Yritetään tehdä liikaa asioita kerralla

Olen sellainen henkilö, jolla on paljon harrastuksia. Sellaisena olen jatkuvasti keksimässä ideoita luoviin projekteihin, jotka liittyvät näihin harrastuksiin. Summa, jonka olen voinut käyttää ahdistukseni vuoksi näihin projekteihin, ei kuitenkaan ole läheskään sitä, mitä joskus kuvittelen sen olevan. Usein olen syyllinen siihen, että yritin tehdä liian monta asiaa kerralla, ja minun on oltava siinä paremmin.

Ahdistus pahenee, kun yritetään tehdä liian monia asioita kerralla

Yksi tapa, jolla ahdistuni toimii, on se, että en usein pysty tekemään paljon asioita kerralla. Lisäksi, jos teen paljon, minun on pidettävä usein taukoja auttaakseni mieltäni rentoutumaan. Olen aina ollut näin, enkä näe, että se muuttuisi koskaan.

Tämä ei ole itsessään huono. Pahaksi tekee sen, kuinka joskus reagoin siihen. Minusta tuntuu usein, että päivässä ei ole tarpeeksi aikaa tehdä kaikkia asioita, jotka haluan tehdä, ja siksi työnnän itseni tekemään enemmän, mitä normaalisti tekisi. Tämä kestää vain lyhyen aikaa, koska jonkin ajan kuluttua osun seinään ja minun täytyy vain pysähtyä kokonaan. Tämä ei ole hyvä tapa kohdella itseäni - ikään kuin käyttäisin kulunutta konetta paljon sen ohi murtokohta, tietäen, että se hajoaa joka sekunnissa, mutta sivuuttamalla varoitusmerkit, koska minä vain haluta.

Tällä on haitallinen vaikutus siihen, että minut ei pidä siitä, mitä minä teen. Jos esimerkiksi yritän saada joukon lukuja tutkiakseen jotain projektia varten, osun siihen seinään ja pääsen lopulta tuntemaan negatiivisesti sitä, mistä luen. Joskus tämä vuotaa ja saa minut tuntemaan negatiivisesti itse lukutoiminnan. Se, joka rakastaa lukemista, on traagista, mutta se on virhe, jonka näytän tekevän jatkuvasti.

Kuinka olla kunnossa tekemättä paljon

Tiedän, että en ole ainoa henkilö, joka yrittää tehdä liikaa asioita kerralla. Joten haluan yrittää antaa neuvoja, jotta näin ei käy. Se ei ole hauskaa, ja se saa sinut katsomaan negatiivisesti asioita, joita saatat todella rakastaa. En toivoa sitä kenellekään.

Tärkeintä on muistaa, että hyvinvointi on tärkeintä. Jos se vaatii kaiken paitsi välttämättömien leikkaamisen, jotta olisit kunnossa, anna sen tehdä. Mikään ei ole pahempaa kuin ajaa itsesi ylikuormitukseen. Sille ei ole koskaan hyvää syytä.

Kuulostaa typerältä, mutta sydämesi seuraaminen on paras tapa käsitellä tällaisia ​​tilanteita. Käytä aikaa vain siihen, mitä sydämesi kertoo haluavansa tehdä. Se tekee sinut onnelliseksi ja saa sinut tuntemaan olosi tyytyväisimmäksi ja tuottavimmaksi päivän päätyttyä. Jos et pääse kiertämään paljon muuta, unohda se. Aikaa on aina enemmän. Sinun tulee aina olla ensimmäinen mielenterveyden suhteen.

Yritätkö tehdä liian monta asiaa kerralla? Mitä tapahtuu, kun teet sen? Jaa ajatuksesi kommenteissa.