Oppia masennuksesta selviytymisen blogin kirjoittamisesta vuonna 2020

Tämä on viimeinen virka vuonna 2020. Paitsi että olemme siirtymässä uuteen vuoteen, minun on määrä synnyttää hieman yli viikon kuluttua, ja otan muutaman viikkoa sen jälkeen asettumaan uuteen rutiiniin neljän hengen perheenä (ja käytän sanaa "rutiini" hyvin irtonaisesti). Joten, tämän mielessä, ajattelin käyttää tämän viikon blogia pohtimaan mitä olen oppinut vuonna 2020, ja tarkemmin, mitä olen oppinut liittymisen jälkeen HealthyPlace-yhteisö.

Mitä olen oppinut kirjoittamalla "Selviytyminen masennuksesta" -blogia

1. Itseanalyysi on vaikeaa: Kun liityin Healthy Placeen a mielenterveyden bloggaaja, Luulin sen olevan helppoa. Olen asunut mielisairaus yli kahdenkymmenen vuoden ajan, ja siitä lähtien kun olen toipunut kuuden vuoden takaisesta hajoamisesta, olen ollut vain ujo jakamaan kokemuksiani. Olen kuitenkin oppinut, että on suuri ero siinä, että puhut ystävän kanssa mielenterveydestäsi kahvilla ja kirjoitan siitä blogi ja lähettää se maailmaan tuomittavaksi ilman asiayhteyttä ja ilman kykyä arvioida sanomasi sen saaman vastaanoton perusteella. Tämä on pakottanut minut kohtaamaan joitain epämiellyttäviä totuuksia minusta
   instagram viewer
   mielenterveys, ja hyväksyä, että joillakin aloilla minulla on vielä paljon tehtävää.
2. Ei ole "siistiä" vastausta: Haluan lopettaa jokaisen blogin positiivisella nuotilla tarjoten välähdyksen toivosta, että on mahdollista voittaa mikä tahansa osa masennus Olen puhunut tuossa viestissä. Mutta totuus on, että masennuksen toipuminen ei ole lineaarista, ja jos vuosi 2020 on opettanut meille mitään, ei ole mitään keinoa tietää, mitä huomenna tuo. Elämme ennennäkemättömän epävarmuuden aikaa ja sellaisenaan pakko-oireinen häiriö (OCD), Olen usein taistellut hyväksyä tämän. Se vie aikaa, ennen kuin maailma toipuu tästä pandemiasta, ja minulta kuluu yli 600 sanaa toipumiseen sairaudestani.
3. Ihmiset eivät aina ole kanssasi samaa mieltä, ja se on okei: Syyskuussa lähetin blogin siitä, onko se itsekäs kokeilla vauvaa, jos sinulla on ollut masennusta. Päätin, että kaikilla on oikeus perheeseen sairaushistoriastaan ​​riippumatta. Vastaus oli vaihteleva, ja jotkut lukijat väittivät, että oli epäoikeudenmukaista altistaa lapsi uusiutumisen ja kaiken siihen liittyvän trauman riskille. Vaikka ymmärsin kommentit, yritin antaa heidän valehdella, ja äitinä huomasin jopa pari heistä olevan henkilökohtaisesti loukkaavia. Olen oppinut, ettet voi pakottaa ketään sopimaan kanssasi, varsinkin kun henkilökohtainen kokemus on muokannut heidän näkemystään. Kaikkien kokemus mielenterveydestä on ainutlaatuinen, ja siksi kaikki mielipiteet ovat päteviä. Tärkeää on, että suhtaudumme näihin mielipiteisiin kunnioittavasti, vaikka ne poikkeavatkin omista mielipiteistämme.
4. Olemme kaikki tässä yhdessä: Emme välttämättä jaa kaikkia samoja mielipiteitä, mutta se, mitä teemme terveellisen paikan kirjoittajina ja lukijoina, on halu parantaa mielenterveyden ymmärtämistämme ja luoda avoimuuden ja empatian kulttuuri kärsiville. Olen nähnyt HealthyPlace-artikkeleiden tavoittavan ihmisiä kaikkialta maailmasta, ja se tuo minulle suurta mukavuutta tietää, että ympäri maailmaa on ihmisiä maapallo on sitoutunut puhumaan asioista, joista vain kymmenen vuotta sitten he eivät uneksineet keskustella muilla kuin hiljaisilla sävyillä suljettujen takana ovet.

Joten, kun ensimmäiset kuukaudet HealthyPlace-palvelussa ovat lähellä, haluan kiittää kaikkia, jotka ovat pysähtyneet tämän blogin luona. Kokemus mielenterveysmatkani kirjoittamisesta on ollut erittäin hyödyllistä toipumiselleni, ja vaikka tiedän, että edessä on haasteita, tunnen olevani valmistautuneempi kohtaamaan heitä koskaan.