna tapahtuvassa muutoksessa ja epävarmuudessa.

1. Muistuta lapsesi, että muutos ei ole kenenkään vika

Ota huomioon, että muutoksia tapahtuu, ja laita se perhekalenteriin. Tulosta kopio ja nauhoita se kylpyhuonepeiliin, jotta aikataulun poikkeamat eivät ole yllätys. Muista, että vaikka tiedämme, että aikataulumuutokset eivät tällä hetkellä ole kenenkään ”vika”, on tärkeää sanallistaa tämä lasten vakuuttamiskeinona. Kyky yhdistää asiat logiikkaan ja tieteeseen tarjoavat perustan ymmärtämiselle.

”Tiedän, että olit innostunut menemään tuolle kenttämatkalle, mutta se on peruutettu. Se ei ole kenenkään syy, mutta se, mitä tiede sanoo, on parasta pitää ihmiset turvassa. Eikö ole järkevää tehdä sitä, mitä tiede käskee pitämään ihmiset turvassa? "

[Lue tämä seuraava: Kuinka selittää koronavirusta ahdistuneelle lapselle]

2. Opettaa perspektiivin ottaminen

Ymmärtäminen, kuinka joku muu näkee maailman, antaa meille mahdollisuuden työskennellä yhdessä ja kommunikoida. Perspektiivin ottaminen sisältää useita erillisiä taitoja, kuten jonkun toisen tuntemisen määrittämisen, esteiden hallinnan ja kognitiivisen joustavuuden harjoittamisen. Lapset ADHD voi yrittää ajatella mitään tai ketään muuta, kun he ymmärtävät, että 5. luokan valmistuminen tai baseball-kausi tai vanhempi prom ei tapahdu aikataulun mukaisesti.

Jotta lapsesi näkee isomman kuvan, varmista ensin, että annat ennalta ehkäisevän validoinnin heidän henkilökohtaisen arvonsa suhteen. Sitten omista aikaa, tilaa ja tukea heijastavaan kuunteluun. Kuule lapsesi ulos, mutta muista korostaa, että hänen elämänkokemuksensa on paljon enemmän kuin yksi tapahtuma tai saavutus.

Vain viestintälinjojen avaaminen voi auttaa lievitä lapsesi ahdistusta. Vaikka jokainen tilanne on ainutlaatuinen, saatat antaa esimerkkejä omasta elämästäsi - todistaen Haastaja räjähdys tai eteneminen eteenpäin syyskuun 11. päivän jälkeen - tarjota konteksti kuinka selviytyt odottamatonta.

"Onko tällä tapahtumalla merkitystä viikossa, kuukaudessa, vuodessa vai vuosikymmenessä?" Jos on, miten? Näkemysten ottamisen tällä tavalla harjoittaminen voi auttaa estämään lasta kiinnittämästä henkilökohtaista arvoaan yhteen esitykseen tai sosiaaliseen tapahtumaan.

[Quaran-Teens ADHD: oppimis-, motivaatio- ja organisaatio-ongelmien vianmääritys]

3. Luo rajoja ja selviytymisstrategioita

Ei-stabiili rutiinin epävarmuus voi lisätä oppilaan ahdistusta ja stressiä kouluun liittyen. Tuntien viettäminen näytön tai tabletin edessä ei ole myöskään hieno selviytymisstrategia, koska liiallinen näytön aika voi häiritä melatoniinin, unen säätelijän, tuotantoa. Fyysinen aktiivisuus ulkona luonnollisessa ympäristössä voi vähentää stressiä ja palauttaa huomion. Työskentele lapsesi kanssa määritelläksesi fyysiset aktiviteetit ja selviytymisstrategiat, joita he voivat käyttää pysyäkseen keskittyneinä ja energisesti koko päivän.

Osta tai luo mukautettava palkintopyörä, jossa jokaiselle valinnalle on varattu tila (jälleen kerran yhteistyökeskustelu tarkoituksenmukaisen panoksen tarjoamiseksi). Esimerkkejä voivat olla pyöräily, koripallo, perhepeli, charades, rakennusaika (LEGO, K’nex, Keva Planks), meditaatio tai omistettu aika perheen lemmikin kanssa.

4. Kysy ostamista

Rakenne on loistava ahdistuneen mielen rauhoittamiseen. Jos kesälomasuunnitelmat ovat nyt epävarmoja, ole rehellinen tilanteen todellisuudesta ja tarjoa mahdollisuus palautteelle ja osta merkityksellisiä vaihtoehtoja. Avoimien kysymysten esittäminen ja keskusteluissa pidettyjen taukojen ottaminen antavat lapsille mahdollisuuden olla luovia, saada takaisin omavastuunsa ja tuntea olevansa osa jaettua integratiivista kokemusta.

On hyvä tasapainottaa kannattavuus ja rehellisyys. On hyvä myöntää, että sinulla ei ole kaikkia vastauksia. Tiistaina pidetyn perhekokouksen pitäminen suosikkiaterian ympärillä tarjoaisi jokaiselle perheenjäsenelle jäsennellyn mahdollisuuden osallistua päivityksiin ja äänihuoliin tarkoituksenmukaisella tavalla. Nämä keskustelut eivät ole tärkeitä pelkästään keskusteltavan sisällön vuoksi, vaan myös siksi, että ne esittelevät aktiivisen kuuntelun ja pohdinnan prosessin. Aikuisten tärkeimmät huolenaiheet eivät ehkä ole ahdistuksen aiheita lapsille ja päinvastoin.

5. Maailmanhistoria ja tilastot eivät ole prioriteetteja

Asioiden suuressa kaaviossa yksi lukukausi akateemista aikaa, joka on menetetty, olisi sijoitettava kontekstiin. Lisensoituna kouluttajana, joka on työskennellyt yli kaksi vuosikymmentä ADHD ja 2e lapset ala-asteesta jatko-kouluun tiedän, että on luonnollinen impulssi tarjota parhaiten sopiva ratkaisu epätavallisiin olosuhteisiin. Joskus ei ole parasta. Joskus se on OK. Jos lapsi lukee ”Dodon laulua” lukion ekologian lopettamisen sijasta tai sitä rohkaistaan ​​tutkimaan uutta mielenkiintoa tänä aikana, se on OK.

Yhdessä voimme tehdä tämän. Kärsivällisyydellä, rakenteella, luovuudella ja hyvillä aikomuksilla voimme tukea lapsiamme näinä epätavallisina aikoina.

Brian Lux, MAT on lisensoitu k-12-pääkouluttaja, jonka työskentely ADHD: n ja 2e-lasten kanssa on esitetty maailman lahjakkaiden konferenssien ja lukuisten alueellisten tapahtumapaikkojen kanssa. Hän on Camp Sequoian omistaja / johtaja, joka on omistautunut poikkeuksellisen väestön merkitykselliseen kasvuun ( www.camp-sequoia.com )

Päivitetty 12. toukokuuta 2020