Aikuisten ADHD ja impulsiivisten sähköpostien estäminen
Hei, rakkaat ystävät aikuisen kanssa huomiovaje / hyperaktiivisuushäiriö (ADHD). Minulla oli keskustelu toisena päivänä toisen miehen kanssa, ja hän toi esiin jotain, mitä en ollut ennen ajatellut tekevän: sähköpostijärjestelmän asettaminen niin, että kun lähetän sähköpostia, joudun suorittamaan ylimääräisen vaiheen, jotta ne todella saadaan lähetetty. Sähköpostijärjestelmissä on erilaisia tapoja tehdä tämä ja ne vain pystyvät auttamaan impulsiivisissa sähköpostin lähetystavoissa. Paras kaverini sanoo aina voivansa kertoa, että minä lähetän hänelle tekstiviestin, koska hän saa heistä kuusi peräkkäin. Yleensä se menee näin:
-
Hei, Ashley, arvaa mitä! LÄHETTÄÄ - Hei * LÄHETÄ
- Tein XXX tod LÄHETÄ
- ei lähetetä
- Eikö se ole mahtavaa? LÄHETTÄÄ
- Olen niin innoissani LÄHETÄ
- d LÄHETÄ
Joo, hän voi aina kertoa, että se olen minä. Tämä "lähettämisen" liian aikaisen työntämisen malli voi ulottua tekstiviestien ulkopuolelle ja sähköposteihin. Kuinka monta kertaa olen lähettänyt sähköpostiviestin kirjoitusvirheellä? Kuinka monta kertaa olen unohtanut kysyä lopullisen kysymyksen, joten minun on kirjoitettava seuranta, joka näyttää siltä, että en unohtanut kysymystä aluksi?
Liian monta.
Tässä on ratkaisu: sähköpostin viivästyminen. Näin teet sen.
Impulsiivisten sähköpostien estäminen Gmailissa
Napsauta ratapainiketta oikeassa yläkulmassa. Seuraavaksi asetukset. Sitten, laboratoriot. Ota sitten käyttöön kumoa lähetys. Sinulla on nyt mahdollisuus purkaa sähköposti. Sinulla on vain muutama sekunti tehdä niin, mutta nämä sekunnit saattavat tarkoittaa vain eroa oho ja wahoo.
Impulsiivisten sähköpostien estäminen Outlookissa
Microsoftin toimisto tarjoaa hyvä määrä apua Outlookin viiveominaisuuden käyttämiseksi. Outlook 2010:
- Valitse kotivalikosta Säännöt.
- Valitse Hallinnoi sääntöjä ja hälytyksiä.
- Valitse Uusi sääntö.
- Valitse Käytä sääntöä lähettämissani viesteissä sääntömallien luettelosta.
- Napsauta Seuraava.
- Ohita Valitse ehdot ja napsauta Seuraava.
- Valitse Valitse toiminnot -kohdassa Tarkista lykkäyksen toimittaminen minuutteilla.
- Napsauta alemmassa ruudussa useita minuutteja ja kirjoita haluamasi viiveen minuutti.
- Napsauta OK, Seuraava.
- Ohita Valitse poikkeukset. Napsauta Seuraava.
- Anna säännölle nimi, mahdollisesti viivästyttää lähettämistä.
- Napsauta Valmis.
Impulsiivisten sähköpostien estäminen muilla käyttöympäristöillä
Olen varma, että muille sähköpostiympäristöille on helppo noudattaa sääntöjä, vaikka en ole koskaan käyttänyt muita ja en usko, että osaa puhua heille oikeudenmukaisesti. Niille meistä, joilla on aikuinen ADHD, tämä sähköpostiviive saattaa kuitenkin olla todella hyödyllinen.
Voit myös olla yhteydessä Elizabeth Prageriin Google+, Facebook ja Viserrys.
