Tien itsensä vahingoittaminen toipuminen on pitkä ja mutkikas, mutta nämä itsensä vahingoittamista ehkäisevät harjoitukset voivat auttaa pitkällä aikavälillä helpottamaan pysymistä tällä tiellä.Ennen kuin kokeilet näitä itsensä vahingoittamista ehkäiseviä harjoituksia...Ensinnäkin vastuuvapauslau...
Jatka LukemistaVäkivaltainen viihde ei ole ihmiskunnalle mitään uutta, mutta videopelien itsensä vahingoittamisen kuvaukset voivat olla erityisen järkyttäviä – ehkä jopa enemmän, jos kamppailet itsensä vahingoittamisen kanssa. Pitäisikö videopelien kuvata itsensä vahingoittamista?Ilmeinen ensimmäinen kysymys mo...
Jatka LukemistaKäytetyistä menetelmistä riippumatta itsensä vahingoittaminen voi väsyttää sinua tavalla, jota et ehkä olisi koskaan odottanut.Miksi itsensä vahingoittaminen voi väsyttääItsensä vahingoittaminen sisältää enemmän kuin itse vahingoittamisen. Monille se tarkoittaa valehtelua – joskus päivittäin – ty...
Jatka LukemistaOnko itsensä vahingoittaminen syntiä? Mitä ikinä uskotkin elämään, jos olet kysynyt itseltäsi tämän kysymyksen (tai vastaavan) ennen, tiedä, että et ole yksin. Itsensä vahingoittaminen, synti ja moraali"Synnillä" on usein uskonnollinen konnotaatio. Mutta tässä blogissa emme puhu uskonnosta ollenk...
Jatka LukemistaSyyllisyyden tunne itsensä vahingoittamisesta ei ole harvinaista, mutta se ei ole myöskään välttämätöntä. Arpien hyväksyminen vie aikaa, mutta se on tärkeä osa paranemista.Itsetuhoisten arpien näyttäminen herättää syyllisyyttäYksi monista tunteista, joita itsensä vahingoittaminen usein herättää, ...
Jatka LukemistaTie itsensä vahingoittamiseen toipumiseen ei ole aina helppo polku kävellä, ja se on usein täynnä odottamattomia käänteitä ja kiertoteitä.Kiertoteitä itsetuhoista toipumiseenKun kuulet sanat "tie toipumiseen", mitä kuvittelet? Jos et ole koskaan aiemmin kävellyt polkua itse, saatat ajatella suora...
Jatka LukemistaMonista syistä on tärkeää pitää yhteyttä ympäröivän maailman tapahtumiin. Mutta mitä teet, kun uutiset laukaisevat itsetuhotautisi?Uutisia itsensä vahingoittamisen laukaisijana"Mikään uutinen ei ole hyvä uutinen", kuten sanonta kuuluu. Uutiset, joita näemme televisiossa, ovat usein huonoja. Josku...
Jatka LukemistaTie itsensä vahingoittamisesta toipumiseen ei ole aina helppo polku kävellä, ja se on usein täynnä odottamattomia käänteitä ja kiertoteitä.Kiertoteitä itsetuhoista toipumisen kauttaKun kuulet sanat "tie läpi toipumisen", mitä kuvittelet? Jos et ole koskaan kävellyt itsetuhoisuus toipumispolku its...
Jatka LukemistaVäärä tieto ei vain huijaa muita ihmisiä uskomaan itsensä vahingoittamiseen liittyviin leimauksiin – me sen kanssa kamppailevat ihmiset voivat myös joutua vääriin itsevahingon uskomuksiin.Väärät itsensä vahingoittamiseen liittyvät uskomukset pitivät minut takaisinOn paljon helpompaa nähdä, kun jo...
Jatka LukemistaItsensä vahingoittamisesta kertominen voi olla uskomattoman katarsista ja parantavaa. Mutta on myös tärkeää asettaa ja ylläpitää terveitä rajoja itsensä vahingoittamisen aikana ja sen jälkeen.Puhuminen vs. Itsetuhoista toipumista koskevien rajojen asettaminenSe on tämän blogin nimessä – "itsetuho...
Jatka Lukemista
Heräsin kylmään hikeen, peloissani. Sydämeni hakkasi ja taistelin pahoinvointia vastaan. Minulla ...
Edellisessä viestissäni kirjoitin siitä, että työskentelen vähemmän selviytyäkseni noususta masen...
Kello oli 3 yöllä 1. tammikuuta 2012. Minulla oli vaikeuksia saada unta tuntikausia. Ainoa asia, ...