Itsensä vahingoittaminen on intiimi teko. Myös toipuminen on monin tavoin erittäin henkilökohtainen matka. Mutta onko paraneminen itsensä vahingoittamisesta mahdollista yksin?Yksinäinen parantuminen itsensä vahingostaTerveiden tukijärjestelmien rakentaminen ja ammattimaisen lääketieteellisen avun...
Jatka LukemistaOn ymmärrettävää olettaa, että ihmiset jotka itsetuhoisuus tehdä niin, koska he haluavat lopettaa oman elämänsä. Tämä on ymmärrettävää, mutta väärin. Sillä aikaa itsemurha yrityksiin sisältyy usein potentiaalisesti tappava henkilövahinko, ne meistä, jotka kamppailevat ei-itsemurhavaurion (NSSI) k...
Jatka LukemistaVoi olla vaikea kuvitella, kuinka itsensä vahingoittaminen vaikuttaa muihin, kun kukaan ei edes tiedä (ainakin tietosi mukaan), että olet satuttaa itseäsi. Kipu kuitenkin aiheuttaa aina aaltoiluvaikutuksen.Kuinka itsevahinko vaikuttaa muihin lähelläsi oleviinKun olin aktiivisesti itsetuhoisuus, s...
Jatka LukemistaAjattelemme usein pelkoa ja kipua erillisinä kokemuksina, yhtenä fyysisenä ja yhtenä emotionaalisena. Emotionaalinen kipuse on kuitenkin yhtä todellinen kuin fyysinen vamma, ja kun itsensä vahingoittaminen ja ahdistus ovat kietoutuneet toisiinsa, ne voivat muodostaa noidankehän, josta voi olla va...
Jatka LukemistaKun puhutaan itsensä vahingoittaminen, kuvaamme usein fyysisen vahingon tai kivun aiheuttamista. Mutta voivatko itsensä vahingoittaminen olla myös emotionaalista?Mutta väittäisin, että sinun ei tarvitse fyysisesti itsensä vahingoittaa itseäsi vahingoittaaksesi - eivätkä fyysiset haavat ole ainoit...
Jatka LukemistaItsensä vahingoittumisesta johtuvat syyt sekä käynnistämiseen että pysäyttämiseen ovat yhtä lukuisia ja erilaisia kuin katedraalin ikkunoiden värit. Voin puhua vain omasta kokemuksestani, mutta toimiessani autan muita ymmärtämään paremmin omia - tai rakastamansa - syitä tehdäkseen mitä tekevät....
Jatka LukemistaUnet tarkoittavat monia asioita monille ihmisille. Jotkut muistuttavat meitä muistoista, olivatpa ne sitten äskettäisiä tai pitkään haudattuja; toiset heijastavat toiveitamme ja pelkojamme nykyisyydestä tai tulevaisuudesta. Mutta mitä unelmat itsensä vahingoittamisesta tarkoittavat?Tarkoittavatko...
Jatka LukemistaItsensä laiminlyönti ja itsensä vahingoittaminen eivät välttämättä ole sama asia, mutta päällekkäisyyttä on varmasti jonkin verran. Mitä ajaa jonkun vahingoittamaan itseään voi myös ajaa heidät riistämään itseltämme perusedellytykset ja mukavuudet, joita me kaikki ansaitsemme ja tarvitsemme menes...
Jatka LukemistaKuinka voit kertoa, onko itsesi vahingoittunut entisestään? Itsensä vahingoittaminen, kuten useimmat mielenterveyshäiriöt, esiintyy spektrillä. Jotkut ihmiset harjoittavat vain suhteellisen alaikäisiä itsensä vahingoittaminen, kun taas muiden tilanteesta voi tulla vakavampi. Jos epäilet, että its...
Jatka LukemistaHäpeä ja syyllisyys eivät ole vain yleisiä itsensä vaurioitumisen laukaisevia tekijöitä - ne luetaan myös usein arpiin, jotka itsevahinko jättää. Jatkaminen on elintärkeä osa palautumisprosessia, mutta miten annat itsellesi anteeksi itsesi vahingoittamisesta?Anteeksi itsellesi vahingoittaminen, a...
Jatka Lukemista
Rakasta tai vihaa sitä, lomakausi tuo aina velvoitteita ja joudut hoitamaan lomavelvoitteet alkoh...
Etkö ole varma, mikä on aivoharjoittelu? Et ole yksin. Tämä vaihtoehtoinen hoitomenetelmä tarkoit...
ADHD ja ahdistuneisuushäiriötNoin 25–40 prosentilla ADHD: n aikuisista on myös ahdistushäiriö, eh...