Itsensä vahingon syyt miksi aloitin ja miksi lopetin

Itsensä vahingoittumisesta johtuvat syyt sekä käynnistämiseen että pysäyttämiseen ovat yhtä lukuisia ja erilaisia ​​kuin katedraalin ikkunoiden värit. Voin puhua vain omasta kokemuksestani, mutta toimiessani autan muita ymmärtämään paremmin omia - tai rakastamansa - syitä tehdäkseen mitä tekevät.

Itsensä vahingoittuminen: Syyt miksi aloitin

En tiedä ensimmäistä kertaa tarkkaa tuntia tai päivämäärää satuttaa itseäni. Mutta muistan, kuinka tunsin seisoessani keittiössä keskellä yötä, käydessäni samaa taistelua itseni kanssa yhä päässäni. Minun pitäisi lopettaa tämä, yksi osa minusta sanoisi. Olen tätä vahvempi.

Ja toinen osa kuiskasi takaisin: Ei et ole.

En tiedä, että tein tietoisen päätöksen aloittaa vahingoittaa itseäni mistä tahansa erityisestä syystä. En usko, että se oli suunniteltu. Luulen, että eräänä iltana olin yksinkertaisesti hätkähdyttävä tummat ajatukset joka oli levinnyt mielessäni ja syönyt surun ja syyllisyyden tunneista, jotka olivat alkaneet spiraaliin hallitsemattomissa.

Sanoin itselleni, että olen ansainnut tuskan ja arvet, että minä 

halusi niitä. Sanoin itselleni, että se auttaa, että se oli ainoa tapa selviytyä painamatta muita rasitteilla, jotka olivat oikeutetusti omat.

Kerroin itselleni nämä valheet, kunnes jonain päivänä lopulta tajusin yksinkertaisen, mutta tärkeän totuuden: Olin väärässä.

Itsensä vahingoittaminen: Syyt miksi lopetin

Omassa kokemuksessani itsetuhoisuus, pysähtymisen syyt ovat kuin keijut: sinun on todella uskottava niihin, jotta ne olisivat todellisia. Jopa kun aloin satuttaa itseäni, tiesin, että se oli kaukana parhaasta ratkaisusta ongelmiini. Muutosta ei tapahtunut, koska ymmärsin yhtäkkiä: "Voi, minun ei tarvitse enää tehdä tätä enää", vaan koska lopulta aloin muistaa, mikä minusta oli tärkeintä.

Vahingoin itseäni, koska halusin olla vahva - koska halusin pelata sankaritar ja suojata ystäviäni ja perhettäni oman kipuni teräviltä reunoilta. Mutta alkoin hitaasti ymmärtää, että suuntaan, johon olin menossa, johtaisi lopulta paikkaan, josta ei ole paluuta, ja jos halusin kääntyä takaisin, minun piti tehdä se aikaisemmin kuin myöhemmin.

Joten sanoin itselleni, että jos olin "tarpeeksi vahva" kärsimään hiljaisuudessa, kuten olin ollut, niin varmasti olin riittävän vahva löytääkseni toisen tavan. Parempi tapa. Polku, josta kukaan ei loukkaannu, edes minä.

Loppujen lopuksi syyni itsensä vahingoittamisen lopettamiseen oli yksinkertainen: halusin todistaa itselleni, että voin tehdä sen. Se, että ystäväni ja perheeni haluaisivat minulle, auttoi, mutta henkilö, jonka todella yritin pelastaa, olin minä.

Mielestäni se on tärkein asia, joka pitää mielessä, jos vahingoit itseäsi ja yrität lopettaa: itsesi vahingoittumisen syyt ovat sinun yksin valita. Käytä niitä niin kuin haluat, valoina torjuaksesi pimeyden tai aseina torjuaksesi pahoja ajatuksia, jotka ajavat sinut vahingoittamaan itseäsi. Älä tunne, että sinun täytyy selittää ne kenellekään tai että heidän on oltava järkeviä kenellekään muulle kuin sinulle.

Niin kauan kuin löydät syyn itsensä vahingoittamiseen, mistä tahansa syystä, johon voit uskoa, voit löytää tien eteenpäin.

Mistä syistä aloitit itsensä vahingoittamisen? Mitkä ovat syyt itsensä vahingoittumiseen? Kerro meille kommenteista!