Kirjoittaminen itsensä vahingoittamisesta julkisella alustalla

Paradoksaalista kyllä, itsensä vahingoittamisesta HealthyPlacelle kirjoittaminen on ollut yksi vaikeimmista asioista, joita olen elämässäni tehnyt – ja yksi helpoimmista. Se ei todellakaan ole kaikille, mutta minun tapauksessani se on ollut uskomaton tilaisuus sekä parantua että parantua vastineeksi.

Miltä tuntuu kirjoittaa julkisesti itsensä vahingoittamisesta?

On outoa ajatella, että olen kirjoittanut itsensä vahingoittamisesta HealthyPlacelle nyt kahden vuoden ajan. Kun aloitin, olin puhunut avoimesti vain parille ihmiselle itsensä vahingoittamisen historiasta.

Siirtyminen täydellisestä hiljaisuudesta huutamaan totuuttani virtuaalisilta katoilta kuulosti pelottavalta.

Mutta ymmärsin sen mahdollisuudesta, joka se oli – mahdollisuudesta muuttaa kokemani kauheat kokemukset joksikin hyödylliseksi, joksikin, joka muistuttaisi muita kaltaisiani, etteivät he ole yksin. Jotain, joka voisi kouluttaa ihmisiä vaikeasti ymmärrettävän aiheen ympärille, ehkä jopa haastaa muutaman stigman matkan varrella.

Kirjoitin ensimmäiset viestini kättelemällä ja vapinalla pulssissani. Mietin, pystyisinkö ymmärtämään asiani ilman hämmennystä, pystyisinkö ohittamaan kaikki mahdolliset maamiinat, joita kuvittelin väijyvän edessä olevalla tiellä. Mitä ihmiset ajattelisivat minusta, tarinastani? Mitä ihmiset sanoisivat?

Olen edelleen huolissani, tietysti silloin tällöin. Tällaiselle blogille on ominaista houkutella kommentteja, joihin on vaikea vastata, ja kysymyksiä, jotka vaativat vastauksia, joita en voi oikein antaa. Usein, kun vastaan, en kuule takaisin; Minua jää miettimään, vaikuttivatko sanani mitenkään, ja jos niin, auttoivatko ne vai pahensivatko ne tuskaa.

Mutta en epäröi nyt, kun jaan tarinani. Tunnen itseni vahvemmaksi, että sain vihdoin puhua, ja olen kiitollinen mahdollisuudesta tehdä niin tavalla, joka tavoittaa enemmän ihmisiä kuin olisin koskaan voinut toivoa saavuttavani yksin.

Kuinka itsensä vahingoittamisesta kirjoittaminen auttaa minua parantumaan

Julkinen kirjoittaminen itsensä vahingoittamisesta ei ole vain ihmisten valistamista usein väärinymmärretystä mielenterveysongelmasta. Minulle ensisijainen tavoite tässä ei ole tiedottaminen - se on auttaa paranemaan.

Ihmiset ovat kertoneet minulle aika ajoin, että sanani ovat auttaneet heitä jollain tavalla. Siitä olen sanoinkuvaamattoman kiitollinen. On uskomattoman katarsista tietää, että olen onnistunut muuttamaan tumman vaaleaksi muutamalla näppäinpainalluksella ja hiiren napsautuksella.

Tiedä, että sinäkin pystyt tähän. Täällä HealthyPlacessa tai toisella verkkosivustolla (jopa omassa blogissasi), jos tunnet tarvetta puhua, ehkä sinun on aika tehdä se. Se on pelottavaa ja vaikeaa, mutta myös rohkeaa – ja se voi auttaa paitsi sinua, myös monia muita.

Niin sanottu, älä pakottaa itse paljastaa kaiken, mitä et ole valmis paljastamaan. Minulta kesti kymmenen vuotta puhua; se voi viedä sinulta enemmän aikaa tai vähemmän, tai et ehkä ole koskaan valmis. Sinun ei tarvitse mennä julkisuuteen parantaaksesi tai edes parantaaksesi muita. Joskus on tärkeää vain kuunnella – tuen tarjoaminen, olipa se kuinka hienovarainen tahansa, on myös rohkea asia.