Masennuksesta selviäminen on päivittäinen taistelu. Masennuksen toipuminen voi viedä vuosia, eikä "nopeaa korjausta" ole olemassa. Voit kuitenkin tehdä asioita helpottaaksesi nopeasti stressiä, ahdistusja paniikkikohtaukset. Minulle tämä helpotus on tapahtunut "Autonomous Sensory Meridian Respons...
Jatka LukemistaEi ole mikään salaisuus, että masennus vie motivaation tehdä mitä tahansa. Jatkuvalla tunkeilevien ajatusten ja huolien karusellilla voi olla lamauttava vaikutus - mikä tekee mahdottomaksi keskittyä mihinkään alkeellisimpien tehtävien ulkopuolelle ja saa sinut tuntemaan epäonnistumisen. Onneksi v...
Jatka LukemistaHäpeä on ollut osa ihmiskulttuuria tuhansien vuosien ajan. Se on yksi niistä asioista, jotka tekevät ihmissuhteista ja sosiaalisista rakenteista ainutlaatuisen, ja on epäilemättä jokaisen sivistyneen yhteiskunnan välttämätön osa. On kuitenkin surullista, että mielenterveysongelmista kärsivät ihmi...
Jatka LukemistaUsein sanotaan, että suhteet ovat kaksisuuntainen katu - että saat selville, mitä laitat. Joten miten ylläpidät suhteita (platonisia, romanttisia tai perhesuhteita), kun mielenterveytesi häiritsee kykyäsi tukea muita? Kun olet niin huolissasi ajatuksistasi ja mietinnöistäsi, ettei edes mieleesi t...
Jatka LukemistaTämä on viimeinen virka vuonna 2020. Paitsi että olemme siirtymässä uuteen vuoteen, minun on määrä synnyttää hieman yli viikon kuluttua, ja otan muutaman viikkoa sen jälkeen asettumaan uuteen rutiiniin neljän hengen perheenä (ja käytän sanaa "rutiini" hyvin irtonaisesti). Joten, tämän mielessä, a...
Jatka Lukemista"Gaslighting" on emotionaalisen hyväksikäytön muoto, jossa väärinkäyttäjä saa uhrin kyseenalaistamaan todellisuuden käsityksensä heikentääkseen tunteitaan ja välttääkseen vastuun väärinkäytöksistä. On julmaa ja anteeksiantamatonta kohdella toista henkilöä tarkoituksella tällä tavalla, mutta onko ...
Jatka LukemistaMinulla on idea lastenkirjasta. Olen sanonut vuosia, että haluan kirjoittaa kirjan, ja viime viikolla inspiraatio tuli. Sanon tämän, koska tiedän, että jos en, idea pysyy juuri siinä: idea. Ja olen edelleen se, mitä olen ollut vuosia: joku, joka sanoo haluavansa kirjoittaa kirjan, kirjoittaa muut...
Jatka LukemistaMe kaikki haluamme tuntea panoksemme maailmaan, mutta kun maailma kasvaa kilpailukykyisenä, se voi olla vaikea tuntea, että teemme "tarpeeksi" - työntekijöinä, kumppaneina, vanhempina tai vain yhteiskunnan jäseninä. Tämä on johtanut "kilpailuväsymyksen" kulttuuriin, jossa mitataan arvomme sen muk...
Jatka Lukemista"Inspiroivat" lainaukset ovat erityinen lemmikkini kaveri. Facebook ja Instagram ovat täynnä heidän kanssaan, ja mitä enemmän heitä näen, sitä pahentuneemmaksi pääsen. Kyse ei ole vain siitä, että samat näyttävät tekevän virtuaalikierrokset muutaman kuukauden välein ("Live, Naura, Rakasta" ketään...
Jatka LukemistaVanhemmuus on aina erimielinen aihe. Jokainen uusien vanhempien sukupolvi ajattelee löytäneensä temppun lasten kasvatukseen, ja jokainen uusi vanhempi vannoo välttävänsä vanhempiensa tekemät virheet heidän kasvatuksessa. Suhtautuminen kurinalaisuuteen, kiintymykseen, ravitsemukseen, koulutukseen ...
Jatka Lukemista
Aivan kuten on olemassa monia erilaisia tapoja aikuisten ADHD näkyy elämässämme, on myös monia ...
Kun sinulla on kaksisuuntainen mieliala, rakkaansa kuoleman surut voi olla monimutkaista ja suora...
Tässä anoreksiaa käsittelevässä videossa aorexiasta kärsivä aikuinen nainen keskustelee siitä, ku...