Jos kannat todisteita itsetuhoitumishistoriastasi ihollasi, olet ehkä miettinyt, millaista elämä olisi ilman noita arpia. Mutta onko itsetuhoisen arven poistoleikkaus tarpeen?Miksi en saa itsetuhoista arvenpoistoleikkaustaEn ole koskaan käynyt itsetuhoista arvenpoistoleikkausta. En myöskään aio p...
Jatka LukemistaVoi olla houkuttelevaa vahingoittaa itseään pakenemaan jotain, josta et muuten voi selviytyä. Se ei ole harvinainen laukaisin, jonka kanssa monet meistä kamppailevat usein. Mutta se on kiusaus, jota kannattaa vastustaa; on parempiakin tapoja selviytyä.Itsensä vahingoittaminen (epäterveenä) pakona...
Jatka LukemistaItsetuhoista palautumisrunojen lukeminen – tai vielä parempi kirjoittaminen – voi olla yksinkertainen ja helppokäyttöinen tapa selviytyä ympärillä olevista vaikeista tunteista. itsensä vahingoittaminen tai paranemisprosessia.Itsetuhoista toipumista koskevien runojen lukeminenOlen aina pitänyt kai...
Jatka LukemistaParadoksaalista kyllä, itsensä vahingoittamisesta HealthyPlacelle kirjoittaminen on ollut yksi vaikeimmista asioista, joita olen elämässäni tehnyt – ja yksi helpoimmista. Se ei todellakaan ole kaikille, mutta minun tapauksessani se on ollut uskomaton tilaisuus sekä parantua että parantua vastinee...
Jatka LukemistaItsevahinkotietoisuuspäivä on 1. maaliskuuta. Niille, jotka eivät vahingoita itseään, se on oppimismahdollisuus ja mahdollisuus osoittaa tukea muille. Heille jotka tehdä itsensä vahingoittaminen, se on kuitenkin huomio, joka voi herättää melko monimutkaisia tunteita.Sinun ei tarvitse viettää it...
Jatka LukemistaPelkäätpä sitten kevätloman rantamatkaa tai pitkää, kuumaa kesää, joka on täynnä uima-allasjuhlien potentiaalia, uimapukukausi voi olla pelottava kaikille, joilla on arpia, mutta erityisesti ne meistä, joiden arvet olivat itse aiheutettuja. Puhutaanpa siitä, kuinka piilottaa itsetuhoiset arvet ui...
Jatka LukemistaA vahva tukiverkosto voi olla tärkeä rooli itsetuhoisuus paranemista ja toipumista. Esimerkiksi itsensä vahingoittamisen sponsori voi tarjota korvaamattoman arvokasta näkemystä ja rohkaisua koko matkasi ajan – mutta mitä itsetuhosponsori tarkalleen ottaen on, ja ketä sinun pitäisi pyytää omaksesi...
Jatka LukemistaParaneminen on matka, jota useimmat meistä kävelevät monta vuotta. Se ei ole aina helppo seurata, mutta nämä itsetuhoista toipumistaidot voivat auttaa tasoittamaan tulevaa tietä.Selviytymistaidot itsensä vahingoittamisesta paranemisen aloittamiseenKun lopetin ensimmäisen kerran itseni loukkaamise...
Jatka LukemistaHenkilökohtaisten tarinoiden jakaminen itsensä vahingoittamisesta voi olla vahvasti korjaavaa sekä yleisölle että tarinankertojille. Näin he voivat auttaa – ja kuinka varmistaa, että tarinoistasi on myös hyötyä, jos päätät jakaa ne.Kuinka itsetuhoisten henkilökohtaisten tarinoiden jakaminen edist...
Jatka LukemistaItsensä vahingoittaminen voi olla vaikea keskustelunaihe, jaatpa sitten omia kokemuksiasi tai yrität tarjota tukea jollekin toiselle. Käyttämäsi itsensä vahingoittamisen kielen huolellinen harkitseminen voi auttaa sinua käymään mielekkäämpiä (ja hyödyllisempiä) keskusteluja.Vältettävä itsensä vah...
Jatka Lukemista
Asiantuntijan vastauksia kysymyksiisi masennuksen hoidoista, vaihtoehtoisista ei-lääketieteellisi...
Eräänä iltana, kun tyttöystäväni ja minä istuimme keittiössä nauttien kuppiteetä, nousin keskuste...
Teet parhaasi ylläpitääksesi positiivista oppimisympäristöä opiskelijoillesi, aina hyvän käytökse...