Aikuisilta aikuisille: Lisäyskysymyksiä pyydettiin…

ADDitude kysyi aikuisilta Tarkkaavaisuus-ja ylivilkkaushäiriö (ADD / ADHD): Mikä on paras strategia pitää itsesi järjestäytyneenä?

Käytän karabiinejä avainten avaamiseen kukkarooni tai vyölenkkiin, jotta tiedän aina mistä ne löytyvät. Aloitin myös a tukiryhmä ADHD: n naisille, joten en tunteisi olevansa niin yksin. Tunteellinen sidos lisää luottamusta, joka auttaa minua pysymään tiellä. -Christine, Kalifornia

Ostin halvan (ylimääräisen) matkapuhelimen varmuuskopiointia varten, kun kadotan pääpuhelimeni. Ja minä aion. -an ADDitude Lukija

Suosittelen tarralaput ja Sharpies. Minulla on niitä tyynyjä keittiössäni, kaikissa puhelimissa ja tietokoneissa talossa, autossa ja sängyni vieressä. Kirjoitan asiat minne tahansa, kun he tulevat luokseni! -Tiffanie, Kalifornia

Laitoin asiat koriin. Leimatan ne ja heittää laskut, kuponkeja ja kuitit oikeaan. Jos haluan palauttaa ostani puseron, voin löytää kuitin. - Emily, New York

Kirjoitan tärkeät asiat värikkäälle paperille! Oranssin tai vihreän tehtäväluettelon löytäminen on helpompaa, jos (ja väistämättä, kun) vietän sen väärin. Monta kertaa nauhoitan listani etuovelle toisena muistutuksena.

- Ammy, Montana

Asiat, jotka toimivat, kun muistan ne, ovat ajastimet,
inspiroivia hengellisiä tarjouksia, pitämällä kaikki tehtävät yhdessä pienessä muistikirjassa tai pyytämällä aviomieheltäni apua.-Cassie, Connecticut

Asetin puhelimeen muistutuksen joka päivä ottaa lääkitykseni. Käytän häiritsevimmin hauskaa soittoääntä, jonka voin löytää, joten se varmasti kiinnittää huomioni. - Heather, Arizona

Kirjoitan itselleni muistion ja tartun sen taskuun. Kun tavoitan jotain taskustani, näen, mitä minun on tehtävä. -Amanda, Georgia

Rekrytoin ystäviä varmistamaan, että panen asiat kalenteriini. Jos he eivät näe minun kirjoittavan sitä muistiin, he vaativat, että minä teen tai muuten sitä ei tehdä. -Lisa, Pohjois-Carolina

Päivitetty 25. lokakuuta 2011