Arpesi kuuluvat sinulle; se on sinun valintasi, milloin, jos koskaan, näyttää heille tai piilottaa heidät maailmalta. Niille päiville, jolloin haluat mieluummin pitää asiat kääreissä, on hyödyllistä tietää, millaiset itsesi vahingoittamisen arven peittämisvaihtoehdot ovat käytettävissäsi.Itsensä ...
Jatka LukemistaItsesi vahingoittaminen päästä pois töistä tai koulusta voi tuntua houkuttelevalta vaihtoehdolta - ehkä jopa ainoa vaihtoehto - kun olet hukkua ja tunnet olevasi loukussa. Mutta se on viime kädessä ratkaisu, joka aiheuttaa enemmän ongelmia kuin se ratkaisee.Itsesi vahingoittaminen päästä eroon ei...
Jatka LukemistaItsensä vahingoittumisesta toipuminen ei ole sellainen tavoite, että voit tarkistaa tarkistuslistan ja tehdä sen. Paraneminen on vasta ensimmäinen askel -pysyä vaatii itsensä vahingoittamisen ehkäisystrategiaa, joka on sekä toimiva että kestävä.Itsensä vahingoittamisen ehkäisystrategian luominenE...
Jatka LukemistaItsetuhoinen toipumispäiväkirja voi olla tehokas työkalu parantumiseen. Tässä on muutamia syitä, miksi haluat lisätä sellaisen palautustyökalupakkiisi, jos et ole jo tehnyt niin.Self-Harm Recovery Journal on turvallinen paikka tuulettaaOn tärkeää, että sinulla on ihmisiä, joiden kanssa voit puhua...
Jatka LukemistaItsetuhoiset arvet ja kesä menevät yhteen kuten maapähkinävoi ja kala-toisin sanoen ei ollenkaan. Tässä on joitain haasteita arpien kanssa elämisestä kesällä ja ideoita selviytymiseen.Itsetuhoiset arvet kesällä: haasteetKesä tarkoittaa lämpöä ja lämpö saa sinut hikoilemaan (olettaen, ettet viettä...
Jatka LukemistaTarinoista, joita kerromme itsellemme, voi usein tulla itsensä toteuttavia ennustuksia. Luovan kirjoittamisen käyttäminen vahingoittumiseen on yksi tapa kirjoita elämäsi kertomus uudelleen tavalla, joka voi vaikuttaa todelliseen, myönteiseen muutokseen.Ennen kuin käytät luovaa kirjoittamista itse...
Jatka LukemistaItsensä vahingoittaminen ei ole vain fyysistä kipua-se voi myös kietoutua syvälle näkymättömään emotionaaliseen kipuun. Jos itsetuhoiset uskomukset, joihin pidät kiinni, estävät sinua parantumasta, on aika päästää ne menemään.Negatiiviset itsetuhoiset uskomukset vaikeuttavat toipumistaEri kulttuu...
Jatka LukemistaTunteet itsessään eivät ole tuottavia eivätkä tuhoavia; yhteydessä itsensä vahingoittaminen, ne voivat olla sekä haitallisia että terveellisiä. Voimakkuus voi olla tässä kriittinen määräävä tekijä, mikä tekee itsensä vahingoittamisesta tunnesääntelystä niin tärkeän paranemisen kannalta.Mikä on tu...
Jatka LukemistaHenkilökohtaisen itsensä vahingoittamisen hoitopaketin kokoaminen voi olla kaunis ja mielekäs tapa tukea läheisen toipumista. Näin voit luoda sellaisen, jota ystäväsi tai perheenjäsenesi todella arvostaa.Harkitse tätä ennen itsetuhoisten hoitopakettien tekemistäEnnen kuin käyt läpi vaikeuksia ost...
Jatka LukemistaMonet toipuvat ihmiset ihmettelevät, voitko saada töitä itsetuhoisten arpien kanssa, vai heittääkö menneisyytesi aina varjon tulevaisuutesi ylle? Totuus on, että vaikka et voi pyyhkiä pois menneisyyttä, se ei tarkoita, että sinun täytyy antaa sen pidätellä sinua.Kyllä, voit saada työtä itsetuhois...
Jatka Lukemista
Syömishäiriöistä kärsivillä miehillä on korkeampi masennus, ahdistuneisuushäiriöt ja alkoholin vä...
23. lokakuuta 2019 Lapset, jotka kärsivät säännöllisistä unihäiriöistä, saattavat saada ADHD-diag...
Esittely "Tarttui verkossa"- kirja aiheesta Internet-riippuvuus - merkit, syyt ja kuinka toipua I...