Sosiaalinen hylkääminen saa minut piilottamaan osan itsestäni

Sosiaalinen hylkääminen satuttaa minua paljon enemmän kuin haluaisin. Olen herkkä, ja siksi koen kaikki tunteet enemmän. Kaikkea ilosta masennus voi joskus olla ylivoimaista. Ja se on se taipumus kokea tunteita niin voimakkaasti joka estää minua paljastamasta osia itsestäni, jotka olen nimittänyt "rakkaudettomiksi".

Anna minun selittää.

Vaikka ostracismi ja sosiaalinen hylkääminen ovat tuskallisia useimmille ihmisille, itselleni kaltaiselleni huomiovaje / hyperaktiivisuushäiriö (ADHD), sosiaalinen hylkääminen on arpia. Ja pelko sosiaalisesti hylätystä estää minua päästämästä ihmisiä kotiini sotkun takia tai antaa ihmisten ajaa autossani sen takia, kuinka sotkuinen se on (tyhjät vesipullot ketään)?

On osia itsestäni, joita peitän tai piilotan usein maailmalta, ja olen täydentänyt tätä ulospäin suuntautuvaa projektiota monien vuosien ajan.

Pelko sosiaalisesta hylkäämisestä voi olla oire ADHD: lle

Kenties hyljintäherkkyysdifforia (RSD) on syyllinen tähän, mutta ei pidä, on alun perin melko raskas minulle. Joten itseni ei-kovin suurien piirteiden piilottaminen toimii melkein puolustusmekanismina. Olen yksi niistä ihmisistä, jotka mieluummin

ei kallistaa venettä, ja minulla on taipumus välttää vastakkainasettelua.

Joten kun joku ei pidä minusta, vietän paljon aikaa päässäni sisäistämällä miksi, mitä olisin voinut tehdä, ja tapoja, joilla voisin mahdollisesti tehdä asioita paremmiksi. Lopulta epämukavuuden minimoimiseksi löydän kaikki syyt, miksi toinen ihminen imee ja ironisesti alkaa pidä heitä takaisin. Mutta ei kauan ennen kuin olen tajunnut ajatuksen, että en vain ole kaikkien kuppi teetä - ja se on kunnossa.

Mitä olen oppinut, koska pelkään sosiaalista hylkäämistä

Olen oppinut persoonallisuuteni vuosien kiillottamisen ja suojaamisen jälkeen:

• Kuinka valmentaa itseni sosiaalisen hylkäämisen vaivan kautta.
• Kuinka hyväksyä puolaamattoman versioni itsestäni.
• Kuinka keskittyä ihmisiin, jotka rakastavat minua, kaikki minusta.

Jaan nämä kovasti opitut videot alla olevaan videoon. Ja jos olet koskaan kamppaillut sosiaalisen hylkäämisen kanssa, kuinka voit saada sen läpi? Jaa ajatuksiasi ja kommentteja alla olevassa kommenttiosassa.