Kuinka videopeli antoi minulle elämäni takaisin

Jos psykiatrisissa sairaaloissa on totta, totta on, että sinulla on paljon seisokkiaikaa. Ollessani osavaltion sairaalan järjestelmässä käytin tätä aikaa pelaamiseen Animal Crossing: villimaailma Nintendo DS: lläni. Usko tai älä, peli oli hyödyllinen terapia.

Animal Crossing: villimaailmatai AC: Lyhyesti WW on videopeli, jossa asut maaseutukylässä joukon antropomorfisia eläimiä. Voit kiertää tekemällä tehtäviä näille eläimille, ansaita rahaa, saada ystäviä ja muita elämän seikkailuja. Tämä peli opetti minulle kolme taitoa: kuinka lukea muiden ihmisten tunteita, kuinka asettaa rajat ja miten käsitellä hylkäämistä.

Lukeminen muiden ihmisten tunteita

AC: WW: ssä voit oppia lukemaan muiden hahmojen tunteita heidän ilmeiden ja kehon kielen perusteella. Peli sisältää useita erilaisia ​​tunteita, onnellisuudesta vihaan. Kun eläimet ovat onnellinen, he laulavat ja peli näyttää nuotteja. Kun eläimet ovat vihaisia, ne kompastuvat ja peli näyttää heidän korvistaan ​​tulevan höyryn. Yhdistä tämä heidän kehon kielen ja ilmeiden huolelliseen tutkimukseen, ja peli opettaa sinua lukemaan ihmisiä.

Eläimien kanssa tekemäsi vuorovaikutuksen lisäksi voit olla vuorovaikutuksessa satunnaisen hahmon kanssa, nimeltä Dr. Shrunk, joka opettaa sinulle käyttämään ilmeitä ja kehon kieltä. Siksi hahmosi voi ilmaista tunteita yksinkertaisesti painikkeella. Tämä opettaa myös kuinka lukea ihmisen kehon kieli ja kasvoilmaukset sekä ilmaista ne.

Joten miksi tämä on hyödyllinen ihmisille, joilla on raja-arvoinen persoonallisuushäiriö (BPD)? Koska luemme ihmisiä usein väärin. Näemme kasvoilmaisu ja kehon kieli ankarampana kuin ne ovat. Siksi oppiminen lukemaan muiden kehon kieltä ja kasvoilmaisuja on tärkeä taito - se voi pelastaa meidät tarpeettomalta laukaisulta.

Rajojen asettaminen

Jos et ole varovainen, AC: WW voi ottaa elämäsi haltuun. Eläimet ovat alttiita pyytämään useita tehtäviä tunnissa, ja useat näistä tehtävistä ovat aikaa vieviä. He jopa pyytävät sinua vierailemaan tiettynä ajankohtana, haluavat viedä huonekalut tai muut esineet ja yleensä pakottavat elämääsi tavoilla, joita emme suvaitse ihmisiltä. Opit nopeasti asettamaan rajat eläimille - ja tämä taito on erittäin hyödyllinen tosielämässä.

Joillakin eläimistä on marttyyrikompleksi. He käyttävät syyllisyyttä saadaksesi sinut tuntemaan olosi huonoksi pyynnön hylkäämisestä. Joskus he jopa suuttuvat, jos kieltäydyt heistä. Tämä piirre eläimissä heijastaa joskus ihmisiä omassa elämässämme. Tule nyt, tiedät kuka olet ajatellut! Tiedän, että joku putosi päähän!

Miksi tästä on hyötyä? Koska BPD-ihmisiä manipuloidaan helposti. On tarpeeksi vaikeaa, että joku ilman BPD: tä voi sanoa ei marttyyrille tai jollekin, joka suuttuu, kun hänet kielletään. Kun otat huomioon BPD-potilaiden taipumuksen pelätä hylkäämistä tai hylkäämistä, on melkein mahdotonta sanoa ei. Peli antaa siksi harjoitella rajojen asettamista ja kieltäytymistä. Tämä yhdessä terapian kanssa voi siirtyä tosielämään.

Hylkäämisen käsittely

Yksi muista sairaalan potilaista pelasi AC: WW: tä ja piti sitä yhdessä terapian kanssa hyödyllisenä. AC: WW, joskus eläimet liikkuvat pois kaupungistasi. Hän otti sen henkilökohtaisesti ja joutui oppimaan käsittelemään tätä havaittua hylkäämistä. Vaikka en ollut niin vakava, minunkin piti oppia käsittelemään havaittu hylkääminen pelissä. Minulle tämä sisälsi eläinten syyllisyysmatkat ja maltilliset tantrumit.

Pelko hylkäämisestä ja hylkääminen ovat kaksi keskeistä kriteeriä BPD: n diagnoosille. Siksi BPD-potilaan on tärkeää oppia kohtaamaan nämä pelot. Peli antoi minulle turvallisen ympäristön siihen. Voin harjoitella kieltäytymistä ja käsitellä eläinten reaktioita, ja jos se olisi vaikeaa, voisin kertoa itselleni, että se oli vain videopeli.

On hauskaa, kuinka jotain, joka on "vain videopeli", voi vaikuttaa niin syvästi ihmisen elämäntaitoihin.