Kuinka reagoida ahdistukseen, jos sinulla ei ole sitä

Tämä kuulostaa joillekin kohtuuttoman ankaralta, mutta minusta on tullut yhä turhauttavampaa olla ihmisten lähellä, joilla ei ole levottomuus, koska minulle on tehty hyvin selväksi, että useimmilla ihmisillä, joilla ei ole sitä, ei ole aavistustakaan, kuinka reagoida ahdistukseen, kun se tapahtuu.

Kuinka moni ihminen reagoi ahdistuneisuuteen

Tässä on asia: Ymmärrän, että useimmilla näistä ihmisistä on sydämensä oikeassa paikassa. He yrittävät parhaansa mukaan reagoida ahdistukseen hyödyllisellä tavalla, enkä syytä heitä siitä. Mutta samaan aikaan se voi olla niin turhauttavaa. He luulevat auttavansa, eivätkä he.

Saan suoraan asiaan: kokemukseni mukaan (ja on korostettava, että voin puhua vain ihmisten kokemukset, jotka olen henkilökohtaisesti tavannut) monet ihmiset reagoivat ahdistukseen siinä, mitä pidän hyvin negatiivisella tavalla. Se on jotain pelottavaa ja poikkeavaa, ja se tulisi korjata välittömästi.

Kuinka paremmin reagoida ahdistuneisuuteen

En halua ehdottaa, että ahdistusta ei pitäisi vähentää tai ihmisten ei pitäisi pyrkiä vähentämään sitä, mutta ahdistukseen on olemassa parempia tapoja. Ehdotan tätä näkemystä

ahdistus kuin pelottava ja deviantti on vaarallinen ja se tulisi heittää heti.

Sijoita tämä sivu mielenterveyskysymysten tarkasteleminen poikkeavina on sosiaalisesti myrkyllinen ajattelutapa, se ei ole edes tarkka psyykkisesti sairastuneelle. Jos sinulla on ahdistuneisuushäiriö, ahdistuneisuus ei ole poikkeavaa, vaan normi. Jos joku sanoo poikkeavansa, he sanovat, että heidän normaalin olosuhteensa on poikkeava - onko sellainen viesti kenen tahansa lähetettävä?

Ahdistus voi olla pelottava - siinä ei ole epäilyksiä. Mutta minulle, kuten jollekin ahdistuneelle, reaktioni tähän pelottavaan asiaan ei ole yrittää karkottaa sitä olemassaolosta, koska - ja en voi korostaa tätä tarpeeksi - jota ei kirjaimellisesti voida tehdä. Ahdistus on aina osa elämääni, enkä voi tehdä mitään sen muuttamiseksi.

Vaikka ahdistus saattaa pelottaa minua toisinaan, en näe ahdistusta itsessään pelottavana asiana. En voi. Näen sen olevan asia, joka on aina kanssani, jotain, joka ajoittain aiheuttaa minulle epämukavuutta ja vaikeuksia, ja jotain, joka minun on opittava elämään ja liikkumaan terveellisellä tavalla, sen sijaan että yrittäisin kumota sitä täysin.

Ja sitä haluan, että ihmiset, joilla ei ole ahdistusta, ottavat tämän pois. Ahdistuneita ihmisiä tulee aina olemaan ahdistuneita. Se on totta, joten se ei todellakaan ole hyvä idea katsoa sitä niin kuin se olisi jokin demoni, joka tarvitsee ulkokoristusta, riippumatta siitä kuinka hyödylliseksi voit luulla sen olevan. Sen sijaan reagoi ahdistukseen omaksumalla monipuolisempi lähestymistapa - en halua väittää puhuvani kaikkien ahdistuneiden puolesta, mutta kokemukseni mukaan tällainen lähestymistapa on äärettömän hyödyllinen.