Voivatko kunto seurantalaitteet huonontaa syömishäiriöitä?
Juuri tänä aamuna avasin sähköpostilaatikkoni ja huomasin otsikkorivin, jossa lukee "Kuinka monta vaihetta sinun tulisi tehdä laihtuaksesi?" Joku, joka jatkaa taistelua ajatuksista ruokahaluttomuus päivittäin ensimmäinen reaktioni nähdessani tämän oli napsauttaa sähköpostilankaa, jotta voisin tietää vastauksen. Minulla oli jopa houkutus selata mobiili kunto-seurantalaitteeni läpi varmistaakseni, että saavutin yleensä vaadittavan askellaskun.
Mutta koska olen nyt myös sitoutuneessa toipumisessa, tämän alkuperäisen refleksin korvasi toinen, rakentavampi kysymys: "Voivatko kuntoseurantajat pahentaa syömistä häiriökäyttäytyminen? "Voisitko seurata suoritettujen askelten määrää, kerroksia kiivetä, maileja ajaa tai kävellä ja poltetut kalorit lisäävät pakkomielteitä, jotka syömishäiriöt menestyä? Oman kokemukseni perusteella mielestäni vastaus on "kyllä".
Suhteeni kunto-seurantalaitteisiin syömishäiriöiden palautumisessa
Tämä saattaa tuntua ironiselta, mutta en koskaan käyttänyt kuntoseurantalaitteita ollessaan anoreksiassa - itse asiassa en tavannut näitä laitteita ennen kuin olin toipumassa. Tunsin kiinnittymisen paranemisprosessiin palauttaakseni harjoituksen takaisin elämääni pitkän tauon jälkeen, ja halusin jonkinlaista työkalua, jolla voin hillitä rasitustasoani, ylläpitää tervettä vaihteluväliäni eikä tulla riippuvuutta. Vaikka tämä alkuperäinen tarkoitus oli hyödyllinen, ajan myötä se vaikutti niihin
syömishäiriöiden käyttäytyminen Olin päättänyt parantaa.Sen sijaan, että skannaisin kuntoilmaisimeni vahvistaakseni, etten ollut käyttänyt liian paljon, aloin luottaa siihen motivaatio ajaa pidempiä matkoja ja työntää vartaloani vaikeammin voittamaan aiemman ennätykseni, jonka asetin viikolla ennen. Tämä pakko oli päihdyttävä - halusin tyytyväisyyttä katsellen kunto-ohjaajani laskevan askelten määrän kävellessään huoneen poikki tai portaita alas. En kuitenkaan tajunnut kuinka riippuvainen olin kyseisestä laitteesta vasta pari kuukautta sitten. Yhden illallisen jälkeen mieheni kääntyi jaksoon Länsi-siipi päällä, ja molemmat asettuimme yhdessä Netflix-maratoniin.
Hän räpytti sohvalla huovan alla, ja astuin television edessä, pukeutunut lenkkarini ja tutkin kuntotunnistinta muutaman minuutin välein. Tämä rituaali jatkui jonkin aikaa, mutta jakson puolivälissä mieheni napsautti taukoa, kääntyi minuun kohollaan kulmakarvilla, ja haastoi: "Onko tämä uusi menetelmä kalorien polttamiseen?" Aseistuneena ja puolustavana hänen kysymyksessään hämärsin: "Tietenkin ei! En vain haluaisi olla istuva, kun voin liikkua sen sijaan. "
Tuijotimme toisiamme, sanattomana väitteenä, joka kulki välillämme. Hän oli nähnyt minut pakkoharjoitus ennen, joten hän ymmärsi, mitä merkkejä etsitään. Lopuksi liittyin hänen luokseen sohvalle ja kohtasin tunnustamista, jonka tiesin jo jollain tasolla. Kunto-ohjaaja oli heikentänyt syömishäiriöistäni käyttäytymistäni. Ollakseni rehellinen, tämä on edelleen kiusauksen alue, mutta tavoitteeni on lopettaa kunto-ohjaimen käyttö kokonaan, jotta voin keskittyä ilman häiriötekijöitä syömishäiriöiden palautumiseen.
