Jos sinulla on ollut häiritseviä ajatuksia itsensä vahingoittamisesta – vaikka sinulla ei ole koskaan ollutkaan satuta itseäsi, äläkä usko koskaan tekeväsi sitä – niiden huomiotta jättäminen ei poista niitä. Itse asiassa se voi pahentaa asioita.Johtavatko häiritsevät ajatukset itsensä vahingoitta...
Jatka LukemistaKun itsesabotaasi ja itsensä vahingoittaminen koetaan rinnakkain, ne voivat luoda ainutlaatuisen vaikean psykologisen ansa, josta on vaikeaa – mutta ei mahdotonta – paeta.Kuinka itsesabotaasi vaikutti itsetuhoonItsesabotaasi ja itsensä vahingoittaminen eivät aina kulje käsi kädessä – mutta minull...
Jatka LukemistaLaukaisuvaroitus: Tämä viesti sisältää avoimen keskustelun itsensä vahingoittamisesta ja itsemurhasta.Vaikka itsensä vahingoittaminen voi joskus olla itsemurhan edeltäjä, itsensä vahingoittaminen ja itsemurha eivät liity erottamattomasti toisiinsa. Sokeasti olettaen sellaisen aina johtaa toiseen,...
Jatka LukemistaJos olet joskus kysynyt itseltäsi kysymyksen: "Miksi haluan satuttaa itseäni, kun olen vihainen?" tiedä, että et ole yksin.Joskus satutan itseäni, kun olin vihainenTyypillinen mielikuva henkilöstä, joka vahingoittaa itseään, on joku, joka tuntee olonsa surulliseksi tai toivottomaksi. Ehkä he itke...
Jatka LukemistaJoillekin ihmisille haalistuvat itsetuhoiset arvet ovat aihetta juhlaan, mutta toisille haalistuvat arvet voivat olla yllättävä ja syvä surun lähde.Haalistuvatko itsetuhoiset arvet?Itsevahingon arpini haalistuvat kauan sitten. Ne ovat edelleen kanssani, mutta ne ovat niin himmeitä, että kukaan ei...
Jatka LukemistaMonet meistä haaveilevat päivästä, jolloin olisimme täysin vapaat itsetuhoista. Mutta onko sellaista asiaa kuin itsetuhoista lääkettä olemassa?Miltä itsetuhoista hoitoa näyttäisi?Tiedän mitä kuvittelen, kun näen sanat "lääke itsetuhoista".Se on jotain suhteellisen nopeaa ja helppoa. Lääke, jota v...
Jatka LukemistaYksi asia on kertoa jollekin, että olet satuttanut itseäsi vahingossa. Mutta mitä sanot, kun loukkaat itseäsi tarkoituksella? Mikä on paras tapa kertoa jollekulle, että vahingoitat itseäsi – ja kenelle sinun pitäisi kertoa ensin?Kun satutat itseäsi, kenelle kerrot?Jokaisen tilanne on erilainen – ...
Jatka LukemistaRelapsi on mahdollisuus, jonka jokainen itsensä vahingoittaja kohtaa toipumisen aikana – mutta onko normaalia, että unohdat vahingoittaa itseäsi, kun olet puhtaana?Kaipaatko itsesi satuttamista nyt kun olet puhdas?Jos olet lopettanut itsensä vahingoittamisen ja ajatellut itsellesi edes kerran: "K...
Jatka LukemistaItsetuhoisuuden salainen häpeä on raskas taakka – varsinkin yksin kannettuna voi hidastaa meitä ja estää paranemisprosessia. Itsetuhoisuus toipuminen alkaa oppia päästämään irti.Häpeän tunne itsensä vahingoittamisestaItsensä vahingoittaminen ei ole häpeällistä, mutta monet meistä tuntevat häpeää ...
Jatka LukemistaItsevamma voi tuntua ainoalta vaihtoehdolta helpottaa sitä, mitä olet käymässä läpi – mutta se ei ole sitä. Terveellisten vaihtoehtojen tutkiminen itsensä vahingoittamiselle auttaa sinua löytämään parempia ja tehokkaampia tapoja selviytyä.Esimerkkejä vaihtoehdoista itsensä vahingoittamiselleSuuri...
Jatka Lukemista
Voit pysyä luovana ahdistuksen kanssa, jos todellakin olet luova. Uskon, että on korkea aika, ett...
Koska itseluottamus on niin tärkeää mielenterveydelle ja hyvinvoinnille, on tavallista, että ihmi...
Oletko valmis elämään levottomuutta? Voit hallita tätä aktiivisesti kirjoittamalla tarinasi elämä...