Mielenterveyden leimaaminen on helvempää kuin myötätunto

Mielenterveyden leimautuminen on helpompaa kuin myötätunto niille, jotka kamppailevat kanssa mielenterveysongelmat. Oletko koskaan ajatellut kuinka helposti ihmiset näyttävät häpeilevän toisia heidän mielenterveysvaikeuksistaan? Sanat ovat osa tavanomaista keskustelua ja tapa, jolla mielenterveysongelmaisia ​​ihmisiä kohdellaan, on melkein yleinen käyttäytyminen. Osallistuminen ei vaadi vaivaa häpeä.

Myötätunto vaatii mielenterveyteen vaikuttavaa leimautumista ei

Mielenterveyden leimaaminen on helppoa. Miljoonan sanottujen sanojen pureminen tai epäoikeudenmukainen tuomio ja kohtelu niitä vastaan, joilla on mielisairaudet on kirjoitettu yhteiskuntaan. Oikeastaan ​​aikaa on vaikeampaa nähdä, kuinka mielenterveys vaikuttaa jokuin ja tarjota lämpöä. Se vie vaivaa.

Sen ei pitäisi yrittää myötätuntoa tai myötätuntoa toiseen ihmiseen ja heidän tilanteeseensa, mutta se tarkoittaa askelmista itsesi ja omien etujesi ulkopuolelle ("Empatian kehittämisen merkitys"). Asettaminen syrjään on tämän suurin pala. Saatat ajatella, että taistelu ei ole niin paha tai että joku on järkyttynyt, ei ole sen arvoinen; saatat ajatella, että jos olisit sellaisessa asennossa, käsittelisit sitä taistelua paremmin. Mutta se ei koske sinua sinä hetkenä. Kyse on henkilöstä, joka käy läpi asian.

Ihmiset näyttävät myös ajattelevan, että sinun täytyy käydä läpi täsmälleen sama tilanne saadaksesi se ja toimia asianmukaisesti. Voin arvostaa sitä mielikuvia. On vaikea ymmärtää, kuinka mielenterveysongelmat voivat vaikuttaa ihmisen psyykiin, kun et tiedä sitä tunnetta itse. Sinulla ei kuitenkaan tarvitse olla mielisairautta tai mielenterveysvaikeuksia itse, jotta pystyt osoittamaan empatiaa niille, jotka tekevät. Kyse on ymmärtämisestä, että henkilö satuttaa tai ei vain ole kunnossa.

Kun kohtelet toistuvasti ihmisiä kauheasti heidän kamppailuistaan ​​ja sanoa hyödytöntä asioita kamppailevalle, ja yritä sitten käyttää tekosyytä "En tiedä millainen" anteeksiantoa käytökselle, se on vain yksi mielenterveyden leimautumisen puoli.

Käyttämällä tekosyytä "En tiedä millaista" ikäänkuin anteeksi epäoikeudenmukaista kohtelua ja ankaria sanoja merkitsee, että et välitä yrittämästäsi Näytä ystävällisyys ja että haluat jatkaa leimautumista. Se on loppujen lopuksi helpompaa reittiä, koska se on niin juurtunut yhteiskuntaan ja helpompi juoksuttaa pois.

Dos ja älkää tekekö myötätuntoa mielenterveyden leimautumisen sijasta

1. Älä kysy, voitko auttaa jotain. Voi olla vaikeata tietää kuinka auttaa taistelijoita, joten kysyminen voi auttaa sitä ylittämään. Muista kuitenkin, että henkilö ei ehkä tiedä kumpaakaan. Pelkkä myötätunto voi joskus riittää.
2. Älä kerro, että taistelu ei ole iso juttu. On selvää, että jos joku kamppailee, niin se on iso asia kyseiselle henkilölle. Sinun ei tarvitse päättää joku muu.
3. Ymmärrä, että vaikka luulet pystyväsi käsittelemään tilannetta paremmin kuin toisenkin, niin myös. Jokaisella on erilaisia ​​kykyjä ja tapoja käsitellä asioita. Jälleen jonkun toisen taistelu ei ole sinusta.
4. Älä toista leimauttavaa käyttäytymistä ja ilmauksia. Tämä on erityisen totta, kun henkilö on kertonut, että he ovat hyödyttömiä.
5. Ymmärrä, että sinun ei tarvitse ymmärtää mielisairautta voidaksesi olla myötätuntoinen joku kamppailee.

Tiedän, että kävin läpi muutama niistä aikaisemmin blogissa, mutta ne ovat toistamisen arvoisia. Jos myötätunto joku, joka kamppailee mielenterveyden kanssa mielenterveyden leimautumisen sijaan, vie vaivaa, pidä nämä asiat mielessä. Pieni ponnistus voi mennä pitkälle.

Laura A. Barton on fiktio- ja ei-fiktiokirjailija Niagaran alueelta Ontariosta, Kanada. Löydä hänet Viserrys, Facebook, Instagramja Goodreads.