Johdanto Jennifer Leariin, ”Kirjoittaja masennuksesta selviytymiseen”

Nimeni on Jennifer Lear, ja olen Selviytyminen masennuksesta blogi täällä HealthyPlace. Olen innoissani liittyä tähän yhteisöön ja olen innoissani (ja hermostunut) jakamaan kokemuksiani kanssasi. Aloin osoittaa oireita pakko-oireinen häiriö (OCD) kuuden vuoden iässä. Vuoteen 18 mennessä minua oli täynnä niin paljon punkkeja ja pakotteita, että pystyin tuskin toimimaan, ja vihdoin otin itselleni haun avustaa perhelääkäriini. Minulla diagnosoitiin krooninen OCD ja masennus ja laitetaan lääkkeille. Ei ollut tarjousta neuvonta, ei vakuutusta siitä, etten ollut yksin, ja jäin masentuneemmaksi, häpeämmämmäksi ja kauhistuneemmaksi tunnustamaan julkisesti tunteeni.

Jennifer Lear selviytyy masennuksesta yksin

Pelkäsin niin paljon ihmisiä, jotka löytävät häpeällisen salaisuuteni, ja otin tehtäväksi tehdä ulkoisesta elämästäni mahdollisimman vaikuttava ja täydellinen. Opiskelin oikeustieteen Cambridgessa ja onnistuin sitten hankkimaan itselleni työpaikan hienostuneella otsikolla. Mutta se ei koskaan ollut tarpeeksi - tunsin silti epäonnistumisen. Elin valhetta, ja paine ylläpitää tätä valhetta lopulta tuli liikaa. OCD ja masennus törmäsivät suurella tavalla, ja minulla oli hajoaminen. Menetin työpaikkani ja vietin suurimman osan vuodesta sohvalleni pyjamassa, joka oli täysin erotettu maailmasta.

Jennifer Lear alkaa selviytyä masennuksesta ääneen

Sitten tapahtui jotain hämmästyttävää. Lopetin huolestumisen ja aloin puhua. Sanoin ystävilleni, perheeni ja a terapeutti siitä, miltä minusta todella tuntui. Paitsi että he eivät vetäytyneet kauhusta, mutta monilla heillä oli myös samanlaisia ​​omia tarinoitaan jaettavaksi ja auttoivat minua kehittämään omaa selviytymisstrategiat. Pilvet erosivat, ja elämäni parani dramaattisesti. Annoin irti muiden ihmisten odotusten painosta ja kalibroin ajatukseni uudelleen siitä, mitä se tarkoitti menestykseksi. Sain työpaikan hyväntekeväisyysjärjestön kanssa, joka tukee haavoittuvia ihmisiä, ja aloin tarjota ilmaisia ​​vertaistukitilaisuuksia ihmisille, jotka kamppailivat mielenterveytensä kanssa, mutta eivät vielä olleet valmiita pääsemään muodolliseen hoitoon. Näiden istuntojen kautta sain käyttää kokemustani kertoakseni heille, että kamppailussa ei ollut häpeää, että he eivät olleet yksin ja että tunnelin päässä oli valoa.

Masennus on pelottava ja salakavala, jolla on voima saada sinut tuntemaan itsesi täysin yksin maailmassa. Jakamalla tarinoitamme ja olemalla rehellisiä toisillemme meiltä riistetään tuo voima. Rehellisyys on yksi tehokkaimmista työkaluistamme mielisairauksien vastaisessa sodassa, joten puhu: se saattaa vain pelastaa jonkun hengen.

Mitä Jennifer Lear toivoo saavansa masennuksesta selviytymisestä

Toivon lukijoiden ottavan tämän blogin. Masennus ei ole seksikäs - se on uuvuttava, päivittäinen jauhe, joka vaikuttaa ihmisiin kaikkialla maailmassa, ja jos tarinani kivusta, epätoivosta, toivosta ja parantumisesta tuovat sinulle jonkin verran lohtua, tiedän, että olen tehnyt työni hyvin. Voimme ja voimme voittaa tämän asian: meidän on vain jatkettava puhumista.