5 kirjaa ahdistusta kärsivien tulisi lukea nyt

Ahdistukseen keskittyvät kirjat ovat hyödyllisiä, mutta nämä ei-perinteiset ahdistukseen liittyvät kirjat ovat lukemisen arvoisia ahdistus sairastuneille.

Ne, jotka ovat seuranneet tätä blogia jonkin aikaa, tietävät rakastavani lukea ja tietävät, että luen usein auttaakseni minua ymmärtämään paremmin mielenterveys. Nämä viisi kirjaa eivät ole vain joitain kaikkien aikojen suosikkejani, mutta ne ovat olleet minulle korvaamattomasti hyödyllisiä tyydytykseni ahdistukseni kanssa, joten haluan suositella niitä sinulle.

5 parasta kirjaa ahdistuneisuudesta

# 1: Marcus Aurelius, Meditaatiot

Marcus Aurelius oli Rooman keisari, joka kuoli filosofina. Hän oli stoikkalaisen koulun omistaja, jonka seuralaiset pyrkivät löytämään rauhallisuuden maailmassa, joka niin usein tuntui välinpitämättömältä heidän kärsimykselleen. On selvää, että sovellusten, joita tällainen työ vaatii, pitäisi olla ilmeisiä. Hänen meditaatioita ovat lyhyitä ja aforistisia, joten niistä on täydellinen nopea lukeminen äkillisen korkean stressin aikana.

# 2: William Styron, Pimeys näkyvä

Teknisesti tämä kirja on vakava masennus, mutta se on ollut minulle arvokasta riippumatta. Pimeys näkyvä on lyhyt muistelma, joka kuvaa Styronin laskeutumista (ja toipumista) merkittävästä masennusjaksosta, joka melkein maksoi hänelle henkensä. Vaikka alle 100 sivua, Styron keskustelee vaikuttavista aiheista, kuten lääkitys, leimautuminen, ja mielisairaus ja luovuus. Ennen kaikkea hänen kirjansa on voimakas todistus siitä, että riippumatta siitä, kuinka pitkälle alas voi sukeltaa pimeyteen, voit nousta sen yläpuolelle.

# 3: Rainer Maria Rilke, Kirjeet nuorelle runoilijalle

Rilke on yksi suurimmista saksankielisistä runoilijoista, joka koskaan on asunut, ja tämä kirja koostuu 10 kirjeestä, jotka on kirjoitettu vastauksena nuorelle runoilijalle, joka pyysi mestaria kritisoimaan teoksiaan. Riittävän yhteenvedon antaminen yhdessä kappaleessa on mahdotonta - riippumatta siitä, Rilke viettää paljon aikaa intohimoisesti Hänen opetuslapsensa kehottaminen kehittämään sisäistä itseään, mikä on neuvoja, jotka ovat pimeyden aikana antaneet minulle suurta lohduttaa.

# 4: Soren Kierkegaard, Ahdistuksen käsite

Tällaisella otsikolla tämä kirja oli pakollinen tekemään luettelon. Yksi ensimmäisistä kirjoista, jossa keskusteltiin ahdistuksesta filosofisella tasolla, Kierkegaard väittää ahdistuksen johtuvan valinnanvapaudesta. Hän mainitsee syvällisenä esimerkkinä raamatullisen tarinan Aadamin päätöksestä syödä tiedon puusta. Vaikka ahdistus voi tuoda pilaantumismahdollisuuksia, Kierkegaard väittää myös, että vain ahdistuksen kautta voimme tuntea itsemme ja siihen, mihin pystymme.

# 5: Dante Alighieri, Jumalallinen komedia

Sinun ei tarvitse olla uskollinen katolinen arvostamaan Danten mestariteoksen taiteellisuutta. Elämän matkan puolivälissä käsite tunne kadonneesta pimeässä puussa on yleismaailmallinen. Tuollaisen elämän arkkitehtuuri on lohduttavaa, koska se vahvistaa ajatusta siitä, että kaikki (ja kaikki) löytävät oikean paikan. Lisäksi Dante on yksi suurimmista kirjoittajista, joka on koskaan elänyt, ja jopa englanninkieliseen käännökseen lukemalla tämä on enemmän kuin ilmeistä

Kokeile näitä ahdistukseen liittyviä kirjoja. Mitä ahdistukseen liittyviä kirjoja olet löytänyt auttamaan sinua pääsemään läpi kovien aikojen aikana?