Nimeni on Jennifer Lear, ja olen Selviytyminen masennuksesta blogi täällä HealthyPlace. Olen innoissani liittyä tähän yhteisöön ja olen innoissani (ja hermostunut) jakamaan kokemuksiani kanssasi. Aloin osoittaa oireita pakko-oireinen häiriö (OCD) kuuden vuoden iässä. Vuoteen 18 mennessä minua oli...
Jatka LukemistaLaukaisuvaroitus: Tämä viesti sisältää rehellisen keskustelun itsemurha-ajatuksista ja ajatuksista.Itsemurha-ajatusten tunnistaminen itsessäsi tai muissa ei ole aina helppoa. Ongelma on, itsemurha-ajatuksia eivät aina näytä siltä, että heidän pitäisi.Minun tapauksessani muistan seuranneen liike...
Jatka LukemistaLaukaisuvaroitus: Tämä viesti sisältää rehellisen keskustelun itsemurha-ajatuksista ja ajatuksista.Itsemurha-ajatusten tunnistaminen itsessäsi tai muissa ei ole aina helppoa. Ongelma on, itsemurha-ajatuksia eivät aina näytä siltä, että heidän pitäisi.Minun tapauksessani muistan seuranneen liike...
Jatka LukemistaPäätös kokeilla vauvaa on yksi vaikeimmista, mitä ikinä teet. Halusitpa tehdä sen, on kuitenkin harkittava noin miljoona asiaa: olenko oikea ikä? Tarpeeksi kypsä? Taloudellisesti valmis? Olenko valmistautunut tietullille, jonka tämä aiheuttaa keholleni, suhteelleni, taloudelleni, uralleni? Olenko...
Jatka LukemistaKukaan ei ole immuuni paineelle menestyä. Olipa kyse perheestä, opettajista, pomoista tai itsestämme, paine "saavuttaa" on asia, jonka olemme kaikki tunteneet. Se ei välttämättä ole huono asia: paine (tai käsityksesi siitä) voi antaa sinulle kilpailukyvyn, sysäys jatkamaan, kun tuntuu luovuttavan...
Jatka LukemistaKukaan ei ole immuuni paineelle menestyä. Olipa kyse perheestä, opettajista, pomoista tai itsestämme, paine "saavuttaa" on asia, jonka olemme kaikki tunteneet. Se ei välttämättä ole huono asia: paine (tai käsityksesi siitä) voi antaa sinulle kilpailukyvyn, sysäys jatkamaan, kun tuntuu luovuttavan...
Jatka LukemistaMielenterveyteni on aina kärsinyt epävarmuustilanteissa. Kuten pakko-oireinen häiriö (OCD), olen tyydyttävin, kun pystyn ennustamaan ja hallitsemaan ympäristöäni. Kun tuo hallinta menetetään, mieleni luo kauhistuttavia hypoteettisia tietoja siitä, mitä "voisi" tapahtua, ja aloitan pakonomainen kä...
Jatka LukemistaElämme ennennäkemättömän mielenterveystietoisuuden aikakaudella. Mielenterveysjärjestöt, valistuskampanjat ja lakimuutokset viimeisten kymmenen vuoden aikana ovat luoneet sosiaalisen maisema, jossa ihmiset tuntevat olonsa paljon turvallisemmaksi puhuessaan ongelmistaan pelkäämättä pilkkaa, väär...
Jatka LukemistaMasennuksesta selviäminen on päivittäinen taistelu. Palautuminen voi viedä vuosia, eikä "nopeaa korjausta" ole olemassa. Voit kuitenkin tehdä asioita helpottaaksesi nopeasti stressiä, ahdistusta ja paniikkia. Minulle tämä helpotus on tapahtunut "Autonomous Sensory Meridian Response" (ASMR) - outo...
Jatka LukemistaElämme ennennäkemättömän aikakautta mielenterveystietoisuus ja mielenterveyden empatia. Mielenterveyden leima vähenee. Mielenterveysjärjestöt, valistuskampanjat ja lakimuutokset viimeisten 10 vuoden aikana ovat luoneet sosiaalisen maisema, jossa ihmiset tuntevat olonsa paljon turvallisemmaksi puh...
Jatka Lukemista
Pitkäaikainen altistushoito on interventiomenetelmä, jota käytetään usein kognitiivinen käyttäyty...
Jos psykiatrisissa sairaaloissa on totta, totta on, että sinulla on paljon seisokkiaikaa. Ollessa...
Minun kokemukseni mukaan elää bipolaarisen II häiriön kanssa, masennusjaksot ovat ylivoimaisia, h...