Voitko parantaa itsensä vahingoittamista?

Monet meistä haaveilevat päivästä, jolloin olisimme täysin vapaat itsetuhoista. Mutta onko sellaista asiaa kuin itsetuhoista lääkettä olemassa?

Miltä itsetuhoista hoitoa näyttäisi?

Tiedän mitä kuvittelen, kun näen sanat "lääke itsetuhoista".

Se on jotain suhteellisen nopeaa ja helppoa. Lääke, jota voit ottaa rajoitetun ajan ja joka lopulta tekee sinusta immuuni itsensä vahingoittamiseen. Tekniikka, joka sen jälkeen, kun olet harjoitellut sitä tietyn määrän kertoja, takaa, että et halua satuttaa itseäsi enää koskaan.

Jotain, joka epäilemättä päättää kamppailusi itsetuhoista – ja kaikki sen sotkuiset komplikaatiot – lopullisesti. Nopeasti. Kivuttomasti. Ja halvalla, ihanteellisessa maailmassa.

Kuulostaa liian hyvältä ollakseen totta, eikö? Se johtuu siitä, että se on.

Et voi parantaa itsensä vahingoittamista, mutta paraneminen on mahdollista

Itsetuhoon ei ole olemassa pysyvää, taattua parannuskeinoa. Olen pahoillani. Toivon, että voisin kertoa sinulle toisin.

Mutta voin kertoa sinulle tämän – sen 

On mahdollista parantua. Kasvamaan yli tarpeesta satuttaa itseäsi selviytyäksesi. Löytää uusia, parempia tapoja selviytyä – ja lopulta menestyä.

Parannus tarkoittaa jotain, jonka teet kerran tai rajoitetun määrän kertoja lopettaaksesi asian ja estääksesi sitä toistumasta. Kokemukseni mukaan näin ei vain tapahdu itsensä vahingoittamisen yhteydessä.

Mutta sinä ehdottomasti voi löydä työkaluja ja tekniikoita, joiden avulla voit vähitellen vähentää laukaisimiesi ja himojesi vaikutusta elämääsi. Ja sinä voi päästä eroon itsensä vahingoittamisesta. Se ei tapahdu yhdessä yössä, mutta jonain päivänä heräät ja ajattelet, että hei, selviän tästä päivästä vahingoittamatta itseäni. Ja teet.

Ja sitten teet sen uudestaan ​​ja uudestaan ​​ja uudestaan. Minulle kävi joka tapauksessa näin. Ja se voi tapahtua myös sinulle – kun otat ensimmäisen, elintärkeän askeleen pois itsensä vahingoittamisesta ja kohti itsensä parantamista.