Sanallisen väärinkäytön merkkien tunnistaminen

Kun sanallinen väärinkäyttö tapahtuu parisuhteessa, väärinkäyttö voi olla hienovaraista, avointa tai jonkin verran välillä. Sanallinen väärinkäyttö on usein hienovaraista kumppanuuden alkuvaiheissa, ja sitten se kehittyy muuttuen entistä tunnistettavammaksi. Olen kysynyt itselleni tämän kysymyksen monta kertaa: "Kuinka tiedän, ovatko hänen teot ja sanat sanallista väärinkäyttöä?"

Olen menettänyt niin paljon luottamusta koko elämäni ja huonojen suhteiden suhteen, että minulle on haastavaa tunnistaa sanallisen väärinkäytön merkit.

Olen tehnyt tutkimusta verkossa, puhunut terapiaani kanssa ja olen tietoinen keskustelujen keskipisteessä - mutta mikä on sanallinen väärinkäyttö?

Muistan aiemmat poikaystävät, jotka kieltävät minua käyttämästä tiettyjä hameita ja mekkoja. He sanoivat vaatteeni olevan liian paljastavia - se raivostutti heitä siihen pisteeseen, että he olivat kutsuneet minua inhottaviksi nimiksi. Toimi, jolla hallitaan sitä, mitä joku käyttää, ja kiusaaminen heitä valinnoistaan, on sanallinen väärinkäyttö.

Tällaiselle käytökselle on monia tekosyitä - "Hallitsen sinua vain, koska olen niin rakastunut sinuun ja pelkään kadottaa sinut", on virheellinen tekosyy, jonka olen kuullut aivan liian monta kertaa. Kun väität, että rakastat jotakuta ehdoitta, ei ole tarkoitus olla mitään ehtoja.

Et voi hallita sitä, mitä ihmiset pukeutuvat, mitä ystäviä ja perheenjäseniä he valitsevat käydäkseen tai kuinka vapaa-aikansa käytetään. Se ei ole merkki rakastamisesta, se on selvä sanallisen ja emotionaalisen väärinkäytön osoitin.

Verbaalisesti loukkaavien suhteiden yleiset mallit

Kun aikaisemmat kumppanini väärinkäyttivät minua suullisesti, epäilin vaistojani, ihmettelin, olinko reagoinut yli, ja syytin toisinaan jopa itseäni. Tunsin olevani eristyksissä - epäröin kertoa perheelleni ja läheisille ystävilleni - itse asiassa kiirehdin usein väärinkäyttäjän puolustamiseen.

Jos olet suhteessa jonkun kanssa, joka kutsuu sinulle nimiä ja väittää, että se on vain vitsi, älä vakuuta itseäsi, että reagoit yli. Et ole. Nimen kutsuminen on yleistä sanallisesti väärinkäyttävissä suhteissa.

Toinen sanallisen väärinkäytön ilmaisimerkki on kritiikki. Kun olet terveellisissä suhteissa, kumppanisi tulisi tukea ja kohottaa sinua, ei kritisoida sinua ja valintasi. Kunnioittavissa erimielisyyksissä ei ole mitään vikaa, ne ovat kuitenkin täysin luonnollisia. Mutta jos luulet väärinkäyttävän suullisesti, pidä silmällä kritiikki - sen tulisi olla vain rakentavaa, ei haitallista.

Monet entisen poikaystäväni kamppailivat kateellisuuteen liittyvien ongelmiensa kanssa. Heidän kateellisuutensa johtivat jatkuviin syytöksiin. He huusivat minua syyttäen minua heidän pettämisestä, kun todellisuudessa olisin uskollinen koko ajan. Äärimmäinen mustasukkaisuus, jatkuvat syytökset ja muille merkittäville muille puhuminen ovat yleisiä malleja sanallisesti väärinkäyttävissä suhteissa.

Valinnanvapauden lisääminen itsellesi

Olet ainoa henkilö, joka voi päättää, onko väärinkäyttö anteeksiantava vai ei. On harvinaisia ​​tilanteita, joissa henkilö antaa anteeksi kumppanilleen. Tiedän, että olen antanut anteeksi nykyiselle poikaystävälleni siitä, että se väärinkäytti minua kerran, mutta hän tietää, että se ei voi koskaan toistua.

Kun kävelet jatkuvasti munankuorilla - pelkääessäsi käynnistää kumppanisi vähemmän miellyttävää puolta - et aio olla taipuvainen puhumaan tunteistasi.

Jos päätät pysyä suhteessa ja antaa hänelle anteeksi, haluat antaa itsellesi vallan; voit tehdä tämän asettamalla rajat ja olemalla rehellisiä tunteessasi. Huomaat suhteesi alkavan korjautua, kun munankuoret katoavat ja kun et enää pelkää puhua.

Oletko ollut sanallisesti väärinkäyttävässä suhteessa? Puhutaan siitä kommenttiosassa. Mitkä merkit tunnistit ensin, kun parisi alkoi suullisesti väärinkäyttää sinua? Kuinka suhde sujui? Muista, että voimme pysyä vahvoina olemalla siellä toisillemme.