Agorafobian hiljentäminen

Huomattava puute mielenterveysyhteisössä mainitsee heikentävän tilan agorafobia. Sama malli on löydetty niin monelta muulta alueelta: kirjoista, terapiasta ja kulttuuriyhteiskunnasta. Kuten monet mielisairaudet, agorafobia voi olla hyvin yksinäinen, väärinymmärretty ja hiljainen tila. Ei vain offline-tilassa, mutta myös verkossa.

Termi agorafobia itsessään on vieraan vieressä ja käytännössä tuntematon useimmille. Verkkotiedoissa annetaan usein yksinkertainen määritelmä:

(Substantiivi) Äärimmäinen tai irrationaalinen pelko ruuhkaisista tiloista tai suljetuista julkisista paikoista.

Agorafobia: Pandoran laatikon avaaminen

Hienoa, mutta se ei todellakaan tiivistä mitä agorafobia on tai miltä se tuntuu. Itse asiassa mikään määritelmä ei oikeastaan ​​ole mitään apua asiassa, koska se, mikä todella sisältää agorafobian tilat ja paikat, on paljon pelkoa, häpeää, myyttejä ja leimautumista kotimaassa olemiseen.

Eniten kaikki agorafobia kokee kauhistuttavia paniikkikohtauksia. Muista, että niiden välillä on valtava ero

ahdistuskohtaukset vastaan paniikkikohtaukset. Ihmisillä kehittyy agorafobia pitkällä pahan paniikkikohtauksen prosessilla. Paniikkikohtaukset ovat mieleenpainuvia, ja jos saat sellaisen ruokakaupasta, elokuvateatterista, parhaan ystäväsi talosta, työpaikalta tai koulu - et halua koskaan mennä sinne enää, yksinkertaisesti siksi, että luulet kokevan jälleen voimakkaan pelon, jota ei ole omassa ohjaus. Ei ole väliä kuinka paljon haluat tehdä jotain, jos se tarkoittaa paniikkikohtauksen tuhojen välttämistä, voit varmistaa sen. (Katso "Kuinka agorafobia vaikuttaa elämääni")

Tämä alkaa lopulta vaikuttaa elämäsi kaikkiin alueisiin. Et voi ansaita elantoa, et voi matkustaa, et voi käydä tapaamisissa, et voi suorittaa asioita, et voi treffata tai pitää hauskaa päivää ulkona. Kaipaat suuria hetkiä, kuten häitä ja juhlia. Suhteet ja ystävyydet horjuvat. Usein nämä samat ihmiset ottavat sen hyökkäävästi. He saattavat sanoa: ”Sinulla ei ole mitään pelättävää! Se on vain minä!" Mutta jälleen kerran, sillä ei ole väliä kuinka lähellä olet tai kuinka paljon voit rakastaa ja luottaa heihin, et vain pysty hallitsemaan paniikkikohtauksen arvaamattomuutta.

Agorafobiamyytit ja leimat

Tämän fobian mukana on myös paljon myyttejä ja leimautumisia. Usein ihmiset saattavat ajatella: "Miksi et vain harjoittele poistumista talosta?" Mutta mitä he eivät ymmärrä, on se, että yrität, todennäköisesti enemmän kuin heillä millään. He saattavat ajatella, että olet laiska ja tuottamaton melkein kuin olet hyväksynyt häiriösi. Mutta et ole. Sinä hävetät sitä.
Jos pystyisit napsahtamaan, jos sinulla ei olisi agorafobiaa.

Meillä agorafobikoilla on taipumus tehdä yksi virhe. Eli ajattelemme, että välttämällä sitä, mikä on ulkopuolella, suojaa meitä. Mutta mitä me todella teemme, on tehdä itsestämme vanki, joku, joka ei ole vapaa. Mielestäni on parasta muistuttaa itseään siitä, että vaikka alus voi olla turvallinen satamassa, alukset eivät ole sitä varten.

Tämän artikkelin on kirjoittanut kotimainen kirjailija Annie Elizabeth Martin, joka kärsii agorafobiasta. Mielenterveysalan aktivistina Annie käyttää sanojen voimaa saadakseen takaisin ja vapauttamaan kaikki kamppailevat.

Olla vieraskirjailija mielenterveysblogissasi, mene tänne.