Tekeekö itsesi vahingoittaminen sinusta vahvempaa?

He sanovat, että mikä ei tapa sinua, tekee sinusta vahvemman. Suurimman osan ajasta tämä on myönteinen lausuma; se auttaa ihmisiä ymmärtämään kohtaamansa vaikeudet ja löytämään jotain hyvää vietäväksi elämänsä pahimmista hetkistä. Mutta tekeekö itsesi vahingoittaminen vahvempaa?

Tekeekö itsesi vahingoittaminen sinusta vahvempaa?

Olen kirjoittanut aiemmin siitä, kuinka aikaisempi itsensä vahingoittaminen johtui suurelta osin halustani todistaa olevani "tarpeeksi vahva" suojaamaan muita ongelmilta ja kantamaan kaikki tuskani yksin. Arvet voivat olla joillekin rumia, mutta toisille ne kertovat tarinan - ne ovat todiste selviytymisestä. On totta, tietenkin, että selviytyminen kaikesta vaikeasta vaatii jonkin verran voimaa. Ja olen varmaankin samaa mieltä siitä, että me kaikki seisomme (tai istumme) täällä nyt, yhä elossa murskaavat tunteet ja kokemukset, jotka olisivat voineet saada meidät helposti luopumaan, ovat selviytyneet - ja me ovat vahva.

Mutta tekeekö itsesi vahingoittaminen vahvempaa? Ei, en usko, että se on totta.

Miksi itsesi vahingoittaminen ei tee sinusta vahvempaa

Tässä on asia voimasta. Fyysinen voima on vaihteleva - saatat syntyä tietyllä kyvyllä lisätä sitä, mutta jokaisen on panostettava siihen lihasten rakentamiseksi ja fyysisen kyvyn parantamiseksi. Mutta se ei ole sellaista voimaa, jota tarkoitan täällä. Et voi lyödä itsesi läpi itsensä vahingoittamisesta. Et rakenna lihasten sävyä vahingoittamalla itseäsi. Itsensä vahingoittumisesta selviytyminen ja toipuminen vaatii sisäistä voimaa, ja sisäinen voima on jossain määrin luontaista.

Siksi itsesi vahingoittaminen ei tee sinusta vahvempaa - tai heikompaa. Se on yksinkertaisesti yksi monista hyvin inhimillisistä reaktioista siihen, missä maailmassa voi joskus olla vaikea elää. Pikemminkin se vahvuus, joka sinulla jo on, hyödynnetään, kun teet valinnan edetä. Vaatii voimaa pyytää apua ja kerätä itsesi ja pölyttää itsesi uusiutumisen jälkeen.

Jos olet huolissasi, kuten minä olin, että olet heikko - ehkä liian heikko koskaan toipumiseen - muista tämä. Sisäinen vahvuus voidaan myös rakentaa pieni askel kerrallaan. Painojen nostamisen tai kyykkyjen tekemisen sijaan se vie tunteellista työtä, kuten hoitoon meneminen, huonojen tapojen muuttaminen ja oikein tekeminen, vaikka se olisi vaikeinta. Jos kaikki tämä kuulostaa liikaa juuri nyt, aloita yksinkertaisesti: aloita pyytämällä apua. Mikä tahansa paino on loppujen lopuksi helpompi kestää, kun jaat kuorman.